〖康健护理苑〗
生涯情形日益糟，，，，，康健护理不可缺。。。
中药�；；；；び忻钫�，，，，，生涯质量天天高。。。
〖鼻子〗
鼻子对人体康健起着主要作用，，，，，作为人体与空气打交道的第一关口，，，，，外与自然界相通，，，，，内与许多主要器官相毗连，，，，，既是人体新陈代谢的主要器官之一，，，，，又是防止致病微生物、灰尘及种种脏物侵入的第一道防线。。。由此可见，，，，，鼻子的保健禁止忽视。。。
〖鼻保健〗
鼻子有吐故纳新的作用，，，，，鼻子对吸入的空气过滤、加温，，，，，这是防止细菌、病毒侵入的第一道防线。。。鼻腔内有许多鼻毛，，，，，又渗透鼻黏液，，，，，可把细菌阻当粘住，，，，，因此鼻腔又是许多细菌、病毒以及灰尘、花粉等过敏源群集的地方，，，，，以是身体反抗力下降的时间，，，，，这里有时也是扩散、撒播细菌和疾病的源头。。。
重视鼻子的卫生保健，，，，，对包管身体康健、镌汰疾病的教授是很是主要的。。。否则，，，，，不但会引起鼻子自己的州病变，，，，，诱发头痛、鼻塞欠亨、嗅觉失灵、鼻子衄血等症状，，，，，并且还会导致“病从鼻入”，，，，，进而爆发流感、肺炎、气管炎等种种呼吸道疾病以及中耳炎，，，，，甚至颅脑等疾病，，，，，造成严重的不良效果。。。
〖中医“看”鼻〗
中医经典《内经》中说：“肺气通于鼻”。。。从心理结构上讲，，，，，鼻子上与颅脑相近，，，，，下与鼻泪管与眼睛相通，，，，，鼻后的鼻咽部又与咽喉相接，，，，，通过双方耳咽管还与中耳相通。。。因此鼻子是否康健�；；；；嵊跋熘芪嗔谄鞴�。。。
〖鼻子“沐浴”〗
在都会生涯中．人不可阻止地要与被种种废气污染的空气打交道，，，，，这些污染物在鼻腔内留下了大宗污垢．在得不到有用洗濯的情形下．正逐渐损害鼻腔粘膜的康健。。。因此．要经常给鼻子“洗沐浴”。。。在此特殊推荐冷水浴鼻，，，，，尤其是在早晨洗脸时．用冷水多洗一再鼻子．可改善鼻粘膜的血液循环，，，，，增强鼻子对天气转变的顺应能力，，，，，预防伤风及种种呼吸道疾病。。。
〖中药熏敷鼻子〗
熏鼻法是将药物制成粉末、煎取药汁、或鲜品捣烂、或点燃药物，，，，，以鼻闻其气息而治疗疾病的一种要领。。。与鼻吸法相比，，，，，鼻吸法既可吸入少量药末，，，，，又可吸入药物的气息，，，，，而熏鼻法仅限于吸入药物的气息。。。别的，，，，，鼻吸法一般可导致患者爆发喷嚏反映，，，，，而熏鼻规则一般不会爆发这种反映。。。熏鼻法关于婴幼儿及难于服药者尤为适合。。。
〖熏敷药方〗
1．处方：薄荷3克、白芷10克、木香10克
用法：将所有药材放入药罐，，，，，熬开后即可熏鼻，，，，，每次10到15分钟即可。。。
功效：提神通鼻醒脑。。。
2．处方：苍耳子10克、白芷15克、薄荷10克、辛夷12克
用法：上述药置砂锅中，，，，，加水800毫升煎15分钟，，，，，去渣取汁。。。把药汁置于茶杯中，，，，，以热气熏蒸鼻部并且吸入药气，，，，，每次10～15分钟，，，，，早、晚各1次。。。每剂药可加温后重复用2～3天。。。
功效：温补养身，，，，，预防鼻塞，，，，，过敏性鼻炎。。。
3．处方：郁金、川芎、青黛、薄荷、小黄米各0．6g，，，，，共研细粉，，，，，嘻鼻。。。
用法：共研细末，，，，，嘻鼻。。。
功效：清肺宣气，，，，，主治鼻息肉。。。
4．处方： 雄黄、白矾、藜芦．猪牙皂各10g
用法：共研细末。。。用时取少量唁鼻取嚏。。。
功效：化痰清热，，，，，主治喉闭痰热失音。。。
5.处方：白芷10克，，，，，藿香10克，，，，，苍耳子10克，，，，，藁本10克，，，，，薄荷6克，，，，，龙脑1．5克。。。
用法：煎煮作蒸汽吸入。。。
功效：改善鼻腔通气，，，，，镌汰或预防息肉的复发。。。
〖温馨提醒〗
