立夏饮食
夏来燥热思凉风, 养阳护心调息中。 。凝思守静子昼寝，，，，清热祛湿有氧动。 。粥食豆蔬气血畅，，，，纤维通便赖粗粮。 。增酸减哭补肝肾，，，，利欲看淡心田漾。 。
2015-06-25
立夏养生
夏立禾生春已尽� 。�，，补阴调阳重养生。 。早睡早起多运动，，，，祛湿养心保健要。 �？？喙限鸯钍龋�，，菠菜燕麦养心神。 。增酸减苦少酷寒，，，，慢跑散步磨炼好。 。
2015-06-25
小满养生
入夏渐热雨水丰，，，，自把湿邪避且冲。 。邪发须清热解毒，，，，和胃脾尿利消肿。 。补阳强体气消顺，，，，避风食疗请淡宠。 。汗淋伤阴宜缓动，，，，未病先防在署中。 。
2015-06-25
芒种养生
溽暑雨多温又高，，，，减酸增苦脾胃调。 。天热昼寝好休憩，，，，汗出补上水盐调。 。果蔬常吃坚果忌，，，，暑夜勤换多沐浴。 。清淡益气津止渴，，，，艾灸理疗健身操。 。
2015-06-24
芒种
温热多雨芒种临，，，，阴阳交替养生勤。 。杞叶绿豆祛内湿，，，，冰糖杏仁清怒气。 。金针苋菜去热毒，，，，木耳凉瓜身生津。 。大葱龙眼提精神，，，，蜜桃苦菊健脾阴。 。
2015-06-24
夏至
夏至昼长宜调息，，，，午眠养神正其时。 。心静防暑勿懈怠� 。�，，饮食过寒凉切记。 。神清气和避病症，，，，解渴消暑少肥腻。 �？？盏髀端薹佬叭耄�，，防暑着装身自健。 。
2015-06-19
夏日养生
夏日炎热多湿润，，，，法于阴阳调四时。 。湿热之气损阳气，，，，起居饮食多注重。 。昼长夜短早睡起，，，，科学生涯讲纪律。 。为保精神多兴旺，，，，中午适时要昼寝。 。
2015-06-17