阴气渐重白露降，，，，，
咋暖还寒芦荻黄。。。。
勤添衣被善保养，，，，，
一叶梧桐知秋凉。。。。
节气养生
秋季天气干燥，，，，，早晚温差大，，，，，很容易泛起皮肤瘙痒的症状，，，，，给生涯带来许多滋扰与未便。。。。
专家建议，，，，，皮肤瘙痒最好接纳中医治疗，，，，，一方面中药材无副作用，，，，，另一方面效果确实很好。。。。但要做好预防保健事情，，，，，缓解皮肤瘙痒问题，，，，，一定要对症用药。。。。
1、风热郁滞肌肤证：瘙痒好发于夏秋季节，，，，，气温干燥时可诱发或加重，，，，，或夜间卧床时加重，，，，，身热，，，，，微恶风寒，，，，，口渴，，，，，出汗，，，，，大便干结，，，，，小便色黄，，，，，舌质红，，，，，苔薄黄或干，，，，，脉浮数。。。。疏风清热、协调营卫。。。。
薄荷菊花茶
配料Ｆ妗荷15g，，，，，菊花15g。。。。
作用：清热解毒、提神、缓解疲劳。。。。
2、血热风盛证：周身瘙痒强烈，，，，，肌肤灼热，，，，，抓破出血，，，，，遇热痒剧，，，，，得凉则安，，，，，身热心烦，，，，，口燥咽干，，，，，多见于青壮年，，，，，春夏好发，，，，，舌质红苔黄干，，，，，脉数。。。。清热凉血、消风止痒。。。。
蒲公英粥
配料：蒲公英 30g，，，，，粳米 60g。。。。
作用：清热解毒，，，，，消肿散结。。。。
3、湿毒蕴结肌肤证：痒时难以控制，，，，，引起太过搔抓，，，，，抓后局部可有抓痕、红肿，，，，，日久则肥厚、苔藓化，，，，，汗出，，，，，摩擦及食物刺激等可诱发或加重，，，，，口苦口臭，，，，，舌质红，，，，，苔黄腻，，，，，脉滑数。。。。清热除湿止痒。。。。
茯苓赤豆莲子汤
配料：茯苓50g，，，，，红豆150g，，，，，莲子150g。。。。
作用：消身体水肿，，，，，利小便。。。。
注重事项
1、镌汰沐浴的次数
关于皮肤爱瘙痒的人群来说，，，，，并不是沐浴越勤越好，，，，，反之过勤沐浴会带走原本就未几的皮脂保� ；；；；；げ悖�，，，使皮肤愈显干燥。。。。天气变冷之后，，，，，可适当镌汰的沐浴的次数，，，，，有天天洗镌汰到每周2-3次。。。。
2、准确的沐浴方式
不要用过热的水沐浴，，，，，沐浴时间不要太长，，，，，不要用强碱性的肥皂，，，，，不要用粗糙的毛巾或澡巾用力搓洗。。。。�？？捎米倘笮缘你逶÷恫料矗�，，，抹完之后要连忙冲掉，，，，，不要在身体上停留时间太长。。。。关于局部瘙痒严重者，，，，，可涂抹橄榄油，，，，，或是药膏。。。。
3、穿棉质亵服
亵服最好选择自然织物，，，，，如纯棉、蚕丝、棉麻、棉丝、丝麻等制品，，，，，不要穿尼龙、化纤类亵服，，，，，镌汰对皮肤的刺激。。。。新买回来的亵服，，，，，一定要先洗涤以后再穿，，，，，亵服只管单独洗，，，，，不要和外衣混洗，，，，，可选用较温顺的皂粉、洗衣液洗涤，，，，，有条件者洗完之后可用柔顺剂浸泡。。。。
节气养生
经常盯着电脑屏幕事情的白领，，，，，经常�？？词檠暗难逡约熬０疽沟呐筚牵�，，，最常见的一种征象就是眼干眼涩。。。。眼干涩和异物感则是眼睛干燥症的主要症状体现。。。。
