食疗养生
现代都会人生涯节奏太快，，，不管是事情照旧学习都格外忙碌，，，在忙碌之间不注重饮食就容易得胃�。。。。�，那么老胃病怎么保养？？？
一、注重胃部保暖
春节后我国大部分地区下雪降温，，，天气变得越发严寒,因此要注重胃部保暖，，，以免受到寒邪侵袭加重肠胃不适。。。。“十个胃病九个寒”，，，胃的脾性喜燥恶寒。。。。有虚寒胃痛的病人要注重保暖，，，阻止受冷。。。。
二、改变饮食习惯
准时就餐，，，坐着用饭不要站立或蹲着。。。。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，，，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，，，不饮酒，，，少饮浓茶、咖啡等。。。。多食斋菜和粗纤维食物如芹菜、香菇等。。。。
三、推拿保健
在日常生涯中，，，可以通过推拿来养胃，，，在饭后可以将两手互搓，，，搓热了之后以肚脐为中心顺时针举行推拿，，，这样做可以有用的增进肠胃的蠕动和消化。。。。
四、平心静养
要考究心理卫生，，，坚持精神愉快和情绪稳固，，，阻止主要、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。。。。
养生食谱
除了药物治疗，，，日常饮食也是改善胃病的要领之一。。。。那么胃病吃什么好呢？？？一起来相识一下吧。。。。
【瘦肉蘑菇汤】
质料：猪肉、蘑菇。。。。
做法：将蘑菇、猪肉洗净，，，都切片，，，放入砂锅中，，，加入清水适量煮汤，，，待汤浓、肉熟后，，，加入花生油食盐、味精调味即可。。。�？？？沙Ｊ�。。。。
功效：汤浓肉香，，，有健脾益肾，，，护胃养胃之功效。。。。
【银耳汤】
质料：银耳 、红枣 、枸杞 、冰糖 。。。。
做法：将银耳用温水泡发，，，洗净去蒂撕成小朵；；；；；；银耳、红枣、枸杞、冰糖一同放入锅中，，，若是是明火煮的话，，，大火煮开捞去浮沫，，，时时时搅动一下防止粘锅。。。。转小火煮1个小时至银耳黏糯。。。。
功效：它的粗纤维尚有助胃肠蠕动，，，资助减肥美容的功效。。。。
愿好朋侪秀色青山争入户，，，祥光瑞日正临门！
食疗养生
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一、注重胃部保暖
春节后我国大部分地区下雪降温，，，天气变得越发严寒,因此要注重胃部保暖，，，以免受到寒邪侵袭加重肠胃不适。。。。“十个胃病九个寒”，，，胃的脾性喜燥恶寒。。。。有虚寒胃痛的病人要注重保暖，，，阻止受冷。。。。
二、改变饮食习惯
准时就餐，，，坐着用饭不要站立或蹲着。。。。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，，，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，，，不饮酒，，，少饮浓茶、咖啡等。。。。多食斋菜和粗纤维食物如芹菜、香菇等。。。。
三、推拿保健
在日常生涯中，，，可以通过推拿来养胃，，，在饭后可以将两手互搓，，，搓热了之后以肚脐为中心顺时针举行推拿，，，这样做可以有用的增进肠胃的蠕动和消化。。。。
四、平心静养
要考究心理卫生，，，坚持精神愉快和情绪稳固，，，阻止主要、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。。。。
养生食谱
除了药物治疗，，，日常饮食也是改善胃病的要领之一。。。。那么胃病吃什么好呢？？？一起来相识一下吧。。。。
【瘦肉蘑菇汤】
质料：猪肉、蘑菇。。。。
做法：将蘑菇、猪肉洗净，，，都切片，，，放入砂锅中，，，加入清水适量煮汤，，，待汤浓、肉熟后，，，加入花生油食盐、味精调味即可。。。�？？？沙Ｊ�。。。。
功效：汤浓肉香，，，有健脾益肾，，，护胃养胃之功效。。。。
【银耳汤】
质料：银耳 、红枣 、枸杞 、冰糖 。。。。
做法：将银耳用温水泡发，，，洗净去蒂撕成小朵；；；；；；银耳、红枣、枸杞、冰糖一同放入锅中，，，若是是明火煮的话，，，大火煮开捞去浮沫，，，时时时搅动一下防止粘锅。。。。转小火煮1个小时至银耳黏糯。。。。
功效：它的粗纤维尚有助胃肠蠕动，，，资助减肥美容的功效。。。。
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