【五和养生堂】
夏立春辞田禾生，，，，，，补肾助肝重养心 ；；；；；
乌鸡稣梨助肝气，，，，，，提子河虾利肾经 ；；；；；
雪菜洋葱通筋络，，，，，，椰汁番茄除郁闷 ；；；；；
竹笋山楂消瘀食，，，，，，红豆麦仁宁心神。。。
“立夏”代表天气转暖温度升高，，，，，，炎热的夏日即将到来，，，，，，同时雨水增多，，，，，，人们在春夏之交要顺应天气的转变，，，，，，重点关注心脏，，，，，，学会养“心”。。。特殊是晚年人，，，，，，每年炎天由生气生气引起心肌缺血、心律失常、血压升高的情形并不少见，，，，，，以是建议应该坚持精神清静、笑口�？？？⒆晕业骼怼⒅婆胶汀�。。
立夏可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等。。。饮食应清淡，，，，，，多吃蔬菜、水果及粗粮等易消化、富含维生素的食物为主。。。
酱猪心
配料：猪心、香葱、姜、面酱、豆豉、酱油、黄酒。。。
功效：猪心具有补虚，，，，，，安神定惊，，，，，，养心补血的功效。。。
黄瓜拌虾片
配料：虾两对、黄瓜一节、青蒜苗两棵。。。
功效：虾通络止痛、开胃化痰 ；；；；；黄瓜清热利水，，，，，，解毒消肿，，，，，，生津止渴。。。此菜具有通络止痛、益气开胃的功效。。。
丝瓜粥
配料：鲜丝瓜1条，，，，，，粳米100克，，，，，，白糖少许。。。
功效：丝瓜清凉利尿、活血解毒 ；；；；；粳米补中益气、平和五脏 ；；；；；此粥有清热解毒、凉血通络、润肌肤的功效。。。
桂圆莲子鸡汤
配料：桂圆10颗左右、莲子1小把、鸡半只。。。
功效：桂圆补血养心 ；；；；；莲子补脾止泻、益肾涩清、养心安神 ；；；；；鸡肉益五脏，，，，，，补虚亏、健脾胃、强筋骨、活血脉 ；；；；；此汤具有养心安神的功效。。。
红枣姜茶
配料：红枣10颗、生姜15克。。。
功效：红枣补气益中，，，，，，滋脾养心 ；；；；；生姜片发汗解表、温中止呕、温肺止咳 ；；；；；此茶具有补脾益气，，，，，，养心安神的功效。。。
【调理血压】
立夏后，，，，，，血压会随着气温的升高波动，，，，，，岂论是高血压患者照旧通俗人，，，，，，都要对自己的血压做好监测。。。尤其是高血压患者更要做好保健事情。。。
〖养生食材〗
立夏事后，，，，，，可食用治疗高血压的食物如：萝卜、茭白、芦笋、胡萝卜、马蹄、荸荠、大蒜、洋葱、冬瓜、西瓜、黄瓜、南瓜、山楂、西红柿、柠檬、香蕉、红枣、桑椹、茄子等。。。
〖养生食谱〗
清蒸人参鸡
配料：人参15克，，，，，，母鸡1只，，，，，，火腿10克，，，，，，水发香菇15克。。。
功效：人参大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神益智 ；；；；；母鸡大补元气、强身健体 ；；；；；火腿止咳消肿、滋补强身 ；；；；；香菇助消化、降血压、降胆固醇 ；；；；；此菜具有降血压、降胆固醇、滋补肾阴的功效。。。
杜仲腰花
配料：杜仲12克、猪肾250克、酱油、醋、大蒜、生姜、食盐、白砂糖、花椒、食油适量。。。
功效：杜仲可安神增进睡眠，，，，，，调理心脑血管功效 ；；；；；猪肾补肾壮阳，，，，，，强身健体，，，，，，消积滞，，，，，，止消渴。。。功效：壮筋骨，，，，，，降血压。。。药食适用，，，，，，共奏补肾、健骨、降压之功。。。无病食之，，，，，，亦可强壮筋骨。。。
