立春之后天变暖，，，，
闲情自在放纸鸢。。 。。。
逼风寡欲各舒张，，，，
养生保健莫懈怠。。 。。。
【体质养生】
俗话说“春打六九头”，，，，从立春最先，，，，春风解冻，，，，万物苏醒，，，，一个新的四序循环又最先了。。 。。。立春后就要镌汰鱼肉滋补了，，，，多吃些富含纤维素的蔬菜和粗粮，，，，因“春为发陈”，，，，是自然推陈出新的季节，，，，也是身体清洁的大好时机，，，，坚持便便通畅，，，，防止内热上火。。 。。。春寒料峭时，，，，做好防寒保暖，，，，可以少伤风。。 。。。
1【气虚体质】
“立，，，，始建也，，，，春气始至，，，，故为之立也”。。 。。。一过立春，，，，就进入了万物苏醒的春季。。 。。。古时天子要在立春日，，，，亲率诸侯、医生迎春于东郊，，，，行布德施惠之令。。 。。。立春时节生气盛旺，，，，此时要助肾补肺，，，，赡养胃气。。 。。。温顺忌怒，，，，养阳之生气。。 。。。
【饮食保养】
相宜：红枣、蜂蜜、豆浆、山药、红薯、土豆、蘑菇、花生
“春日宜省酸，，，，增甘，，，，以养性情”。。 。。。春天肝气生发，，，，肝气旺易克脾，，，，以是开春以后应多吃甘甜之味，，，，以补益脾胃之气，，，，如红枣、蜂蜜、牛奶、豆浆、山药、红薯、土豆、蘑菇、花生等。。 。。。同时还应常吃些升发阳气、驱散阴寒的食物，，，，如黄芽菜、韭菜、洋葱、韭黄、菜薹等，，，，以防风寒的侵袭，，，，使体内的阳气得不到发散，，，，爆发咽喉。。 。。。
【食谱】
1、羊肉胡萝卜汤
配料：羊肉(瘦)280克，，，，草果3克，，，，豌豆50克,香菜10克,山药100克,胡萝卜150克，，，，葱白10克,姜4克,黄酒10克,胡椒1克,盐4克,醋15克。。 。。。
功效：羊肉益肾壮阳、补虚温中；；；淮山药健脾、补肺、固肾、益精；；；葱鹤发汗解表、通阳利尿；；；姜发汗解表、温中止呕、温肺止咳；；；此汤具有补脾益肾，，，，温中暖下的功效。。 。。。
2、枸杞粥
配料：枸杞子30克，，，，粳米100克。。 。。。
功效：枸杞子补阳滋阴、益肾养精、平肝明目；；；粳米益脾胃，，，，除烦渴；；；此粥具有益肾健脾、平肝明目的功效。。 。。。
3、蘑菇炒山药
配料：干蘑菇15克，，，，新鲜山药500克，，，，芹菜100克，，，，植物油、水淀粉、酱油、鸡精、盐各适量。。 。。。
功效：干蘑菇补脾益气、清暑热、滋阴壮阳、增添乳汁；；；山药补脾、养肺、固肾、益精；；；芹菜固肾止血、健脾养胃；；；此菜健脾益气，，，，可防止立春肝气旺伤脾。。 。。。
4、归芪防风瘦肉汤
配料：猪瘦肉150克，，，，黄芪、生姜各20克，，，，当归、防风各10克，，，，大枣4颗，，，，盐适量。。 。。。
功效：猪瘦肉补肾养血、滋阴润燥；；；黄芪益元气、壮脾胃；；；当归补血和血，，，，调经止痛；；；大枣补性情、健脾养胃；；；此汤具有补肾强筋、健脾益气的功效。。 。。。
【饮品】
1、枣杞黄芪茶
配料：黄芪3g、红枣5枚捏开，，，，枸杞10粒左右，，，，开水泡10分钟。。 。。。
功效：枸杞明目、滋阴润肺, 黄芪养颜润肤,红枣补气活血。。 。。�；；；栖魏煸骅坭讲柘嘁颂逍樽院怪⒒颊�，，，，也可以美容养颜。。 。。。
2、山楂玫瑰花茶
配料：干山楂果10克，，，，玫瑰花10克
功效：干山楂果开胃消食、化滞消积、活血散瘀、化痰行气，，，，玫瑰花理气解郁、化湿和中、活血散瘀；；；此茶具有开胃消食、化湿和中的功效。。 。。。
【运动保养】
