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【养生】外洋餐桌上的养生食材
仙人掌、柠檬草、洋蓟、藏红花、迷迭香......这些植物在外洋被视为“养生能手”。。。。。。它们事实有什么神奇魅力，，，老外又是怎么吃的？？？？ ？仙人掌，，，墨西哥食谱上的“�？？？？ ？汀痹谀鞲缛说氖称字�，，，3种食物不可缺少：辣椒、玉米和仙人掌。。。。。。比起前两种，，，仙人掌似乎更有一份奇异的意义。。。。。。被称为“沙漠英雄花”的仙人掌在墨西哥漫衍的种类最多，，，因此，，，墨西哥又被称为“仙人掌王国”。。。。。。值得一提的是，，，有关墨西哥的开国传说以及国旗和国徽中，，，仙人掌都是不可...
2019-04-09
【保健】知道吗？？？？ ？我国23种致癌风险因素出炉
近期，，，国家癌症中心/中国医学科学院肿瘤医院赫捷院士和陈万青教授在The Lancet.Global Health杂志揭晓研究论文析了23种可改变的致癌风险因素。。。。。。
2019-04-09
【养生】阳春三月，，，四招搞定养生
“春三月，，，此谓发陈。。。。。。天地俱生，，，万物以荣。。。。。。夜卧早行，，，广步于庭。。。。。。”
2019-04-08
【养生】高血压要少盐，，，但你对“少盐”可能尚有误解
都说高血压患者要“吃得清淡”，，，排在第一位的就是少盐。。。。。。中国营养学会推荐康健成人逐日钠盐摄入量不宜凌驾6克，，，高血压患者不凌驾5克。。。。。。限制钠盐的摄入是预防和防治高血压的破费本钱最小的有用步伐。。。。。。可是“少盐”可不但是“少放盐”这么简朴。。。。。。
2019-04-04
【保健】早春露脚踝康健隐患多
随着春天的到来，，，天气逐渐转暖，，，不少爱美的年轻人已经迫缺乏待地脱掉秋裤，，，挽起裤腿露出了自己的脚踝。。。。。。这些年轻人以为露出脚踝的穿搭很时髦，，，殊不知，，，在天气还没有完全转暖时，，，露出脚踝会对身体造成许多危害
2019-04-03
【保健】清早血压高，，，心脏很懦弱
清早高血压的波动会对心脏、大脑、肾脏和血管等爆发严重损害，，，是心血管事务高发的主要危险因素，，，亚洲人群尤其需要控制清早高血压。。。。。。盛行病学视察显示，，，约有40%的心肌梗死和29%的心脏性猝死爆发在清早时段。。。。。。
2019-04-02
【保健】康健也是睡出来的
睡眠，，，现在成了许多人的困扰。。。。。。富足的睡眠、平衡的饮食和适当的运动是公认的三项康健指标。。。。。。关于饮食和运动，，，各人的康健意识较量高，，，也知道应该怎么做。。。。。。相较而言，，，睡眠却经常被人忽视。。。。。。许多人只把睡眠简朴地视作一种休息，，，而不是对身心康健的调解。。。。。。在对睡眠的熟悉上保存误区，，，对优异睡眠质量的追求不得要领。。。。。。
2019-04-01
【养生】休养生息话春天
春天到了，，，冰河解冻，，，万物苏醒，，，民间素有“一年之计在于春”的说法，，，那么我们应该怎样在这个主要的季节里保养自己和家人的身体呢？？？？ ？
2019-03-29
【育儿】吾“痱”良人，，，弃之有招
为什么宝宝易患痱子？？？？ ？夏日天气湿热，，，倾轧的汗液无法实时挥发，，，长时间停留在皮肤外貌，，，角质层爆发浸渍导致汗腺导管口闭塞，，，汗液外泄到皮肤就形成了痱子。。。。。。
2019-03-29
【保健】十种特殊情形伤心脏
引发心脏病的原因有许多，，，常见的有肥胖、吸烟、饮食无度、高血压、高胆固醇等。。。。。。除此以外，，，尚有些少为人知的原因，，，美国《预防》杂志网站克日对此做出了评点。。。。。。
2019-03-28