桑椹百合青果汤
配料：桑椹30克，，，，，，百合30克，，，，，，大枣10枚，，，，，，青果9克。。。
功效：桑椹润肺生津，，，，，，滋补养肝 ；；；；；百合滋阴润肺，，，，，，凉血止血，，，，，，健脾和胃 ；；；；；青果降低胆固醇，，，，，，降低血压。。。此汤具有降低血压、凉血止血、滋阴润肺的功效。。。
苦瓜蜜茶
配料：苦瓜干15克，，，，，，蜂蜜适量。。。
功效：苦瓜清热解毒 ；；；；；蜂蜜补中润燥，，，，，，止痛解毒 ；；；；；此茶具有清热、降血压的功效。。。
椰汁西米露
配料：椰浆300毫升，，，，，，小西米30g，，，，，，黑加仑子1小把，，，，，，白糖10克，，，，，，水1升。。。
功效：椰浆补益脾胃、生津利水 ；；；；；小西米健脾利湿、补肺化痰 ；；；；；黑加仑子补血养血、降血脂、降血压 ；；；；；此饮品具有补血养血、降血脂、降血压、益脾利湿的功效。。。
【胃肠病】
立夏日节多阴雨，，，，，，空气湿润闷热，，，，，，很容易影响人的情绪，，，，，，并且滋生细菌，，，，，，从而引着急性肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病。。。各人注重饮食卫生、坚持室内空气流通、调理情绪、多做运动等，，，，，，都可以预防胃肠病。。。
〖养生食材〗
立夏事后，，，，，，气温升高，，，，，，使人感应急躁，，，，，，加上夏日脾胃功效下降，，，，，，人们经常感应胃口欠好，，，，，，关于胃病患者更应多吃些健脾开胃之物，，，，，，在饮食上易清淡为主。。。
〖养生食谱〗
田艾煲鲫鱼
配料：田艾30克，，，，，，鲫鱼250克，，，，，，生姜10克。。。
功效：田艾祛湿健脾、暖胃清肠 ；；；；；鲫鱼健脾开胃、利水除湿 ；；；；；生姜发汗解表、温肺止咳 ；；；；；此方具有健脾去湿的功效。。。
荷叶凤脯
配料：鲜荷叶2张，，，，，，火腿30克，，，，，，剔骨鸡肉250克，，，，，，水发蘑菇50克，，，，，，玉米粉12克。。。
功效：荷叶消暑利湿、健脾升阳 ；；；；；鸡肉温中益气、补精添髓 ；；；；；此菜具有清芬养心、升运性情的功效。。。
莲子猪肚
配料：猪肚子1个，，，，，，莲子肉50g，，，，，，香油、精盐、生姜、葱、蒜各适量。。。
功效：莲子补脾止泻、益肾涩精 ；；；；；猪肚补益脾胃。。。此菜具有益气补虚、健脾益胃的功效。。。
鸡片蘑菇汤
质料：鸡脯肉250g，，，，，，鲜蘑菇300g，，，，，，番茄100g，，，，，，鸡蛋1个。。。
功效：鸡脯肉补虚健胃、强筋壮骨 ；；；；；蘑菇止咳化痰、通便排毒 ；；；；；番茄健胃消食、生津止渴 ；；；；；鸡蛋含有人体必需的8种氨基酸。。。此汤具有补中益气，，，，，，安神健体的功效。。。
五叶芦根饮
配料：藿香叶、薄荷叶、荷叶各3克 ；；；；；枇杷叶、鲜芦根、佩兰叶各30克 ；；；；；冬瓜60克 ；；；；；白糖适量。。。
功效：藿香叶化湿健脾、理气和胃、止呕止泻。。。薄荷叶消热解暑、清咽利喉。。。荷叶消暑利湿，，，，，，健脾升阳 ；；；；；枇杷叶润肺下气、止渴 ；；；；；芦根清肺胃热 ；；；；；此饮品具有化湿、健脾、醒胃的功效。。。
祝好朋侪康健恋爱满甜蜜，，，，，，心情满快乐恙胃口好！
