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【养生】“熬夜”，，，，，，五脏的“死敌”
听到“熬夜”，，，，，，难免疑问：事实什么时间算熬夜呢？？？？？？
2019-04-18
【保健】减肥仅靠少吃行欠亨
天天有成千上万的人妄想减肥，，，，，，天天也有成千上万的人放弃减肥。。。。这源于许多人没有接纳科学的要领，，，，，，仅仅在靠意志力减肥，，，，，，痛苦不堪，，，，，，难以坚持。。。。
2019-04-18
【养生】快速减肥 小心脂肪肝
禁食、太过节食等一些快速减肥、快速降重的做法，，，，，，或许会导致脂肪肝。。。。
2019-04-17
【女性】女性善养生，，，，，，过好四关口
女性一生要履历月经、孕产、更年期等差别心理时期，，，，，，有些人还要面临种种妇科炎症困扰，，，，，，这些对机体都是极大的消耗和磨练。。。。在差别“关口”，，，，，，有针对性地调理才华让身心有的放矢、平安度过。。。。
2019-04-17
【保健】为什么你那么认真的补钙，，，，，，照旧缺？？？？？？
一提补钙，，，，，，许多人都体现耳朵都起茧子了？？？？？？但事实是中国人的缺钙现状依然很严肃。。。。国际骨质松散基金会凭证 2017 年的相关研究，，，，，，制作了《天下补钙地图》，，，，，，标出了各个国家和地区的人们天天通过食物摄入的钙量。。。。地图中颜色越鲜红的地方越缺钙，，，，，，中国是其中最醒目的一块。。。。数据显示，，，，，，中国人天天摄入钙量为338mg，，，，，，远低于《中国住民膳食指南》中推荐的800mg（孕中晚期和50岁以上的人群推荐钙摄入量为 1000mg）。。。。补钙我们讲过许多次，，，，，，以是今天我...
2019-04-16
【养生】中医养骨帮你延寿
一个不经意的跳跃导致骨折、一次不小心摔倒后卧病在床，，，，，，生涯不可自理……作为身体的“架子”，，，，，，骨骼是运动系统的主要组成部分，，，，，，对人体起到支持作用，，，，，，还可� ；；；；つ谠唷�。。。它的强壮与否攸关生命。。。。
2019-04-15
【育儿】宝宝拉稀怎么回事？？？？？？
宝宝拉稀水，，，，，，通俗说就是拉肚子，，，，，，腹泻，，，，，，是饮食不当或者病菌熏染所致。。。。
2019-04-12
【女性】经期、更年期防止粉刺小妙招
粉刺的形成与年岁无关，，，，，，包括皮脂腺的毛孔被梗塞后，，，，，，容易引起细菌的滋生，，，，，，就会泛起痘痘。。。。关于大大都女性来说，，，，，，原因在于经期前后和更年期过渡之间的荷尔蒙转变。。。。另外，，，，，，饮食和压力也是不可忽略的因素。。。。那么，，，，，，该怎样防治呢？？？？？？
2019-04-11
【养生】饮水也有考究，，，，，，你饮对了吗？？？？？？
“如人饮水冷暖自知”。。。。提起来这喝水，，，，，，最是寻常不过的一件小事了，，，，，，但你知道吗？？？？？？这饮用水的水温，，，，，，也真有考究。。。。
2019-04-10
【养生】春天为啥易睡欠好、发性情？？？？？？
几场春雨之后，，，，，，草木全绿了，，，，，，一派欣欣向荣、阳气升发之气。。。。中医以为，，，，，，“肝者，，，，，，通于春气”，，，，，，春季是养肝保健的好时机，，，，，，需顺应其向上、向外、舒展等季节纪律，，，，，，在生涯上不宜与其相悖，，，，，，否则就会伤肝。。。。
2019-04-10