冬至节气养生
冬至昼短夜最长，，养生之道细思量。。。起居有常养其神，，活动健身要适当。。。
2015-07-14
大雪饮食养生
循冬养阴晒太阳，，情绪温暖肾气阳。。。七情六欲莫过激，，御寒保暖疾病防。。。避寒调摄调情摄，，保暖养阴精固护。。。温补益肾栗腹果，，丹参山楂心脑强。。。
2015-07-14
大雪节气养生
冰封千里雪花舞，，万物败北严冬苦。。。避寒调摄理经络，，保暖养阴精固护。。。食忌生冷腻粘糊，，调膳易动尤适补。。。补阳健身勿过偏，，恰到利益自适度。。。
2015-07-14
小雪饮食养生
农闲时节加厚土，，寒枝叶上露凝霜。。。冬藏蔬菜正其时，，勤添寒衣莫单裳。。。
2015-07-14
小雪节气养生
万千紫气自东来，，岁转冬寒雪未开。。。温补增气益健体，，紧随时令乐蓬莱。。。
2015-07-14
立冬饮食养生
鸿雁南去逢立冬，，万物萧瑟一岁中。。。衣食住行重抗寒，，翘待白雪压青松。。。
2015-07-14
立冬节气养生
阳极阴生立冬来，，寒曲温申阳藏在。。。摄寝动服起居率，，天人响应肾慎裁。。。沐浴阳光太极健，，清补甘温暖心怀。。。揉耳增慎阴邪避，，灸助冬日活络陔。。。
2015-07-14
霜降饮食养生（二）
霜降糯稻正收割，，藕苇蒲芡采摘忙。。。添衣保暖随时令，，御寒防冻保康健。。。
2015-07-14
霜降饮食养生（一）
众人个个学长年，，不悟长年在现在。。。吾得五和养生法，，只将食粥致仙人。。。
2015-07-13
霜降节气养生
十月降霜秋早寒，，草黄虫蛰禾叶干。。。修身养性五谷好，，登高结友意衰退。。。
2015-07-13