人体的运行是切合自然纪律的。。 。。。春天来了，，，，人自然也变得蠢蠢欲动，，，，此时节阳气升发，，，，春风解冻，，，，很适合到阳光绚烂的户外呼吸新鲜的空气。。 。。。多做拉伸筋骨的运动，，，，以利肝胆，，，，防筋骨枢纽的僵硬、涩滞，，，，重点要拉伸舒展颈椎、髋枢纽、肩枢纽、膝枢纽。。 。。。
【情形起居】
“立春雨水到，，，，早起晚睡觉”。。 。。。讲夜卧早起，，，，并非要求闻鸡起舞，，，，至少做到23点之前睡觉，，，，7点左右起床，，，，有利于初生的阳气升发。。 。。。风是春天的主气，，，，此时冷气逼人，，，，风多与寒并道而行。。 。。。《黄帝内经》中讲到：“伤于风者，，，，上先受之。。 。。。”这是由于风是阳邪，，，，它有生发、向上的特征，，，，当风邪侵入体内后，，，，最先受到损害的是人的头部、肺部，，，，引起头痛发热、恶风、咳嗽气喘等症状。。 。。。以是风大时，，，，只管镌汰外出；；；随气温转变添减衣物，，，，减衣时不要减得过多；；；经常梳头，，，，从上往下，，，，天天百遍，，，，能刺激风府穴和风池穴，，，，通畅气血，，，，阻止风邪侵袭。。 。。。
【情绪保养】
恒久精神过劳、思虑太过，，，，容易伤脾，，，，脾伤则气虚。。 。。。虽然说乐观与否多取决于天性，，，，且事情自有生长纪律，，，，但学会放轻松，，，，对气虚质来说依然很主要。。 。。。《黄帝内经》述：“被发缓行，，，，以使志生，，，，生而误杀，，，，予而勿夺，，，，赏而勿罚，，，，以此养气之应，，，，养生之道也”。。 。。。意思是：春天应该解开束发，，，，闲步前行，，，，让心情放松。。 。。。心田宽厚平和，，，，有一种生而不杀、给予而不掠夺、犒赏而不处分的意念。。 。。。
2【湿热体质】
立春之后的一段时间往往冷暖未必，，，，要留神“倒春寒”的扰乱，，，，特殊是关于体弱的人来说，，，，伤风、发热是常有的事情。。 。。。对此专家体现，，，，要想杀菌并防寒，，，，在饮食上可增添吃大蒜、洋葱、芹菜等“味冲”食物的次数，，，，对预防伤寒伤风等春季多发的呼吸道熏染大有益处
【饮食保养】
相宜：绿芽菜、山药、菠菜、芹菜、生地黄、大米、小米、黑豆、黑芝麻
立春时，，，，肝气应机而发，，，，木气生长需水土的修养，，，，以是在肝木兴旺的时节，，，，包管脾土肾水的康健对湿热体质尤其主要。。 。。。甘缓之味可以养脾土：甘蓝、菜花、山药、大米、小米。。 。。。多用些滋养肾水的黑芝麻、黑豆、干地黄、枸杞等。。 。。。另外，，，，湿热体质春季饮食要吃些新鲜蔬菜，，，，如荠菜、芹菜、菠菜、枸杞头、绿芽菜等，，，，这关于因冬季过食膏梁厚味，，，，近火重裘所致内热偏亢者，，，，还可起到清热解毒、凉血明目，，，，通利二便、醒脾开胃等作用。。 。。。
【食谱】
1、鱼头豆腐汤
配料：鱼头、豆腐、油
功效：鱼头健脾补气、温中暖胃、美容润肤之效；；；豆腐清热润燥、生津解毒；；；
将鱼头和豆腐炖成汤饮用，，，，不但可以暖身健脑，，，，还可以使人皮肤滋润细腻。。 。。。
2、羊肾枸杞粥
配料：枸杞30克，，，，粳米100～200～，，，，羊肾l对，，，，盐、姜、葱及调味品适量。。 。。。
功效：羊骨补肾壮骨、温中止泻；；；粳米益脾胃、除烦渴；；；此粥适用于肾阴缺乏的阴血亏虚、腰痛、冷汗、消渴及肝肾缺乏的腰膝酸软、阳痿早泄、遗精遗尿、尿频、视物昏花、头晕、耳鸣耳聋者。。 。。。
3、山药枸杞蒸鸡
