中晚年养生
惜气存精更养神，，，，，少思寡欲勿劳心。。。 。 。食惟半饱无兼味，，，，，酒止三分莫过频。。。 。 。
2018-12-29
今日冬至，，，，，宜晨练
晨光悄然月钩弯，，，，，报岁兰音绕耳缠。。。 。 。踏碎霜痕无印迹，，，，，拳揖数九练寒天。。。 。 。
2018-12-22
雾霾
羽虫见月争翻翻，，，，，我亦散发虚明轩。。。 。 。千梳冷快肌骨醒，，，，，见露气人霜逢根。。。 。 。
2018-12-15
婴幼儿保暖
终南阴岭秀，，，，，积雪浮云端。。。 。 。林批注霁色，，，，，城中增暮寒。。。 。 。
2018-12-08
肝脏保健
凛风冽严冬来到，，，，，科学养生有技巧。。。 。 。饮食之外配中药，，，，，身康体健乐逍遥。。。 。 。
2018-12-01
室内空气湿度调理
潇湘风雪寒满天，，，，，深深庭院叶飞轩。。。 。 。漫漫清夜临天近，，，，，紫气东来震天擎。。。 。 。
2018-11-24
晨起保健
悠记绿荫门户掩，，，，，一同嬉戏满地藓。。。 。 。秋风已过萧瑟去，，，，，冬景疏影窗棂前。。。 。 。
2018-11-17
眼睛护理
一轮秋影送金波，，，，，明月当空清光和。。。 。 。乘风看去山河壮，，，，，日出东方天地隔。。。 。 。
2018-11-10
餐后养生
深秋寒凉清早霜，，，，，叶尖凝露风尘繁。。。 。 。玉盘珍羞邀悦下，，，，，青丝万暖绢花乱。。。 。 。
2018-11-03
手脚冰冷
斜阳暖兮照山谷，，，，，枫落泉兮水上舞。。。 。 。婀娜聘婷树下英，，，，，忘川远兮盼来途。。。 。 。
2018-10-27