白露养生（二）
阴气渐重白露降，，，咋暖还寒芦荻黄。。。。勤添衣被善保养，，，一叶梧桐知秋凉。。。。
2016-09-02
处暑养生（二）
处暑无三日，，，热浪转瞬辞。。。。衣食两相宜，，，体检除旧疾。。。。
2016-08-26
处暑养生（一）
处暑养生忌多藏，，，祛燥防冷护肺脏，，，饮食适当不空忙，，，清热安神体安康。。。。
2016-08-19
大暑养生（三）
炎热当头大暑天，，，避暑纳凉静领先。。。。阵雨雷暴痢毒泛，，，冬病夏治滋补全。。。�？？嘞慕√迓硕�，，风湿痹症健脾前。。。。防晒熏艾防夏疫，，，粥疗食补瓜果鲜。。。。
2016-08-10
大暑养生（二）
大暑炎热昌黎忙，，，贪风嗜凉疾病生。。。。身燥难堪中伏热，，，心静易可三九冷。。。。多酸少甘两相宜，，，南面北相一脉承。。。。起居着装随时令，，，四序养生贵永恒。。。。
2016-08-10
大暑养生（一）
七月初迎大暑风，，，烈日似火燎长空。。。。阴雨绵延湿气重，，，高温高热防暑蒸。。。。太过吹冷不可取�。。。�，，二十六度最适中。。。。适度增补矿物质，，，瓜果蔬菜多增补。。。。
2016-08-08
小暑养生（二）
小暑节气高温扰，，，气血缺乏心急躁；；；；； ；饮食注重健脾胃，，，养心养神解疲劳；；；；； ；凉拌鲜蔬放姜蒜，，，增添食欲润肠道；；；；； ；利湿补虚鲜芽菜，，，防暑防晒阳气存。。。。
2016-07-21
小暑养生（一）
小暑少动体康健�。。。�，，游泳瑜珈太极歌。。。�？？喙瞎咧嗵榔罚�，，休眠纪律是良策。。。。夏练三伏百步走，，，营养平衡气平和。。。。保健有道随时令，，，延年益寿缘勋德。。。。
2016-07-08
夏日养生（二）
夏至养生重调阳，，，衣食住行喜清凉。。。。多进米粮少食肉，，，瓜果蔬菜皆良方。。。。体育运动忌暴烈，，，心平气和常备姜。。。。切莫妄想一时快，，，怀抱空调过午晌。。。。
2016-06-23
夏日养生（一）
湿气翻腾濡面粘，，，农耕阡陌燥蝉烦。。。。狂风无意伴伏旱，，，梅雨有情催稻棉。。。。一岭核桃一岭秀，，，半池菡萏半池鲜。。。。养生饮食随节令，，，康健生涯天地宽。。。。
2016-06-21