夏日怎么预防空调病
1、空调准时洗濯
家用空调器在每年使用前一定要洗濯，，，，，每个月还要洗濯一次过滤网。。。洗濯消毒后应开启门窗半小时，，，，，使用透风功效运行至剩余消毒剂挥发，，，，，再投入正常使用。。。也可经常用吸尘器对室内举行风机除尘，，，，，同时让空调里积贮的细菌、霉菌和螨虫只管散发。。。
2、按期开窗透风换气
有条件的最好天天举行开窗换气，，，，，特殊是在早上刚上班时举行透风换气，，，，，可以有用降低室内有害物质的浓度。。。同时开窗换气还可以为室内注入新鲜空气，，，，，使室内坚持一定的新风量。。。并且开空调后每隔3~4小时，，，，，就要关闭空调翻开门窗，，，，，让室内空气彻底流通，，，，，然后再开空调。。。这样做有利于改善室内空气，，，，，阻止头痛或是疲劳的爆发。。。
3、空调温度要恒定
室内和室外的温度差最好不要凌驾7℃，，，，，在这个温度规模内，，，，，人体的温度调理能够无邪自主的举行调理，，，，，若是凌驾了这个温度差，，，，，会容易泛起失调进而爆发身体不适。。。
4、按按脖子
空调房里待久了，，，，，不少人会泛起流鼻涕、鼻塞，，，，，疲劳感增强等类似伤风的症状。。。此时无妨试试按揉后脖颈的风池穴(颈部后头骨下,两条大筋外缘，，，，，与耳垂平行的陷窝处)。。。这种要领可缓解鼻塞流涕、头痛眩晕、颈项疼痛等病症。。。
tips：在空调房里适当披个外衣，，，，，或是薄薄的小毯子举行保暖；；；；；只管不穿短裤或短裙，，，，，若是膝枢纽露出来，，，，，可以盖个毛巾，，，，，阻止枢纽炎；；；；；若是时间坐久了，，，，，记得走动走动，，，，，增添血液循环。。。
养生食谱
1、扁豆荷叶粥
材 料：100g粳米，，，，，15g扁豆，，，，，荷叶
做 法：要将粳米、扁豆淘洗净后，，，，，加水煮成粥。。。待粥熟后，，，，，加入适量的糖搅拌匀称，，，，，趁热以荷叶笼罩粥面上。。。直至粥呈淡绿色，，，，，弃荷叶，，，，，即可食用。。。
功 效：本品有清热、解暑、化湿的作用，，，，，适用于有发热头重、脘闷泄泻、恶心纳呆等症状的空调病患者。。。扁豆性平味甘，，，，，健脾和胃，，，，，清热祛湿；；；；；荷叶性凉味苦辛，，，，，既能清热解暑又能祛湿止泻，，，，，还带有宜人的清香气息；；；；；粳米性平味甘，，，，，健脾益气。。。三者配合，，，，，可清暑湿。。。
2、姜汤
材 料：3片姜，，，，，1条大葱，，，，，2瓣大蒜
做 法：将生姜洗净，，，，，大葱、大蒜切碎；；；；；放适量清水在煲内，，，，，用料一起放入，，，，，煮滚后加油盐调味即成。。。
功 效：晚上睡觉开空调，，，，，胃部和腹部可能会受凉，，，，，并伴有大便溏泻，，，，，此时喝点姜汤能驱散脾胃中的冷气，，，，，效果很是好。。。
夏日怎么预防空调病
1、空调准时洗濯
家用空调器在每年使用前一定要洗濯，，，，，每个月还要洗濯一次过滤网。。。洗濯消毒后应开启门窗半小时，，，，，使用透风功效运行至剩余消毒剂挥发，，，，，再投入正常使用。。。也可经常用吸尘器对室内举行风机除尘，，，，，同时让空调里积贮的细菌、霉菌和螨虫只管散发。。。
2、按期开窗透风换气
有条件的最好天天举行开窗换气，，，，，特殊是在早上刚上班时举行透风换气，，，，，可以有用降低室内有害物质的浓度。。。同时开窗换气还可以为室内注入新鲜空气，，，，，使室内坚持一定的新风量。。。并且开空调后每隔3~4小时，，，，，就要关闭空调翻开门窗，，，，，让室内空气彻底流通，，，，，然后再开空调。。。这样做有利于改善室内空气，，，，，阻止头痛或是疲劳的爆发。。。
3、空调温度要恒定
室内和室外的温度差最好不要凌驾7℃，，，，，在这个温度规模内，，，，，人体的温度调理能够无邪自主的举行调理，，，，，若是凌驾了这个温度差，，，，，会容易泛起失调进而爆发身体不适。。。
4、按按脖子
空调房里待久了，，，，，不少人会泛起流鼻涕、鼻塞，，，，，疲劳感增强等类似伤风的症状。。。此时无妨试试按揉后脖颈的风池穴(颈部后头骨下,两条大筋外缘，，，，，与耳垂平行的陷窝处)。。。这种要领可缓解鼻塞流涕、头痛眩晕、颈项疼痛等病症。。。
tips：在空调房里适当披个外衣，，，，，或是薄薄的小毯子举行保暖；；；；；只管不穿短裤或短裙，，，，，若是膝枢纽露出来，，，，，可以盖个毛巾，，，，，阻止枢纽炎；；；；；若是时间坐久了，，，，，记得走动走动，，，，，增添血液循环。。。
养生食谱
1、扁豆荷叶粥
材 料：100g粳米，，，，，15g扁豆，，，，，荷叶
做 法：要将粳米、扁豆淘洗净后，，，，，加水煮成粥。。。待粥熟后，，，，，加入适量的糖搅拌匀称，，，，，趁热以荷叶笼罩粥面上。。。直至粥呈淡绿色，，，，，弃荷叶，，，，，即可食用。。。
功 效：本品有清热、解暑、化湿的作用，，，，，适用于有发热头重、脘闷泄泻、恶心纳呆等症状的空调病患者。。。扁豆性平味甘，，，，，健脾和胃，，，，，清热祛湿；；；；；荷叶性凉味苦辛，，，，，既能清热解暑又能祛湿止泻，，，，，还带有宜人的清香气息；；；；；粳米性平味甘，，，，，健脾益气。。。三者配合，，，，，可清暑湿。。。
2、姜汤
材 料：3片姜，，，，，1条大葱，，，，，2瓣大蒜
做 法：将生姜洗净，，，，，大葱、大蒜切碎；；；；；放适量清水在煲内，，，，，用料一起放入，，，，，煮滚后加油盐调味即成。。。
功 效：晚上睡觉开空调，，，，，胃部和腹部可能会受凉，，，，，并伴有大便溏泻，，，，，此时喝点姜汤能驱散脾胃中的冷气，，，，，效果很是好。。。