【五和养生堂】
夏立春辞田禾生，，，，，，补肾助肝重养心 ；；；；；
乌鸡稣梨助肝气，，，，，，提子河虾利肾经 ；；；；；
雪菜洋葱通筋络，，，，，，椰汁番茄除郁闷 ；；；；；
竹笋山楂消瘀食，，，，，，红豆麦仁宁心神。。。
“立夏”代表天气转暖温度升高，，，，，，炎热的夏日即将到来，，，，，，同时雨水增多，，，，，，人们在春夏之交要顺应天气的转变，，，，，，重点关注心脏，，，，，，学会养“心”。。。特殊是晚年人，，，，，，每年炎天由生气生气引起心肌缺血、心律失常、血压升高的情形并不少见，，，，，，以是建议应该坚持精神清静、笑口�？？？⒆晕业骼怼⒅婆胶汀�。。
立夏可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等。。。饮食应清淡，，，，，，多吃蔬菜、水果及粗粮等易消化、富含维生素的食物为主。。。
酱猪心
配料：猪心、香葱、姜、面酱、豆豉、酱油、黄酒。。。
功效：猪心具有补虚，，，，，，安神定惊，，，，，，养心补血的功效。。。
黄瓜拌虾片
配料：虾两对、黄瓜一节、青蒜苗两棵。。。
功效：虾通络止痛、开胃化痰 ；；；；；黄瓜清热利水，，，，，，解毒消肿，，，，，，生津止渴。。。此菜具有通络止痛、益气开胃的功效。。。
丝瓜粥
配料：鲜丝瓜1条，，，，，，粳米100克，，，，，，白糖少许。。。
功效：丝瓜清凉利尿、活血解毒 ；；；；；粳米补中益气、平和五脏 ；；；；；此粥有清热解毒、凉血通络、润肌肤的功效。。。
桂圆莲子鸡汤
配料：桂圆10颗左右、莲子1小把、鸡半只。。。
功效：桂圆补血养心 ；；；；；莲子补脾止泻、益肾涩清、养心安神 ；；；；；鸡肉益五脏，，，，，，补虚亏、健脾胃、强筋骨、活血脉 ；；；；；此汤具有养心安神的功效。。。
红枣姜茶
配料：红枣10颗、生姜15克。。。
功效：红枣补气益中，，，，，，滋脾养心 ；；；；；生姜片发汗解表、温中止呕、温肺止咳 ；；；；；此茶具有补脾益气，，，，，，养心安神的功效。。。
【调理血压】
立夏后，，，，，，血压会随着气温的升高波动，，，，，，岂论是高血压患者照旧通俗人，，，，，，都要对自己的血压做好监测。。。尤其是高血压患者更要做好保健事情。。。
〖养生食材〗
立夏事后，，，，，，可食用治疗高血压的食物如：萝卜、茭白、芦笋、胡萝卜、马蹄、荸荠、大蒜、洋葱、冬瓜、西瓜、黄瓜、南瓜、山楂、西红柿、柠檬、香蕉、红枣、桑椹、茄子等。。。
〖养生食谱〗
清蒸人参鸡
配料：人参15克，，，，，，母鸡1只，，，，，，火腿10克，，，，，，水发香菇15克。。。
功效：人参大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神益智 ；；；；；母鸡大补元气、强身健体 ；；；；；火腿止咳消肿、滋补强身 ；；；；；香菇助消化、降血压、降胆固醇 ；；；；；此菜具有降血压、降胆固醇、滋补肾阴的功效。。。
杜仲腰花
配料：杜仲12克、猪肾250克、酱油、醋、大蒜、生姜、食盐、白砂糖、花椒、食油适量。。。
功效：杜仲可安神增进睡眠，，，，，，调理心脑血管功效 ；；；；；猪肾补肾壮阳，，，，，，强身健体，，，，，，消积滞，，，，，，止消渴。。。功效：壮筋骨，，，，，，降血压。。。药食适用，，，，，，共奏补肾、健骨、降压之功。。。无病食之，，，，，，亦可强壮筋骨。。。