配料：肉鸡1只(约1000克)，，，，北芪15克，，，，党参20克，，，，山药40克，，，，枸杞30克，，，，水发香菇、笋片各25克，，，，调料适量。。 。。。
功效：鸡肉温中补脾、益气养血、补肾益精；；；北芪保肝、利尿、抗朽迈；；；党参补中、益气、生津；；；山药补脾养胃、生津益肺、补肾涩精；；；枸杞滋补肝肾、益精明目；；；此菜具有补脾益肾的功效。。 。。。
4、黄芪牛肉
配料：牛肉（瘦）1000克，，，，黄芪12克，，，，党参12克，，，，大葱20克，，，，姜15克，，，，料酒20克，，，，小葱5克，，，，胡椒粉1克，，，，盐10克，，，，味精2克。。 。。。
功效：牛肉有补中益气，，，，滋养脾胃，，，，；；；黄芪、党参健脾益气；；；薏米、扁豆祛湿；；；此菜具有补中益气、健脾祛湿、缓解湿盛的功效。。 。。。
【饮品】
1、菊花茶
配料：菊花5-8朵，，，，枸杞10粒，，，，冰糖适量。。 。。�？？？？？迮荨�。 。。。
功效：菊花苦甘，，，，清肝明目，，，，散头部风热，，，，对春季口咽干燥、目赤头晕有预防和改善。。 。。。枸杞可明目补肾，，，，用眼太过的人可以恒久少量吃。。 。。。
2、银花薄荷茶
配料：金银花、枸杞、薄荷叶、菊花。。 。。。
功效：金银花清热解毒、疏散风热；；；枸杞滋肾、润肺、补肝、明目；；；薄荷叶发散风热、清利咽喉、透疹解毒、疏肝解郁；；；菊花散风清热、平肝明目。。 。。。此茶具有清热解毒、疏散风热、疏利咽喉、消暑除烦、苏醒头脑的功效。。 。。。
【运动保养】
春季阳气升发，，，，此时运动，，，，是一个疏肝利胆的好时机。。 。。。运动选摘要柔和，，，，不可过于强烈，，，，大强度运动虽然会令湿热体质酣畅一时，，，，可是春季肝气旺，，，，动能生阳，，，，若运动过量则能引起上火问题，，，，以是瑜伽、散步、体操最为合
【情形起居】
湿热体质立春起居小贴士：穿衣上薄下厚，，，，晚睡早起忌熬夜。。 。。。湿热体质无论有无兼有阳虚，，，，都要注重养肾，，，，肾虚则肝木升发无力，，，，易生湿，，，，易上虚火。。 。。。早春乍暖还寒，，，，注重实时加减衣物，，，，防止受寒，，，，尤其是腰、脚底，，，，寒入则伤肾。。 。。。《千金方》也主张早春穿衣“上薄下厚”，，，，切合春捂秋冻的习俗。。 。。。晚睡早起，，，，可是不可熬夜，，，，若熬夜要实时补觉、喝水、吃些蔬菜水果。。 。。。
【情绪保养】
湿热质立春情绪小贴士：必有容，，，，德乃大；；；必有忍，，，，事乃济《书》曰“必有容，，，，德乃大；；；必有忍，，，，事乃济。。 。。。一毫之拂，，，，即勃然怒；；；一事之违，，，，即忿然发，，，，是无修养之力，，，，薄福之人”，，，，春季忌怒，，，，尤其是湿热体质，，，，怒则肝风动，，，，怒气升。。 。。。若是你的舌头伸出后位置偏向一侧，，，，尤其要注重调控情绪，，，，生时机增添中风的危险。。 。。。
【温馨提醒】
一、立春后，，，，天气由寒转暖，，，，种种致病的细菌、病毒随之生长滋生，，，，要做好防病保健事情。。 。。。特殊是早春，，，，温热毒邪最先活动，，，，是流感、麻疹、肺炎等疾病的多发和盛行季节。。 。。。
二、2月4日即是“立春”。。 。。。冬去春来，，，，万物苏醒，，，，随着气温的回暖，，，，人们也将脱下冬装，，，，换上春服。。 。。。在此之际，，，，年轻爱美的人们迫缺乏待地换上裙装和洋装衬衫，，，，然而，，，，晚年人可别急着“跟潮”，，，，只管天气转暖了，，，，春天照旧要捂一捂的。。 。。。
祝好朋侪春暖花朝彩鸾对箅，，，，风和月丽红杏添妆！