中医以为：“肝”主疏通、通畅和宣泄，，，，，能通畅气血而使气血流通、能宣泄情志而使情绪安和、能运脾胃而使脾胃疏通、能通三焦而使水道畅利； ；；；；；并以为“肝开窍于目”，，，，，因此，，，，，调理“肝”的阴阳就能改善眼部的阴津，，，，，调理“肝”的功效就能改善眼部的气血循环。。。。
1、治干眼症(肝肾阴虚)方
症见目珠干燥无光泽，，，，，涩磨畏光，，，，，视物模糊，，，，，视久疲劳，，，，，伴咽干口渴喜饮，，，，，头眼花晕，，，，，神疲乏力，，，，，失眠多梦，，，，，腰膝酸软，，，，，舌红少津，，，，，苔�。。。。�，，，脉数。。。。中医辨证属肝肾阴虚型。。。。
菊花枸杞茶
制法：菊花10克，，，，，枸杞10克。。。。
作用：菊花散风热、平肝明目； ；；；；；枸杞补肾生精，，，，，养肝明目。。。。�？？梢郧甯蚊髂浚�，，，祛怒气，，，，，对眼睛不适等症有较好的疗效。。。。
2、治干眼症(肺阴缺乏)方
症见目珠干燥乏泽，，，，，干涩，，，，，磨痛，，，，，口干鼻燥，，，，，大便干，，，，，舌红少津，，，，，脉细数。。。。中医辨证属肺阴缺乏型。。。。
百合红枣粥
制法：百合10克，，，，，山药15克，，，，，薏仁20克，，，，，红枣（去核）10个。。。。
作用：百合滋阴降火； ；；；；；山药滋肾润肺； ；；；；；薏仁利湿健脾、清热排脓； ；；；；；红枣富含维生素C，，，，，维生素A。。。。此粥不但防治干眼效果好，，，，，并且还用于明目。。。。
3、治干眼症(肾阴缺乏)方
肾主藏精，，，，，五脏六腑之精气皆上注于目，，，，，精足则目视敏锐； ；；；；；肾主津液，，，，，五脏六腑之津液皆上润目珠，，，，，津液在目化为泪，，，，，为目外滋润之水，，，，，为眼内从养之液。。。。当肾阴盛、肾阳富足时，，，，，眼睛自然有神。。。。反之，，，，，自然会泛起视力模糊，，，，，眼前模糊，，，，，黑花飞翔。。。。
菠菜护眼汤
制法：猪肝60克，，，，，菠菜130克。。。。
作用：猪肝养肝明目，，，，，补气健脾； ；；；；；菠菜解热毒，，，，，通血脉。。。。补肝养血、明目润燥。。。。常食可改善视力，，，，，并可治疗小儿夜盲症、血虚症，，，，，均有优异的补益作用。。。。
注重事项
1、富足睡眠
一定要坚持正常的作息时间，，，，，只管阻止加班、熬夜。。。。睡眠缺乏的话，，，，，眼睛很容易泛起疲劳、干涩等症状。。。。特殊是天天都要面临电脑的朋侪，，，，，更要注重哦。。。。
2、多眨眼睛
可以提醒自己多眨几下眼睛，，，，，并且要用力的眨眼，，，，，或眨下去后，，，，，可以闭几秒钟，，，，，让你的眼球获得滋润。。。。这样就可以缓解眼睛干涩的症状了。。。。
3、平衡饮食
在日常生涯中我们应该多吃一些含有维生素A、C、E等抗氧化的食物，，，，，如豆类、谷类、水果、蔬菜及动物肝脏等，，，，，这些食物均有益保� ；；；；；ぱ劬Φ模�，，，并且尚有助于皮脂腺正常渗透。。。。
祝好朋侪思其艰以图其易，，，，，言有物而行有恒！