1. 嗅吸药物蒸气时，，，，，鼻与药物之间应坚持适当距离，，，，，以免烫伤。。。
2. 应用本法时，，，，，应严酷控制每次吸入的药末分量，，，，，药量不宜过多，，，，，以免喷嚏过于强烈，，，，，或因药末入肺而爆发呛咳。。。
〖鼻部推拿〗
1．捏鼻孔，，，，，又可称俯按山源（山源指鼻中隔部）。。。用食指放在鼻孔内，，，，，食指与拇指一起捏鼻孔，，，，，一捏一放，，，，，用力匀称，，，，，每分钟约60次，，，，，至鼻有酸胀感为止。。。用食指、中指划分深入两鼻孔，，，，，挟住鼻中隔轻轻柔捏。。。此法对过敏性鼻炎、鼻塞，，，，，能有不错的效果。。。
2．拿鼻翼，，，，，用拇指与食指，，，，，同时放在鼻翼两侧，，，，，轻轻拿起鼻翼然后放下，，，，，行动重复约20至50下。。。适合鼻部疾病，，，，，症状不严重者，，，，，无意感应鼻塞或是鼻翼两侧上有毛细血管扩张，，，，，尚有脾胃功效较差，，，，，食用较凉食物之后，，，，，如西瓜，，，，，容易腹泻的人。。。
3．揉按迎香，，，，，迎香在鼻翼外缘中点旁开0.5寸，，，，，在鼻唇沟中取迎香。。。用手指尖按压迎香，，，，，一边按一边振动，，，，，抵达酸胀感为止。。。每次约5至10分钟。。。对鼻塞不闻香臭，，，，，面部浮肿，，，，，有邪风引起抽动，，，，，面痒状如虫行的人，，，，，此穴位有不错效果。。。
4．按揉掐人中，，，，，水沟穴又叫人中穴，，，，，在人中沟的上1/3与中1/3接壤处。。。用一指尖轻掐人中穴以顺时钟偏向揉转20至30次，，，，，再逆时钟偏向揉转20至30次，，，，，然后再用指腹点按10次。。。精神委靡不振，，，，，嗜睡，，，，，面部有不自主抽动者，，，，，平时可使用按揉此处，，，，，有助于缓减症状，，，，，提神效果不错。。。
5．抹全鼻，，，，，两手食指或用右手拇、食指指面划分放在鼻两侧搓擦，，，，，从目内眦（精明穴）下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁（迎香穴），，，，，用力匀称，，，，，上下搓擦100次。。。适合易罹患伤风或是鼻塞者、呼吸系统疾病患者，，，，，应坚持天天抹全鼻，，，，，能增强身体免疫功效，，，，，镌汰患病时机。。。
〖杜绝不良习惯〗
常用手指挖鼻孔，，，，，既不雅观，，，，，又是一种不良的卫生习惯，，，，，它能使鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破碎而引起出血。。。挖鼻孔还会使鼻腔熏染，，，，，严重时甚至会危害大脑康健。。。
太过干燥和污浊的空气�；；；；崾贡亲拥呐懦驹硕艿较拗�，，，，，甚至造成纤毛脱落，，，，，抗菌能力降低。。。易患伤风、鼻窦炎等疾病。。。因此。。。室内应经� ？？？？？？盎黄�，，，，，以坚持空气的湿润和新鲜。。。
随着情形的日益卑劣，，，，，尤其雾霾天气，，，，，鼻子肩负的压力越来越重，，，，，希望本期的护理苑能够给宽大的朋侪们提供资助，，，，，�；；；；ず媚阄业谋亲�，，，，，带给你康健！
祝愿快乐无边随君去，，，，，幸福天天伴君走！
〖康健护理苑〗
生涯情形日益糟，，，，，康健护理不可缺。。。
中药�；；；；び忻钫�，，，，，生涯质量天天高。。。
〖鼻子〗
鼻子对人体康健起着主要作用，，，，，作为人体与空气打交道的第一关口，，，，，外与自然界相通，，，，，内与许多主要器官相毗连，，，，，既是人体新陈代谢的主要器官之一，，，，，又是防止致病微生物、灰尘及种种脏物侵入的第一道防线。。。由此可见，，，，，鼻子的保健禁止忽视。。。
〖鼻保健〗
