〖康健护理苑〗
生涯情形日益糟，，，，康健护理不可少。。
中药保唬唬唬� ；び忻钫�，，，，生涯质量天天高。。
耳 朵 保 健
〖耳朵〗
耳朵是五官中一个主要器官，，，，除了掌管听觉外，，，，还兼具坚持身体平衡的性能。。耳可分为耳廓、外耳道、中耳和内耳几部分。。任何一部份受损，，，，效果都很是严重，，，，甚至会造成失聪，，，，以是我们要好好保唬唬唬� ；ざ�。。
〖中医谈耳〗
耳，，，，古时称“窗笼”，，，，因耳司听觉，，，，又称其为“听户”。。全身经络会聚于耳，，，，与全身各部有亲近联系。。诚如《黄帝内经》所言：“耳者，，，，宗脉之所聚也。。”脏腑经络的病理转变，，，，也�？？？？？？煞从郴蚶奂坝诙�，，，，准确的护理耳朵可以起到预防疾病的作用。。
〖耳朵穴位〗
耳与脏腑联系细密，，，，“肾开窍于耳、心寄窍于耳、脾主升清以充养耳、肝胆之气影响耳”的理论最为历代中医理疗所重视。。人体各器官组织在耳廓的局部皮肤上都有响应的刺激点，，，，一旦器官组织爆发病变，，，，耳上的某个特定“穴位”就会爆发一定的转变和反映，，，，因此当推拿某个耳穴时，，，，就可以预防体内响应部位的疾病。。
〖耳朵推拿〗
1、拎耳屏：
双手合指放在耳屏内侧后，，，，用食指、拇指提拉耳屏，，，，自内向外提拉。。手法由轻到重，，，，牵拉的实力以不痛为限。。每次3-5分钟。。此法可治疗头痛、头昏、神经虚弱、耳鸣等疾病。。
2、扫外耳：
以双手把耳朵由后向前扫，，，，这时会听到“擦擦”声。。每次20下，，，，逐日数次，，，，只要恒久坚持，，，，必能强肾健身。。
3、拔双耳：
两食指伸直，，，，划分伸入两耳孔，，，，旋转180度，，，，重复3次后，，，，连忙拔出，，，，耳中“啪啪”鸣响，，，，一般拔3-6次。。此法可使听觉迅速，，，，并有健脑之功。。
4、鸣天鼓：
两掌划分紧贴于耳部，，，，掌心将耳孔盖严，，，，用拇指和小指牢靠，，，，其余三指一起或分指交织扣击头后枕骨部，，，，即脑户、风府、哑门穴，，，，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。。该要领有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，，，，不但可作为日常养生保健之法，，，，并且对中晚年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经虚弱等病有优异的疗效。。
5、摩耳轮：
以食指贴耳廓内层，，，，拇指贴耳廓外层，，，，不分高低崎岖处，，，，相对捏揉。。若是觉察痛点或结带不惬意处，，，，体现对应的器官或肢体有病变的可能，，，，适度多多捏揉可治病。。日久，，，，痛点消逝说明局部病变有好转。。此法不拘遍数，，，，做2-5分钟，，，，以耳部感应发热为止。。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反映区。。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功。�？？？？？？煞乐窝麴簟⒛蚱怠⒈忝亍⒀韧础⒕弊挡 ⑿幕拧⑿孛啤⑼吠础⑼坊璧燃膊�。。
6、按耳窝：
先按压外耳道启齿边的凹陷处，，，，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，，，，按压15-20下，，，，直至此处显着的发热、发烫。。然后，，，，再按压上边凹陷处。。此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴，，，，同样往返摩擦按压15-20次。。
7、提耳尖：