阴气渐重白露降，，，，，
咋暖还寒芦荻黄。。。。
勤添衣被善保养，，，，，
一叶梧桐知秋凉。。。。
节气养生
秋季天气干燥，，，，，早晚温差大，，，，，很容易泛起皮肤瘙痒的症状，，，，，给生涯带来许多滋扰与未便。。。。
专家建议，，，，，皮肤瘙痒最好接纳中医治疗，，，，，一方面中药材无副作用，，，，，另一方面效果确实很好。。。。但要做好预防保健事情，，，，，缓解皮肤瘙痒问题，，，，，一定要对症用药。。。。
1、风热郁滞肌肤证：瘙痒好发于夏秋季节，，，，，气温干燥时可诱发或加重，，，，，或夜间卧床时加重，，，，，身热，，，，，微恶风寒，，，，，口渴，，，，，出汗，，，，，大便干结，，，，，小便色黄，，，，，舌质红，，，，，苔薄黄或干，，，，，脉浮数。。。。疏风清热、协调营卫。。。。
薄荷菊花茶
配料Ｆ妗荷15g，，，，，菊花15g。。。。
作用：清热解毒、提神、缓解疲劳。。。。
2、血热风盛证：周身瘙痒强烈，，，，，肌肤灼热，，，，，抓破出血，，，，，遇热痒剧，，，，，得凉则安，，，，，身热心烦，，，，，口燥咽干，，，，，多见于青壮年，，，，，春夏好发，，，，，舌质红苔黄干，，，，，脉数。。。。清热凉血、消风止痒。。。。
蒲公英粥
配料：蒲公英 30g，，，，，粳米 60g。。。。
作用：清热解毒，，，，，消肿散结。。。。
3、湿毒蕴结肌肤证：痒时难以控制，，，，，引起太过搔抓，，，，，抓后局部可有抓痕、红肿，，，，，日久则肥厚、苔藓化，，，，，汗出，，，，，摩擦及食物刺激等可诱发或加重，，，，，口苦口臭，，，，，舌质红，，，，，苔黄腻，，，，，脉滑数。。。。清热除湿止痒。。。。
茯苓赤豆莲子汤
配料：茯苓50g，，，，，红豆150g，，，，，莲子150g。。。。
作用：消身体水肿，，，，，利小便。。。。
注重事项
1、镌汰沐浴的次数
关于皮肤爱瘙痒的人群来说，，，，，并不是沐浴越勤越好，，，，，反之过勤沐浴会带走原本就未几的皮脂保� ；；；；；げ悖�，，，使皮肤愈显干燥。。。。天气变冷之后，，，，，可适当镌汰的沐浴的次数，，，，，有天天洗镌汰到每周2-3次。。。。
2、准确的沐浴方式
不要用过热的水沐浴，，，，，沐浴时间不要太长，，，，，不要用强碱性的肥皂，，，，，不要用粗糙的毛巾或澡巾用力搓洗。。。。�？？捎米倘笮缘你逶÷恫料矗�，，，抹完之后要连忙冲掉，，，，，不要在身体上停留时间太长。。。。关于局部瘙痒严重者，，，，，可涂抹橄榄油，，，，，或是药膏。。。。
3、穿棉质亵服
亵服最好选择自然织物，，，，，如纯棉、蚕丝、棉麻、棉丝、丝麻等制品，，，，，不要穿尼龙、化纤类亵服，，，，，镌汰对皮肤的刺激。。。。新买回来的亵服，，，，，一定要先洗涤以后再穿，，，，，亵服只管单独洗，，，，，不要和外衣混洗，，，，，可选用较温顺的皂粉、洗衣液洗涤，，，，，有条件者洗完之后可用柔顺剂浸泡。。。。
节气养生
经常盯着电脑屏幕事情的白领，，，，，经常�？？词檠暗难逡约熬０疽沟呐筚牵�，，，最常见的一种征象就是眼干眼涩。。。。眼干涩和异物感则是眼睛干燥症的主要症状体现。。。。
