中医以为，，，，，秋季阳气由升浮逐渐趋于沉降，，，，，阳气逐渐衰退，，，，，心理功效趋于清静，，，，，天气干燥，，，，，天气渐凉且气温波动较大，，，，，皮肤和皮下组织血管缩短，，，，，周围血管阻力增大，，，，，导致血压升高。。 。。。突如其来的寒凉会引起冠状动脉痉挛，，，，，直接影响心脏的血液供应，，，，，诱发心绞痛或心肌梗塞等。。 。。。是中晚年人心脑血管疾病的多事之秋。。 。。。
秋季天气干燥，，，，，经由一夜的睡眠，，，，，吸进的多是干燥的空气，，，，，呼出的却是湿润的二氧化碳，，，，，以是要消耗掉人体内的大宗水分。。 。。。再加上晚年人的血粘度较高，，，，，血液在血管中流动缓慢，，，，，加上血管壁较硬、较脆，，，，，缺氨莎性，，，，，一旦血液流动受阻，，，，，易发心脑血管疾病。。 。。。
应只管阻止食用有刺激性的食物，，，，，如辛辣调味品；； ；；；少食动物脂肪、不食动物内脏等；； ；；；相宜吃低热量、低脂肪、低胆固醇食物。。 。。。
1、莲藕木耳汤
质料：木耳2两，，，，，莲子15粒，，，，，莲藕半个。。 。。。
功效：莲藕降脂。。 。。。黑木耳可软化血管。。 。。。�？捎糜诟哐埂⒏哐∪恕�。 。。。
2、分心木莲子心荼
质料：茶叶、分心木(胡桃壳)各10g，，，，，娃子心5g。。 。。。
功效：分心木理气止痛。。 。。。莲子心清心降压。。 。。。茶叶提神醒脑，，，，，化痰消食。。 。。。三味适用，，，，，具有降压、凉血、止痛之效。。 。。。适用于高血压、高血脂引起的头痛、眩晕、郁胀等。。 。。。
3、人参三七蛋羹
质料：红参粉2克，，，，，三七粉1g，，，，，鸡蛋2个。。 。。。
功效：红参强心补气。。 。。。三七活血止痛。。 。。。鸡蛋滋阴润燥，，，，，补心宁神，，，，，养血安胎，，，，，解毒止痒。。 。。。特殊适用于素体脾胃虚弱而患有心脏病的患者。。 。。。
注重事项
1. 猛进补？？错！
许多心血管病患者都是由于饮食、运动不注重才生病，，，，，纵然疾病控制的不错，，，，，也不可放松小心。。 。。。别说炖肉等高热量的食物，，，，，纵然是炖汤（特殊是放了中药材的炖汤）也要在医生指导下服用。。 。。。
2. 忌着凉
若是着凉受寒，，，，，容易爆发心血管意外。。 。。。以是，，，，，心血管病人要随时保暖事情，，，，，切勿“要风度不要温度”。。 。。。
3. 出门别太早
中医指出，，，，，外出容易引来外邪入侵，，，，，爆发伤风咳嗽，，，，，甚至心脑血管意外。。 。。。太阳还没完全出来前，，，，，空气含氧量过低，，，，，外出磨炼，，，，，会造成血液供氧缺乏，，，，，易诱发心血管疾病。。 。。。
中医称糖尿病为消渴病，，，，，病因分为内因与外因。。 。。。内因是先禀赋赋缺乏，，，，，五脏虚弱，，，，，肾阴亏虚，，，，，这是发病的基础。。 。。。外因有饮食不节，，，，，过食肥甘，，，，，醇酒厚味，，，，，辛辣食物损伤脾胃，，，，，积热内蕴，，，，，化燥伤津发为消渴。。 。。。形体肥胖，，，，，情志失调，，，，，房劳太过，，，，，外感六淫等均可引起糖尿病。。 。。。
糖尿病属于终身性疾病，，，，，要害在养，，，，，其次才是治，，，，，即所谓“正气存内，，，，，邪不可干”。。 。。。如养生无道，，，，，却病无术，，，，，则不可“尽终天年，，，，，度百岁而去”。。 。。。养阴补虚是糖尿病人进补的主要原则，，，，，可是补品的选择上也要因人而异。。 。。。一般来说，，，，，糖尿病患者在选择补药时不宜选择温补燥热之品。。 。。。
糖尿病人应选少油少盐且清淡的食物，，，，，应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食物，，，，，如尖辣椒、胡椒等。。 。。。另外，，，，，还要阻止种种湿热之气积贮，，，，，通常带有辛香气息的食物，，，，，都有散发的功用，，，，，提倡吃些辛香气息的食物如芹菜。。 。。。
1、草菇菜心
质料：青菜150g，，，，，草菇200g。。 。。。
功效：青菜降低血脂，，，，，解毒消肿，，，，，宽肠通便，，，，，美容保健。。 。。。草菇清热解暑，，，，，补益气血；； ；；；降压。。 。。。健脾养胃，，，，，降火去燥，，，，，适合糖尿病秋季食用。。 。。。