用左手绕过头顶，，，，拇、食指捏耳上部，，，，先揉捏此处。。然后再往上提揪，，，，直至该处充血发热，，，，每次15-20次；；；； ；同样用右手绕过头顶，，，，拇、食指捏耳上部，，，，先揉捏此处。。然后再往上提揪，，，，直至该处充血发热，，，，每次15-20次。。此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯枢纽以及肝阳穴、风溪穴等。。
8、拉耳垂：
用左右手的拇、食指同时推拿耳垂，，，，先将耳垂揉捏、搓热，，，，然后再向下拉耳垂15-20次，，，，使之发热发烫。。耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。。作用。。
10、养摩全耳：
双手掌心摩擦发热后，，，，向后推拿耳正面，，，，再向前反折推拿反面，，，，重复推拿5-6次。。此法可疏通经络，，，，对肾脏及全身脏器均有保健作用。。
9、推耳后：
用两手中指指面，，，，划分置于两耳后，，，，沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下往返各推擦20-30次，，，，至局部皮肤发热。。具有滋肾养肝，，，，降低血压的作用。。
10、养摩全耳：
双手掌心摩擦发热后，，，，向后推拿耳正面，，，，再向前反折推拿反面，，，，重复推拿5-6次。。此法可疏通经络，，，，对肾脏及全身脏器均有保健作用。。
〖温馨提醒〗
1．坚持优异的精神状态。。当人情绪激动或着急之后，，，，人的肾上腺素渗透增添，，，，可使内耳小动脉血管爆发痉挛，，，，小血管内血流缓慢，，，，造成内耳供氧缺乏，，，，导致突发性耳聋。。
2．养成科学的饮食习惯。。多食含锌、铁、钙及微量元素富厚的食物，，，，有助于扩张微血管，，，，改善内耳血液供应，，，，防止听力减退。。
3．用或禁用对听神经有损害的药物。。氨基糖甙类抗生素是损害耳蜗最严重的药物，，，，因此，，，，阻止滥用这类抗生素是降低药物性耳聋的一项主要步伐。。家族中有耳毒性药物过敏史者更应慎用此类药物。。
4．阻止长时间接触高分贝噪音。。长时间接触高分贝的噪音会损害听毛细胞，，，，损伤内耳，，，，从而导致噪音性耳聋。。工厂的噪音会导致职业性的噪音性耳聋，，，，卡拉OK等噪音很大的娱乐场合应只管不去，，，，另外也应阻止长时间听耳塞，，，，否则会引起听力减退。。
5．不要掏耳朵。。掏耳朵时若是用力不当容易引起外耳道损伤、熏染，，，，导致外耳道疖肿、发炎、溃烂。。掏耳朵时，，，，稍不注重，，，，掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨，，，，造成鼓膜穿孔，，，，影响听力。。
〖耳朵看运势〗
耳朵的相是很有考究的。。一个人的运势好欠好，，，，与耳朵有亲近关系。。人耳可以从五行上区分为金耳、木耳、水耳、火耳和土耳。。
1、金耳：通常高于眉毛一寸的耳朵被称为金耳，，，，一生运势为佳，，，，吉星高照。。
2、木耳：耳廓外反者被称为木耳。。木耳者，，，，为人扎实，，，，运势平展，，，，只要起劲方可乐成，，，，可是要防小人扰乱。。
3、水耳：水耳的人耳厚圆，，，，贴脑并有垂珠。。水耳者能一再创奇功，，，，不过英雄难过尤物关，，，，易犯桃花劫。。
4、火耳：耳轮尖廓者位火耳。。通常火耳者，，，，康健长寿乐融融，，，，可是要到晚年才会得子。。
5、土耳：通常耳朵大且肥、有大而厚的耳珠，，，，亦称为佛耳，，，，且红润色正者为土耳。。土耳者运气一生都能遇到朱紫，，，，因此因缘极好，，，，幸福一生。。
随着噪音污染日益严重，，，，耳朵肩负的压力越来越重，，，，希望本期的护理苑能够给宽大的朋侪们提供资助，，，，保唬唬唬� ；ざ淇到�，，，，缓解耳部压力。。
祝好朋侪开心快乐盛意情，，，，梦想成真幸福多！
〖康健护理苑〗