立春之后天变暖，，，，
闲情自在放纸鸢。。 。。。
逼风寡欲各舒张，，，，
养生保健莫懈怠。。 。。。
【体质养生】
俗话说“春打六九头”，，，，从立春最先，，，，春风解冻，，，，万物苏醒，，，，一个新的四序循环又最先了。。 。。。立春后就要镌汰鱼肉滋补了，，，，多吃些富含纤维素的蔬菜和粗粮，，，，因“春为发陈”，，，，是自然推陈出新的季节，，，，也是身体清洁的大好时机，，，，坚持便便通畅，，，，防止内热上火。。 。。。春寒料峭时，，，，做好防寒保暖，，，，可以少伤风。。 。。。
1【气虚体质】
“立，，，，始建也，，，，春气始至，，，，故为之立也”。。 。。。一过立春，，，，就进入了万物苏醒的春季。。 。。。古时天子要在立春日，，，，亲率诸侯、医生迎春于东郊，，，，行布德施惠之令。。 。。。立春时节生气盛旺，，，，此时要助肾补肺，，，，赡养胃气。。 。。。温顺忌怒，，，，养阳之生气。。 。。。
【饮食保养】
相宜：红枣、蜂蜜、豆浆、山药、红薯、土豆、蘑菇、花生
“春日宜省酸，，，，增甘，，，，以养性情”。。 。。。春天肝气生发，，，，肝气旺易克脾，，，，以是开春以后应多吃甘甜之味，，，，以补益脾胃之气，，，，如红枣、蜂蜜、牛奶、豆浆、山药、红薯、土豆、蘑菇、花生等。。 。。。同时还应常吃些升发阳气、驱散阴寒的食物，，，，如黄芽菜、韭菜、洋葱、韭黄、菜薹等，，，，以防风寒的侵袭，，，，使体内的阳气得不到发散，，，，爆发咽喉。。 。。。
【食谱】
1、羊肉胡萝卜汤
配料：羊肉(瘦)280克，，，，草果3克，，，，豌豆50克,香菜10克,山药100克,胡萝卜150克，，，，葱白10克,姜4克,黄酒10克,胡椒1克,盐4克,醋15克。。 。。。
功效：羊肉益肾壮阳、补虚温中；；；淮山药健脾、补肺、固肾、益精；；；葱鹤发汗解表、通阳利尿；；；姜发汗解表、温中止呕、温肺止咳；；；此汤具有补脾益肾，，，，温中暖下的功效。。 。。。
2、枸杞粥
配料：枸杞子30克，，，，粳米100克。。 。。。
功效：枸杞子补阳滋阴、益肾养精、平肝明目；；；粳米益脾胃，，，，除烦渴；；；此粥具有益肾健脾、平肝明目的功效。。 。。。
3、蘑菇炒山药
配料：干蘑菇15克，，，，新鲜山药500克，，，，芹菜100克，，，，植物油、水淀粉、酱油、鸡精、盐各适量。。 。。。
功效：干蘑菇补脾益气、清暑热、滋阴壮阳、增添乳汁；；；山药补脾、养肺、固肾、益精；；；芹菜固肾止血、健脾养胃；；；此菜健脾益气，，，，可防止立春肝气旺伤脾。。 。。。
4、归芪防风瘦肉汤
配料：猪瘦肉150克，，，，黄芪、生姜各20克，，，，当归、防风各10克，，，，大枣4颗，，，，盐适量。。 。。。
功效：猪瘦肉补肾养血、滋阴润燥；；；黄芪益元气、壮脾胃；；；当归补血和血，，，，调经止痛；；；大枣补性情、健脾养胃；；；此汤具有补肾强筋、健脾益气的功效。。 。。。
【饮品】
1、枣杞黄芪茶
配料：黄芪3g、红枣5枚捏开，，，，枸杞10粒左右，，，，开水泡10分钟。。 。。。
功效：枸杞明目、滋阴润肺, 黄芪养颜润肤,红枣补气活血。。 。。�；；；栖魏煸骅坭讲柘嘁颂逍樽院怪⒒颊�，，，，也可以美容养颜。。 。。。
2、山楂玫瑰花茶
配料：干山楂果10克，，，，玫瑰花10克
功效：干山楂果开胃消食、化滞消积、活血散瘀、化痰行气，，，，玫瑰花理气解郁、化湿和中、活血散瘀；；；此茶具有开胃消食、化湿和中的功效。。 。。。
【运动保养】