2、南瓜仙人掌汤
质料：南瓜、仙人掌各250g。。 。。。
功效：南瓜补中益气，，，，，消炎止痛，，，，，解鸩杀虫。。 。。。仙人掌清热解毒，，，，，散瘀消肿，，，，，健胃止痛，，，，，镇咳。。 。。。�？山堤墙抵�，，，，，适用于糖尿病、高脂血症的食疗。。 。。。
3、山药南瓜粥
质料：粳米50g，，，，，山药30g，，，，，南瓜30g。。 。。。
功效：粳米能提高人体免疫功效。。 。。。山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、卵白质和氨基酸、维生素C等营养因素以及多种微量元素，，，，，且含量较为富厚。。 。。。南瓜中含有富厚的微量元素钴和果胶。。 。。。具有滋补作用，，，，，有利于增进血液循环，，，，，防治糖尿病，，，，，镌汰高血压的时机，，，，，为病后康复食补之佳品。。 。。。
调理要领
1、戒酒戒烟
烟中有烟碱，，，，，烟碱使心跳加速、血压上升、血管痉挛，，，，，末梢血运欠好，，，，，易诱发糖尿病肢端坏疽或使已经有坏疽者病情加重易致残。。 。。。糖尿病患者嗜酒无度，，，，，积热内蕴，，，，，酒毒上攻，，，，，虚火灼肺，，，，，化热伤津发为消渴；； ；；；嗜酒无度更伤肝肾，，，，，日久刺激、损伤脾胃，，，，，故纵酒者日久则外不得自然呼吸之气、内不得真元摄拿之气，，，，，而终致气衰而亡。。 。。。
2、无糖糕点，，，，，不可随便吃
所谓无糖糕点，，，，，是没有蔗糖，，，，，但糕点是粮食是多糖，，，，，同样会爆发热量，，，，，故不能随便多吃。。 。。。
3、调情志避主要
中医养生学以为，，，，，“一切病皆生于心，，，，，心神安乐，，，，，病从何生，，，，，凡心动则火起，，，，，外邪斯入”。。 。。。“百病皆生于气，，，，，怒则气上，，，，，喜则气缓，，，，，悲则气消，，，，，恐则气下，，，，，惊则气乱，，，，，思则气结”，，，，，故调情志、和喜怒是糖尿病患者科学养生中值得注重的问题。。 。。。
祝好朋侪大地风和山染翠，，，，，蓝田日暖玉生烟！
中医以为，，，，，秋季阳气由升浮逐渐趋于沉降，，，，，阳气逐渐衰退，，，，，心理功效趋于清静，，，，，天气干燥，，，，，天气渐凉且气温波动较大，，，，，皮肤和皮下组织血管缩短，，，，，周围血管阻力增大，，，，，导致血压升高。。 。。。突如其来的寒凉会引起冠状动脉痉挛，，，，，直接影响心脏的血液供应，，，，，诱发心绞痛或心肌梗塞等。。 。。。是中晚年人心脑血管疾病的多事之秋。。 。。。
秋季天气干燥，，，，，经由一夜的睡眠，，，，，吸进的多是干燥的空气，，，，，呼出的却是湿润的二氧化碳，，，，，以是要消耗掉人体内的大宗水分。。 。。。再加上晚年人的血粘度较高，，，，，血液在血管中流动缓慢，，，，，加上血管壁较硬、较脆，，，，，缺氨莎性，，，，，一旦血液流动受阻，，，，，易发心脑血管疾病。。 。。。
应只管阻止食用有刺激性的食物，，，，，如辛辣调味品；； ；；；少食动物脂肪、不食动物内脏等；； ；；；相宜吃低热量、低脂肪、低胆固醇食物。。 。。。
1、莲藕木耳汤
质料：木耳2两，，，，，莲子15粒，，，，，莲藕半个。。 。。。
功效：莲藕降脂。。 。。。黑木耳可软化血管。。 。。。�？捎糜诟哐埂⒏哐∪恕�。 。。。
2、分心木莲子心荼
质料：茶叶、分心木(胡桃壳)各10g，，，，，娃子心5g。。 。。。
功效：分心木理气止痛。。 。。。莲子心清心降压。。 。。。茶叶提神醒脑，，，，，化痰消食。。 。。。三味适用，，，，，具有降压、凉血、止痛之效。。 。。。适用于高血压、高血脂引起的头痛、眩晕、郁胀等。。 。。。
3、人参三七蛋羹
质料：红参粉2克，，，，，三七粉1g，，，，，鸡蛋2个。。 。。。
功效：红参强心补气。。 。。。三七活血止痛。。 。。。鸡蛋滋阴润燥，，，，，补心宁神，，，，，养血安胎，，，，，解毒止痒。。 。。。特殊适用于素体脾胃虚弱而患有心脏病的患者。。 。。。
注重事项
1. 猛进补？？错！
许多心血管病患者都是由于饮食、运动不注重才生病，，，，，纵然疾病控制的不错，，，，，也不可放松小心。。 。。。别说炖肉等高热量的食物，，，，，纵然是炖汤（特殊是放了中药材的炖汤）也要在医生指导下服用。。 。。。