生涯情形日益糟，，，，康健护理不可少。。
中药保唬唬唬� ；び忻钫�，，，，生涯质量天天高。。
耳 朵 保 健
〖耳朵〗
耳朵是五官中一个主要器官，，，，除了掌管听觉外，，，，还兼具坚持身体平衡的性能。。耳可分为耳廓、外耳道、中耳和内耳几部分。。任何一部份受损，，，，效果都很是严重，，，，甚至会造成失聪，，，，以是我们要好好保唬唬唬� ；ざ�。。
〖中医谈耳〗
耳，，，，古时称“窗笼”，，，，因耳司听觉，，，，又称其为“听户”。。全身经络会聚于耳，，，，与全身各部有亲近联系。。诚如《黄帝内经》所言：“耳者，，，，宗脉之所聚也。。”脏腑经络的病理转变，，，，也�？？？？？？煞从郴蚶奂坝诙�，，，，准确的护理耳朵可以起到预防疾病的作用。。
〖耳朵穴位〗
耳与脏腑联系细密，，，，“肾开窍于耳、心寄窍于耳、脾主升清以充养耳、肝胆之气影响耳”的理论最为历代中医理疗所重视。。人体各器官组织在耳廓的局部皮肤上都有响应的刺激点，，，，一旦器官组织爆发病变，，，，耳上的某个特定“穴位”就会爆发一定的转变和反映，，，，因此当推拿某个耳穴时，，，，就可以预防体内响应部位的疾病。。
〖耳朵推拿〗
1、拎耳屏：
双手合指放在耳屏内侧后，，，，用食指、拇指提拉耳屏，，，，自内向外提拉。。手法由轻到重，，，，牵拉的实力以不痛为限。。每次3-5分钟。。此法可治疗头痛、头昏、神经虚弱、耳鸣等疾病。。
2、扫外耳：
以双手把耳朵由后向前扫，，，，这时会听到“擦擦”声。。每次20下，，，，逐日数次，，，，只要恒久坚持，，，，必能强肾健身。。
3、拔双耳：
两食指伸直，，，，划分伸入两耳孔，，，，旋转180度，，，，重复3次后，，，，连忙拔出，，，，耳中“啪啪”鸣响，，，，一般拔3-6次。。此法可使听觉迅速，，，，并有健脑之功。。
4、鸣天鼓：
两掌划分紧贴于耳部，，，，掌心将耳孔盖严，，，，用拇指和小指牢靠，，，，其余三指一起或分指交织扣击头后枕骨部，，，，即脑户、风府、哑门穴，，，，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。。该要领有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，，，，不但可作为日常养生保健之法，，，，并且对中晚年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经虚弱等病有优异的疗效。。
5、摩耳轮：
以食指贴耳廓内层，，，，拇指贴耳廓外层，，，，不分高低崎岖处，，，，相对捏揉。。若是觉察痛点或结带不惬意处，，，，体现对应的器官或肢体有病变的可能，，，，适度多多捏揉可治病。。日久，，，，痛点消逝说明局部病变有好转。。此法不拘遍数，，，，做2-5分钟，，，，以耳部感应发热为止。。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反映区。。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功。�？？？？？？煞乐窝麴簟⒛蚱怠⒈忝亍⒀韧础⒕弊挡 ⑿幕拧⑿孛啤⑼吠础⑼坊璧燃膊�。。
6、按耳窝：
先按压外耳道启齿边的凹陷处，，，，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，，，，按压15-20下，，，，直至此处显着的发热、发烫。。然后，，，，再按压上边凹陷处。。此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴，，，，同样往返摩擦按压15-20次。。
7、提耳尖：