中医以为：“肝”主疏通、通畅和宣泄，，，，，能通畅气血而使气血流通、能宣泄情志而使情绪安和、能运脾胃而使脾胃疏通、能通三焦而使水道畅利； ；；；；；并以为“肝开窍于目”，，，，，因此，，，，，调理“肝”的阴阳就能改善眼部的阴津，，，，，调理“肝”的功效就能改善眼部的气血循环。。。。
1、治干眼症(肝肾阴虚)方
症见目珠干燥无光泽，，，，，涩磨畏光，，，，，视物模糊，，，，，视久疲劳，，，，，伴咽干口渴喜饮，，，，，头眼花晕，，，，，神疲乏力，，，，，失眠多梦，，，，，腰膝酸软，，，，，舌红少津，，，，，苔�。。。。�，，，脉数。。。。中医辨证属肝肾阴虚型。。。。
菊花枸杞茶
制法：菊花10克，，，，，枸杞10克。。。。
作用：菊花散风热、平肝明目； ；；；；；枸杞补肾生精，，，，，养肝明目。。。。�？？梢郧甯蚊髂浚�，，，祛怒气，，，，，对眼睛不适等症有较好的疗效。。。。
2、治干眼症(肺阴缺乏)方
症见目珠干燥乏泽，，，，，干涩，，，，，磨痛，，，，，口干鼻燥，，，，，大便干，，，，，舌红少津，，，，，脉细数。。。。中医辨证属肺阴缺乏型。。。。
百合红枣粥
制法：百合10克，，，，，山药15克，，，，，薏仁20克，，，，，红枣（去核）10个。。。。
作用：百合滋阴降火； ；；；；；山药滋肾润肺； ；；；；；薏仁利湿健脾、清热排脓； ；；；；；红枣富含维生素C，，，，，维生素A。。。。此粥不但防治干眼效果好，，，，，并且还用于明目。。。。
3、治干眼症(肾阴缺乏)方
肾主藏精，，，，，五脏六腑之精气皆上注于目，，，，，精足则目视敏锐； ；；；；；肾主津液，，，，，五脏六腑之津液皆上润目珠，，，，，津液在目化为泪，，，，，为目外滋润之水，，，，，为眼内从养之液。。。。当肾阴盛、肾阳富足时，，，，，眼睛自然有神。。。。反之，，，，，自然会泛起视力模糊，，，，，眼前模糊，，，，，黑花飞翔。。。。
菠菜护眼汤
制法：猪肝60克，，，，，菠菜130克。。。。
作用：猪肝养肝明目，，，，，补气健脾； ；；；；；菠菜解热毒，，，，，通血脉。。。。补肝养血、明目润燥。。。。常食可改善视力，，，，，并可治疗小儿夜盲症、血虚症，，，，，均有优异的补益作用。。。。
注重事项
1、富足睡眠
一定要坚持正常的作息时间，，，，，只管阻止加班、熬夜。。。。睡眠缺乏的话，，，，，眼睛很容易泛起疲劳、干涩等症状。。。。特殊是天天都要面临电脑的朋侪，，，，，更要注重哦。。。。
2、多眨眼睛
可以提醒自己多眨几下眼睛，，，，，并且要用力的眨眼，，，，，或眨下去后，，，，，可以闭几秒钟，，，，，让你的眼球获得滋润。。。。这样就可以缓解眼睛干涩的症状了。。。。
3、平衡饮食
在日常生涯中我们应该多吃一些含有维生素A、C、E等抗氧化的食物，，，，，如豆类、谷类、水果、蔬菜及动物肝脏等，，，，，这些食物均有益保� ；；；；；ぱ劬Φ模�，，，并且尚有助于皮脂腺正常渗透。。。。
祝好朋侪思其艰以图其易，，，，，言有物而行有恒！