人体的运行是切合自然纪律的。。 。。。春天来了，，，，人自然也变得蠢蠢欲动，，，，此时节阳气升发，，，，春风解冻，，，，很适合到阳光绚烂的户外呼吸新鲜的空气。。 。。。多做拉伸筋骨的运动，，，，以利肝胆，，，，防筋骨枢纽的僵硬、涩滞，，，，重点要拉伸舒展颈椎、髋枢纽、肩枢纽、膝枢纽。。 。。。
【情形起居】
“立春雨水到，，，，早起晚睡觉”。。 。。。讲夜卧早起，，，，并非要求闻鸡起舞，，，，至少做到23点之前睡觉，，，，7点左右起床，，，，有利于初生的阳气升发。。 。。。风是春天的主气，，，，此时冷气逼人，，，，风多与寒并道而行。。 。。。《黄帝内经》中讲到：“伤于风者，，，，上先受之。。 。。。”这是由于风是阳邪，，，，它有生发、向上的特征，，，，当风邪侵入体内后，，，，最先受到损害的是人的头部、肺部，，，，引起头痛发热、恶风、咳嗽气喘等症状。。 。。。以是风大时，，，，只管镌汰外出；；；随气温转变添减衣物，，，，减衣时不要减得过多；；；经常梳头，，，，从上往下，，，，天天百遍，，，，能刺激风府穴和风池穴，，，，通畅气血，，，，阻止风邪侵袭。。 。。。
【情绪保养】
恒久精神过劳、思虑太过，，，，容易伤脾，，，，脾伤则气虚。。 。。。虽然说乐观与否多取决于天性，，，，且事情自有生长纪律，，，，但学会放轻松，，，，对气虚质来说依然很主要。。 。。。《黄帝内经》述：“被发缓行，，，，以使志生，，，，生而误杀，，，，予而勿夺，，，，赏而勿罚，，，，以此养气之应，，，，养生之道也”。。 。。。意思是：春天应该解开束发，，，，闲步前行，，，，让心情放松。。 。。。心田宽厚平和，，，，有一种生而不杀、给予而不掠夺、犒赏而不处分的意念。。 。。。
2【湿热体质】
立春之后的一段时间往往冷暖未必，，，，要留神“倒春寒”的扰乱，，，，特殊是关于体弱的人来说，，，，伤风、发热是常有的事情。。 。。。对此专家体现，，，，要想杀菌并防寒，，，，在饮食上可增添吃大蒜、洋葱、芹菜等“味冲”食物的次数，，，，对预防伤寒伤风等春季多发的呼吸道熏染大有益处
【饮食保养】
相宜：绿芽菜、山药、菠菜、芹菜、生地黄、大米、小米、黑豆、黑芝麻
立春时，，，，肝气应机而发，，，，木气生长需水土的修养，，，，以是在肝木兴旺的时节，，，，包管脾土肾水的康健对湿热体质尤其主要。。 。。。甘缓之味可以养脾土：甘蓝、菜花、山药、大米、小米。。 。。。多用些滋养肾水的黑芝麻、黑豆、干地黄、枸杞等。。 。。。另外，，，，湿热体质春季饮食要吃些新鲜蔬菜，，，，如荠菜、芹菜、菠菜、枸杞头、绿芽菜等，，，，这关于因冬季过食膏梁厚味，，，，近火重裘所致内热偏亢者，，，，还可起到清热解毒、凉血明目，，，，通利二便、醒脾开胃等作用。。 。。。
【食谱】
1、鱼头豆腐汤
配料：鱼头、豆腐、油
功效：鱼头健脾补气、温中暖胃、美容润肤之效；；；豆腐清热润燥、生津解毒；；；
将鱼头和豆腐炖成汤饮用，，，，不但可以暖身健脑，，，，还可以使人皮肤滋润细腻。。 。。。
2、羊肾枸杞粥
配料：枸杞30克，，，，粳米100～200～，，，，羊肾l对，，，，盐、姜、葱及调味品适量。。 。。。
功效：羊骨补肾壮骨、温中止泻；；；粳米益脾胃、除烦渴；；；此粥适用于肾阴缺乏的阴血亏虚、腰痛、冷汗、消渴及肝肾缺乏的腰膝酸软、阳痿早泄、遗精遗尿、尿频、视物昏花、头晕、耳鸣耳聋者。。 。。。
3、山药枸杞蒸鸡