用左手绕过头顶，，，，拇、食指捏耳上部，，，，先揉捏此处。。然后再往上提揪，，，，直至该处充血发热，，，，每次15-20次；；；； ；同样用右手绕过头顶，，，，拇、食指捏耳上部，，，，先揉捏此处。。然后再往上提揪，，，，直至该处充血发热，，，，每次15-20次。。此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯枢纽以及肝阳穴、风溪穴等。。
8、拉耳垂：
用左右手的拇、食指同时推拿耳垂，，，，先将耳垂揉捏、搓热，，，，然后再向下拉耳垂15-20次，，，，使之发热发烫。。耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。。作用。。
10、养摩全耳：
双手掌心摩擦发热后，，，，向后推拿耳正面，，，，再向前反折推拿反面，，，，重复推拿5-6次。。此法可疏通经络，，，，对肾脏及全身脏器均有保健作用。。
9、推耳后：
用两手中指指面，，，，划分置于两耳后，，，，沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下往返各推擦20-30次，，，，至局部皮肤发热。。具有滋肾养肝，，，，降低血压的作用。。
10、养摩全耳：
双手掌心摩擦发热后，，，，向后推拿耳正面，，，，再向前反折推拿反面，，，，重复推拿5-6次。。此法可疏通经络，，，，对肾脏及全身脏器均有保健作用。。
〖温馨提醒〗
1．坚持优异的精神状态。。当人情绪激动或着急之后，，，，人的肾上腺素渗透增添，，，，可使内耳小动脉血管爆发痉挛，，，，小血管内血流缓慢，，，，造成内耳供氧缺乏，，，，导致突发性耳聋。。
2．养成科学的饮食习惯。。多食含锌、铁、钙及微量元素富厚的食物，，，，有助于扩张微血管，，，，改善内耳血液供应，，，，防止听力减退。。
3．用或禁用对听神经有损害的药物。。氨基糖甙类抗生素是损害耳蜗最严重的药物，，，，因此，，，，阻止滥用这类抗生素是降低药物性耳聋的一项主要步伐。。家族中有耳毒性药物过敏史者更应慎用此类药物。。
4．阻止长时间接触高分贝噪音。。长时间接触高分贝的噪音会损害听毛细胞，，，，损伤内耳，，，，从而导致噪音性耳聋。。工厂的噪音会导致职业性的噪音性耳聋，，，，卡拉OK等噪音很大的娱乐场合应只管不去，，，，另外也应阻止长时间听耳塞，，，，否则会引起听力减退。。
5．不要掏耳朵。。掏耳朵时若是用力不当容易引起外耳道损伤、熏染，，，，导致外耳道疖肿、发炎、溃烂。。掏耳朵时，，，，稍不注重，，，，掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨，，，，造成鼓膜穿孔，，，，影响听力。。
〖耳朵看运势〗
耳朵的相是很有考究的。。一个人的运势好欠好，，，，与耳朵有亲近关系。。人耳可以从五行上区分为金耳、木耳、水耳、火耳和土耳。。
1、金耳：通常高于眉毛一寸的耳朵被称为金耳，，，，一生运势为佳，，，，吉星高照。。
2、木耳：耳廓外反者被称为木耳。。木耳者，，，，为人扎实，，，，运势平展，，，，只要起劲方可乐成，，，，可是要防小人扰乱。。
3、水耳：水耳的人耳厚圆，，，，贴脑并有垂珠。。水耳者能一再创奇功，，，，不过英雄难过尤物关，，，，易犯桃花劫。。
4、火耳：耳轮尖廓者位火耳。。通常火耳者，，，，康健长寿乐融融，，，，可是要到晚年才会得子。。
5、土耳：通常耳朵大且肥、有大而厚的耳珠，，，，亦称为佛耳，，，，且红润色正者为土耳。。土耳者运气一生都能遇到朱紫，，，，因此因缘极好，，，，幸福一生。。
随着噪音污染日益严重，，，，耳朵肩负的压力越来越重，，，，希望本期的护理苑能够给宽大的朋侪们提供资助，，，，保唬唬唬� ；ざ淇到�，，，，缓解耳部压力。。
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