夏日怎样治疗上火
夏日天气炎热 ， ，，，，，人体各项性能有些降低 ， ，，，，，天干气躁令许多人经常容易上火 ， ，，，，，你知道上火吃什么好吗？？上火了应该怎么办呢？？
上火后的症状
1.胃火。。。。。。一些年轻人喜畛刳夜晚吃烧烤、喝啤酒 ， ，，，，，很容易导致胃阴缺乏、津液亏损 ， ，，，，，引发胃火。。。。。。胃火有虚实之分 ， ，，，，，实火会导致舌苔黄厚 ， ，，，，，牙龈肿痛；；；；；虚火会导致口干舌燥。。。。。。
2.心火。。。。。。心火也有虚实两种 ， ，，，，，实火体现为重复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒；；；；；虚火体现为低热、冷汗、心烦、口干。。。。。。
3.怒气。。。。。。炎夏时节 ， ，，，，，人体容易外感火热之邪而犯怒气。。。。。。怒气分虚实 ， ，，，，，实火的上火时间较量长；；；；；虚火的上火时间较量短。。。。。。
4.肺火。。。。。。肺火也有虚实之分 ， ，，，，，上实火的人往往痰多、气喘；；；；；上虚火的人痰少 ， ，，，，，但痰中可能带血丝 ， ，，，，，并且声音嘶哑。。。。。。
5.肾火。。。。。。肾火一般都是因虚导致的。。。。。。主要体现是头晕耳鸣、失眠遗忘、腰酸、脱发等。。。。。。夏日人体消耗大 ， ，，，，，容易导致虚火上炎。。。。。。
养生食谱
1.丝瓜豆腐鱼头汤
质料：丝瓜一斤 ， ，，，，，鲜鱼头一个 ， ，，，，，豆腐适量 ， ，，，，，生姜、盐适量。。。。。。
做法：丝瓜洗净、打理角边、切段；；；；；鱼头洗净、切开；；；；；豆腐用清水略洗；；；；；鱼头和生姜放入煲里 ， ，，，，，加入适量滚水 ， ，，，，，旺火煲20分钟 ， ，，，，，放入豆腐和丝瓜 ， ，，，，，再用文火煲15-20分钟 ， ，，，，，加入调味品。。。。。。
功效：清热去火 ， ，，，，，养阴生津 ， ，，，，，洁肤除斑 ， ，，，，，通经络 ， ，，，，，去痰喘咳嗽。。。。。。
2.甘蓝宁心汤
质料：甘蓝150克 ， ，，，，，百合干、莲子肉各20克 ， ，，，，，红枣、冰糖各15克 ， ，，，，，葱、姜、盐、香油少许。。。。。。
做法：甘蓝洗净 ， ，，，，，切成小块；；；；；百合干、莲子肉、红枣洗净 ， ，，，，，清水浸泡1小时。。。。。。百合干、莲子肉、红枣、葱丝、姜片、冰糖放入锅内 ， ，，，，，加适量清水煮沸至熟软 ， ，，，，，加入甘蓝块煮沸 ， ，，，，，淋入香油即可食用。。。。。。
功效：这款汤能润肺化痰、消除疲劳。。。。。。
愿好朋侪秀色青山争入户 ， ，，，，，祥光瑞日正临门！
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上火后的症状
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2.心火。。。。。。心火也有虚实两种 ， ，，，，，实火体现为重复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒；；；；；虚火体现为低热、冷汗、心烦、口干。。。。。。
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4.肺火。。。。。。肺火也有虚实之分 ， ，，，，，上实火的人往往痰多、气喘；；；；；上虚火的人痰少 ， ，，，，，但痰中可能带血丝 ， ，，，，，并且声音嘶哑。。。。。。
5.肾火。。。。。。肾火一般都是因虚导致的。。。。。。主要体现是头晕耳鸣、失眠遗忘、腰酸、脱发等。。。。。。夏日人体消耗大 ， ，，，，，容易导致虚火上炎。。。。。。
养生食谱
1.丝瓜豆腐鱼头汤
质料：丝瓜一斤 ， ，，，，，鲜鱼头一个 ， ，，，，，豆腐适量 ， ，，，，，生姜、盐适量。。。。。。
做法：丝瓜洗净、打理角边、切段；；；；；鱼头洗净、切开；；；；；豆腐用清水略洗；；；；；鱼头和生姜放入煲里 ， ，，，，，加入适量滚水 ， ，，，，，旺火煲20分钟 ， ，，，，，放入豆腐和丝瓜 ， ，，，，，再用文火煲15-20分钟 ， ，，，，，加入调味品。。。。。。
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2.甘蓝宁心汤
质料：甘蓝150克 ， ，，，，，百合干、莲子肉各20克 ， ，，，，，红枣、冰糖各15克 ， ，，，，，葱、姜、盐、香油少许。。。。。。
做法：甘蓝洗净 ， ，，，，，切成小块；；；；；百合干、莲子肉、红枣洗净 ， ，，，，，清水浸泡1小时。。。。。。百合干、莲子肉、红枣、葱丝、姜片、冰糖放入锅内 ， ，，，，，加适量清水煮沸至熟软 ， ，，，，，加入甘蓝块煮沸 ， ，，，，，淋入香油即可食用。。。。。。
功效：这款汤能润肺化痰、消除疲劳。。。。。。
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