谷雨养生
谷雨时节栽种忙,养生宿病须先防。。。� ；；；；；；ǚ酃敉ù捌�,抑郁心情户外扬。。。。少酸益甜忌冷腻.肝脾调达湿祛攘。。。。薏豆食甚滋养目,太极门球情舒慞。。。。
2015-06-26
体质养生
谷雨时节种谷天，， ，，南坡北洼忙种棉。。。。保健养生莫要忘，， ，，少酸增甜勤调理。。。。磨炼养生调心情，， ，，谨防宿病再发萌。。。�？？？？巴阜缁ǚ鄯�，， ，，春捂养阳防温疫。。。。
2015-06-25
立夏饮食
夏来燥热思凉风, 养阳护心调息中。。。。凝思守静子昼寝，， ，，清热祛湿有氧动。。。。粥食豆蔬气血畅，， ，，纤维通便赖粗粮。。。。增酸减哭补肝肾，， ，，利欲看淡心田漾。。。。
2015-06-25
立夏养生
夏立禾生春已尽，， ，，补阴调阳重养生。。。。早睡早起多运动，， ，，祛湿养心保健要。。。�？？？？喙限鸯钍�，， ，，菠菜燕麦养心神。。。。增酸减苦少酷寒，， ，，慢跑散步磨炼好。。。。
2015-06-25
小满养生
入夏渐热雨水丰，， ，，自把湿邪避且冲。。。。邪发须清热解毒，， ，，和胃脾尿利消肿。。。。补阳强体气消顺，， ，，避风食疗请淡宠。。。。汗淋伤阴宜缓动，， ，，未病先防在署中。。。。
2015-06-25
芒种养生
溽暑雨多温又高，， ，，减酸增苦脾胃调。。。。天热昼寝好休憩，， ，，汗出补上水盐调。。。。果蔬常吃坚果忌，， ，，暑夜勤换多沐浴。。。。清淡益气津止渴，， ，，艾灸理疗健身操。。。。
2015-06-24
芒种
温热多雨芒种临，， ，，阴阳交替养生勤。。。。杞叶绿豆祛内湿，， ，，冰糖杏仁清怒气。。。。金针苋菜去热毒，， ，，木耳凉瓜身生津。。。。大葱龙眼提精神，， ，，蜜桃苦菊健脾阴。。。。
2015-06-24
夏至
夏至昼长宜调息，， ，，午眠养神正其时。。。。心静防暑勿懈怠，， ，，饮食过寒凉切记。。。。神清气和避病症，， ，，解渴消暑少肥腻。。。�？？？？盏髀端薹佬叭�，， ，，防暑着装身自健。。。。
2015-06-19
夏日养生
夏日炎热多湿润，， ，，法于阴阳调四时。。。。湿热之气损阳气，， ，，起居饮食多注重。。。。昼长夜短早睡起，， ，，科学生涯讲纪律。。。。为保精神多兴旺，， ，，中午适时要昼寝。。。。
2015-06-17