配料：肉鸡1只(约1000克)，，，，北芪15克，，，，党参20克，，，，山药40克，，，，枸杞30克，，，，水发香菇、笋片各25克，，，，调料适量。。 。。。
功效：鸡肉温中补脾、益气养血、补肾益精；；；北芪保肝、利尿、抗朽迈；；；党参补中、益气、生津；；；山药补脾养胃、生津益肺、补肾涩精；；；枸杞滋补肝肾、益精明目；；；此菜具有补脾益肾的功效。。 。。。
4、黄芪牛肉
配料：牛肉（瘦）1000克，，，，黄芪12克，，，，党参12克，，，，大葱20克，，，，姜15克，，，，料酒20克，，，，小葱5克，，，，胡椒粉1克，，，，盐10克，，，，味精2克。。 。。。
功效：牛肉有补中益气，，，，滋养脾胃，，，，；；；黄芪、党参健脾益气；；；薏米、扁豆祛湿；；；此菜具有补中益气、健脾祛湿、缓解湿盛的功效。。 。。。
【饮品】
1、菊花茶
配料：菊花5-8朵，，，，枸杞10粒，，，，冰糖适量。。 。。�？？？？？迮荨�。 。。。
功效：菊花苦甘，，，，清肝明目，，，，散头部风热，，，，对春季口咽干燥、目赤头晕有预防和改善。。 。。。枸杞可明目补肾，，，，用眼太过的人可以恒久少量吃。。 。。。
2、银花薄荷茶
配料：金银花、枸杞、薄荷叶、菊花。。 。。。
功效：金银花清热解毒、疏散风热；；；枸杞滋肾、润肺、补肝、明目；；；薄荷叶发散风热、清利咽喉、透疹解毒、疏肝解郁；；；菊花散风清热、平肝明目。。 。。。此茶具有清热解毒、疏散风热、疏利咽喉、消暑除烦、苏醒头脑的功效。。 。。。
【运动保养】
春季阳气升发，，，，此时运动，，，，是一个疏肝利胆的好时机。。 。。。运动选摘要柔和，，，，不可过于强烈，，，，大强度运动虽然会令湿热体质酣畅一时，，，，可是春季肝气旺，，，，动能生阳，，，，若运动过量则能引起上火问题，，，，以是瑜伽、散步、体操最为合
【情形起居】
湿热体质立春起居小贴士：穿衣上薄下厚，，，，晚睡早起忌熬夜。。 。。。湿热体质无论有无兼有阳虚，，，，都要注重养肾，，，，肾虚则肝木升发无力，，，，易生湿，，，，易上虚火。。 。。。早春乍暖还寒，，，，注重实时加减衣物，，，，防止受寒，，，，尤其是腰、脚底，，，，寒入则伤肾。。 。。。《千金方》也主张早春穿衣“上薄下厚”，，，，切合春捂秋冻的习俗。。 。。。晚睡早起，，，，可是不可熬夜，，，，若熬夜要实时补觉、喝水、吃些蔬菜水果。。 。。。
【情绪保养】
湿热质立春情绪小贴士：必有容，，，，德乃大；；；必有忍，，，，事乃济《书》曰“必有容，，，，德乃大；；；必有忍，，，，事乃济。。 。。。一毫之拂，，，，即勃然怒；；；一事之违，，，，即忿然发，，，，是无修养之力，，，，薄福之人”，，，，春季忌怒，，，，尤其是湿热体质，，，，怒则肝风动，，，，怒气升。。 。。。若是你的舌头伸出后位置偏向一侧，，，，尤其要注重调控情绪，，，，生时机增添中风的危险。。 。。。
【温馨提醒】
一、立春后，，，，天气由寒转暖，，，，种种致病的细菌、病毒随之生长滋生，，，，要做好防病保健事情。。 。。。特殊是早春，，，，温热毒邪最先活动，，，，是流感、麻疹、肺炎等疾病的多发和盛行季节。。 。。。
二、2月4日即是“立春”。。 。。。冬去春来，，，，万物苏醒，，，，随着气温的回暖，，，，人们也将脱下冬装，，，，换上春服。。 。。。在此之际，，，，年轻爱美的人们迫缺乏待地换上裙装和洋装衬衫，，，，然而，，，，晚年人可别急着“跟潮”，，，，只管天气转暖了，，，，春天照旧要捂一捂的。。 。。。
祝好朋侪春暖花朝彩鸾对箅，，，，风和月丽红杏添妆！