2. 忌着凉
若是着凉受寒，，，，，容易爆发心血管意外。。 。。。以是，，，，，心血管病人要随时保暖事情，，，，，切勿“要风度不要温度”。。 。。。
3. 出门别太早
中医指出，，，，，外出容易引来外邪入侵，，，，，爆发伤风咳嗽，，，，，甚至心脑血管意外。。 。。。太阳还没完全出来前，，，，，空气含氧量过低，，，，，外出磨炼，，，，，会造成血液供氧缺乏，，，，，易诱发心血管疾病。。 。。。
中医称糖尿病为消渴病，，，，，病因分为内因与外因。。 。。。内因是先禀赋赋缺乏，，，，，五脏虚弱，，，，，肾阴亏虚，，，，，这是发病的基础。。 。。。外因有饮食不节，，，，，过食肥甘，，，，，醇酒厚味，，，，，辛辣食物损伤脾胃，，，，，积热内蕴，，，，，化燥伤津发为消渴。。 。。。形体肥胖，，，，，情志失调，，，，，房劳太过，，，，，外感六淫等均可引起糖尿病。。 。。。
糖尿病属于终身性疾病，，，，，要害在养，，，，，其次才是治，，，，，即所谓“正气存内，，，，，邪不可干”。。 。。。如养生无道，，，，，却病无术，，，，，则不可“尽终天年，，，，，度百岁而去”。。 。。。养阴补虚是糖尿病人进补的主要原则，，，，，可是补品的选择上也要因人而异。。 。。。一般来说，，，，，糖尿病患者在选择补药时不宜选择温补燥热之品。。 。。。
糖尿病人应选少油少盐且清淡的食物，，，，，应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食物，，，，，如尖辣椒、胡椒等。。 。。。另外，，，，，还要阻止种种湿热之气积贮，，，，，通常带有辛香气息的食物，，，，，都有散发的功用，，，，，提倡吃些辛香气息的食物如芹菜。。 。。。
1、草菇菜心
质料：青菜150g，，，，，草菇200g。。 。。。
功效：青菜降低血脂，，，，，解毒消肿，，，，，宽肠通便，，，，，美容保健。。 。。。草菇清热解暑，，，，，补益气血；； ；；；降压。。 。。。健脾养胃，，，，，降火去燥，，，，，适合糖尿病秋季食用。。 。。。
2、南瓜仙人掌汤
质料：南瓜、仙人掌各250g。。 。。。
功效：南瓜补中益气，，，，，消炎止痛，，，，，解鸩杀虫。。 。。。仙人掌清热解毒，，，，，散瘀消肿，，，，，健胃止痛，，，，，镇咳。。 。。。�？山堤墙抵�，，，，，适用于糖尿病、高脂血症的食疗。。 。。。
3、山药南瓜粥
质料：粳米50g，，，，，山药30g，，，，，南瓜30g。。 。。。
功效：粳米能提高人体免疫功效。。 。。。山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、卵白质和氨基酸、维生素C等营养因素以及多种微量元素，，，，，且含量较为富厚。。 。。。南瓜中含有富厚的微量元素钴和果胶。。 。。。具有滋补作用，，，，，有利于增进血液循环，，，，，防治糖尿病，，，，，镌汰高血压的时机，，，，，为病后康复食补之佳品。。 。。。
调理要领
1、戒酒戒烟
烟中有烟碱，，，，，烟碱使心跳加速、血压上升、血管痉挛，，，，，末梢血运欠好，，，，，易诱发糖尿病肢端坏疽或使已经有坏疽者病情加重易致残。。 。。。糖尿病患者嗜酒无度，，，，，积热内蕴，，，，，酒毒上攻，，，，，虚火灼肺，，，，，化热伤津发为消渴；； ；；；嗜酒无度更伤肝肾，，，，，日久刺激、损伤脾胃，，，，，故纵酒者日久则外不得自然呼吸之气、内不得真元摄拿之气，，，，，而终致气衰而亡。。 。。。
2、无糖糕点，，，，，不可随便吃
所谓无糖糕点，，，，，是没有蔗糖，，，，，但糕点是粮食是多糖，，，，，同样会爆发热量，，，，，故不能随便多吃。。 。。。
3、调情志避主要
中医养生学以为，，，，，“一切病皆生于心，，，，，心神安乐，，，，，病从何生，，，，，凡心动则火起，，，，，外邪斯入”。。 。。。“百病皆生于气，，，，，怒则气上，，，，，喜则气缓，，，，，悲则气消，，，，，恐则气下，，，，，惊则气乱，，，，，思则气结”，，，，，故调情志、和喜怒是糖尿病患者科学养生中值得注重的问题。。 。。。
祝好朋侪大地风和山染翠，，，，，蓝田日暖玉生烟！