桑椹百合青果汤
配料：桑椹30克，，，，，，百合30克，，，，，，大枣10枚，，，，，，青果9克。。。
功效：桑椹润肺生津，，，，，，滋补养肝 ；；；；；百合滋阴润肺，，，，，，凉血止血，，，，，，健脾和胃 ；；；；；青果降低胆固醇，，，，，，降低血压。。。此汤具有降低血压、凉血止血、滋阴润肺的功效。。。
苦瓜蜜茶
配料：苦瓜干15克，，，，，，蜂蜜适量。。。
功效：苦瓜清热解毒 ；；；；；蜂蜜补中润燥，，，，，，止痛解毒 ；；；；；此茶具有清热、降血压的功效。。。
椰汁西米露
配料：椰浆300毫升，，，，，，小西米30g，，，，，，黑加仑子1小把，，，，，，白糖10克，，，，，，水1升。。。
功效：椰浆补益脾胃、生津利水 ；；；；；小西米健脾利湿、补肺化痰 ；；；；；黑加仑子补血养血、降血脂、降血压 ；；；；；此饮品具有补血养血、降血脂、降血压、益脾利湿的功效。。。
【胃肠病】
立夏日节多阴雨，，，，，，空气湿润闷热，，，，，，很容易影响人的情绪，，，，，，并且滋生细菌，，，，，，从而引着急性肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病。。。各人注重饮食卫生、坚持室内空气流通、调理情绪、多做运动等，，，，，，都可以预防胃肠病。。。
〖养生食材〗
立夏事后，，，，，，气温升高，，，，，，使人感应急躁，，，，，，加上夏日脾胃功效下降，，，，，，人们经常感应胃口欠好，，，，，，关于胃病患者更应多吃些健脾开胃之物，，，，，，在饮食上易清淡为主。。。
〖养生食谱〗
田艾煲鲫鱼
配料：田艾30克，，，，，，鲫鱼250克，，，，，，生姜10克。。。
功效：田艾祛湿健脾、暖胃清肠 ；；；；；鲫鱼健脾开胃、利水除湿 ；；；；；生姜发汗解表、温肺止咳 ；；；；；此方具有健脾去湿的功效。。。
荷叶凤脯
配料：鲜荷叶2张，，，，，，火腿30克，，，，，，剔骨鸡肉250克，，，，，，水发蘑菇50克，，，，，，玉米粉12克。。。
功效：荷叶消暑利湿、健脾升阳 ；；；；；鸡肉温中益气、补精添髓 ；；；；；此菜具有清芬养心、升运性情的功效。。。
莲子猪肚
配料：猪肚子1个，，，，，，莲子肉50g，，，，，，香油、精盐、生姜、葱、蒜各适量。。。
功效：莲子补脾止泻、益肾涩精 ；；；；；猪肚补益脾胃。。。此菜具有益气补虚、健脾益胃的功效。。。
鸡片蘑菇汤
质料：鸡脯肉250g，，，，，，鲜蘑菇300g，，，，，，番茄100g，，，，，，鸡蛋1个。。。
功效：鸡脯肉补虚健胃、强筋壮骨 ；；；；；蘑菇止咳化痰、通便排毒 ；；；；；番茄健胃消食、生津止渴 ；；；；；鸡蛋含有人体必需的8种氨基酸。。。此汤具有补中益气，，，，，，安神健体的功效。。。
五叶芦根饮
配料：藿香叶、薄荷叶、荷叶各3克 ；；；；；枇杷叶、鲜芦根、佩兰叶各30克 ；；；；；冬瓜60克 ；；；；；白糖适量。。。
功效：藿香叶化湿健脾、理气和胃、止呕止泻。。。薄荷叶消热解暑、清咽利喉。。。荷叶消暑利湿，，，，，，健脾升阳 ；；；；；枇杷叶润肺下气、止渴 ；；；；；芦根清肺胃热 ；；；；；此饮品具有化湿、健脾、醒胃的功效。。。
祝好朋侪康健恋爱满甜蜜，，，，，，心情满快乐恙胃口好！