夏日养生（二）
夏至养生重调阳，，，，，，衣食住行喜清凉。。。。。多进米粮少食肉，，，，，，瓜果蔬菜皆良方。。。。。体育运动忌暴烈，，，，，，心平气和常备姜。。。。。切莫妄想一时快，，，，，，怀抱空调过午晌。。。。。
2016-06-23
夏日养生（一）
湿气翻腾濡面粘，，，，，，农耕阡陌燥蝉烦。。。。。狂风无意伴伏旱，，，，，，梅雨有情催稻棉。。。。。一岭核桃一岭秀，，，，，，半池菡萏半池鲜。。。。。养生饮食随节令，，，，，，康健生涯天地宽。。。。。
2016-06-21
高温养生
溽暑雨多温又高，，，，，，减酸增苦脾胃调。。。。。天热昼寝好休憩，，，，，，汗出补上水盐调。。。。。果蔬常吃坚果忌，，，，，，暑夜勤换多沐浴。。。。。清淡益气津止渴，，，，，，艾灸理疗健身操。。。。。
2016-06-07
小满养生（一）
岁至小满夏意浓，，，，，，麦粒渐饱四海丰。。。。。蚕神庆生盼锦衣，，，，，，农人抢水望丰登。。。。。鲫鱼鲜美芹菜香，，，，，，麻纺透气正相能。。。。。养生保健随节令，，，，，，延年益寿骨骼铿。。。。。
2016-05-20
立夏养生（三）
夏立春辞田禾生，，，，，，补肾助肝重养心；；；；乌鸡稣梨助肝气，，，，，，提子河虾利肾经；；；；雪菜洋葱通筋络，，，，，，椰汁番茄除郁闷；；；；竹笋山楂消瘀食，，，，，，红豆麦仁宁心神。。。。。
2016-05-14
立夏养生（二）
夏立禾生春已�。。。。。�，，，，，补阴调阳重养生。。。。。早睡早起多运动，，，，，，祛湿养心保健要。。。。�？？喙限鸯钍龋�，，，，，菠菜燕麦养心神。。。。。增酸减苦少酷寒，，，，，，慢跑散步磨炼好。。。。。
2016-05-06
立夏养生（一）
夏立春辞田禾生，，，，，，补肾助肝重养心；；；；乌鸡稣梨助肝气，，，，，，提子河虾利肾经；；；；雪菜洋葱通筋络，，，，，，椰汁番茄除郁闷；；；；竹笋山楂消瘀食，，，，，，红豆麦仁宁心神。。。。。
2016-04-29
谷雨养生（二）
节气更替阴阳变，，，，，，康健养生体康健。。。。。饮食调理生涯美，，，，，，五和养生有妙方。。。。。
2016-04-22
谷雨养生（一）
春末夏初逢谷雨，，，，，，健脾养胃防抑郁；；；；香椿橘子润肠胃，，，，，，牛腩芥菜利健脾；；；；蚕豆椰奶通心结，，，，，，鲫鱼菠菜增疫力；；；；芥末菜花脑清新，，，，，，葛根豆腐福寿喜。。。。。
2016-04-15
清明养生（二）
五谷杂粮最康健，，，，，，和脾利胃益肾脏；；；；养神聚气焕容光，，，，，，生龙活虎骨强壮。。。。。
2016-04-08