鼻子有吐故纳新的作用，，，，，鼻子对吸入的空气过滤、加温，，，，，这是防止细菌、病毒侵入的第一道防线。。。鼻腔内有许多鼻毛，，，，，又渗透鼻黏液，，，，，可把细菌阻当粘住，，，，，因此鼻腔又是许多细菌、病毒以及灰尘、花粉等过敏源群集的地方，，，，，以是身体反抗力下降的时间，，，，，这里有时也是扩散、撒播细菌和疾病的源头。。。
重视鼻子的卫生保健，，，，，对包管身体康健、镌汰疾病的教授是很是主要的。。。否则，，，，，不但会引起鼻子自己的州病变，，，，，诱发头痛、鼻塞欠亨、嗅觉失灵、鼻子衄血等症状，，，，，并且还会导致“病从鼻入”，，，，，进而爆发流感、肺炎、气管炎等种种呼吸道疾病以及中耳炎，，，，，甚至颅脑等疾病，，，，，造成严重的不良效果。。。
〖中医“看”鼻〗
中医经典《内经》中说：“肺气通于鼻”。。。从心理结构上讲，，，，，鼻子上与颅脑相近，，，，，下与鼻泪管与眼睛相通，，，，，鼻后的鼻咽部又与咽喉相接，，，，，通过双方耳咽管还与中耳相通。。。因此鼻子是否康健�；；；；嵊跋熘芪嗔谄鞴�。。。
〖鼻子“沐浴”〗
在都会生涯中．人不可阻止地要与被种种废气污染的空气打交道，，，，，这些污染物在鼻腔内留下了大宗污垢．在得不到有用洗濯的情形下．正逐渐损害鼻腔粘膜的康健。。。因此．要经常给鼻子“洗沐浴”。。。在此特殊推荐冷水浴鼻，，，，，尤其是在早晨洗脸时．用冷水多洗一再鼻子．可改善鼻粘膜的血液循环，，，，，增强鼻子对天气转变的顺应能力，，，，，预防伤风及种种呼吸道疾病。。。
〖中药熏敷鼻子〗
熏鼻法是将药物制成粉末、煎取药汁、或鲜品捣烂、或点燃药物，，，，，以鼻闻其气息而治疗疾病的一种要领。。。与鼻吸法相比，，，，，鼻吸法既可吸入少量药末，，，，，又可吸入药物的气息，，，，，而熏鼻法仅限于吸入药物的气息。。。别的，，，，，鼻吸法一般可导致患者爆发喷嚏反映，，，，，而熏鼻规则一般不会爆发这种反映。。。熏鼻法关于婴幼儿及难于服药者尤为适合。。。
〖熏敷药方〗
1．处方：薄荷3克、白芷10克、木香10克
用法：将所有药材放入药罐，，，，，熬开后即可熏鼻，，，，，每次10到15分钟即可。。。
功效：提神通鼻醒脑。。。
2．处方：苍耳子10克、白芷15克、薄荷10克、辛夷12克
用法：上述药置砂锅中，，，，，加水800毫升煎15分钟，，，，，去渣取汁。。。把药汁置于茶杯中，，，，，以热气熏蒸鼻部并且吸入药气，，，，，每次10～15分钟，，，，，早、晚各1次。。。每剂药可加温后重复用2～3天。。。
功效：温补养身，，，，，预防鼻塞，，，，，过敏性鼻炎。。。
3．处方：郁金、川芎、青黛、薄荷、小黄米各0．6g，，，，，共研细粉，，，，，嘻鼻。。。
用法：共研细末，，，，，嘻鼻。。。
功效：清肺宣气，，，，，主治鼻息肉。。。
4．处方： 雄黄、白矾、藜芦．猪牙皂各10g
用法：共研细末。。。用时取少量唁鼻取嚏。。。
功效：化痰清热，，，，，主治喉闭痰热失音。。。
5.处方：白芷10克，，，，，藿香10克，，，，，苍耳子10克，，，，，藁本10克，，，，，薄荷6克，，，，，龙脑1．5克。。。
用法：煎煮作蒸汽吸入。。。
功效：改善鼻腔通气，，，，，镌汰或预防息肉的复发。。。
〖温馨提醒〗
1. 嗅吸药物蒸气时，，，，，鼻与药物之间应坚持适当距离，，，，，以免烫伤。。。
2. 应用本法时，，，，，应严酷控制每次吸入的药末分量，，，，，药量不宜过多，，，，，以免喷嚏过于强烈，，，，，或因药末入肺而爆发呛咳。。。
〖鼻部推拿〗
1．捏鼻孔，，，，，又可称俯按山源（山源指鼻中隔部）。。。用食指放在鼻孔内，，，，，食指与拇指一起捏鼻孔，，，，，一捏一放，，，，，用力匀称，，，，，每分钟约60次，，，，，至鼻有酸胀感为止。。。用食指、中指划分深入两鼻孔，，，，，挟住鼻中隔轻轻柔捏。。。此法对过敏性鼻炎、鼻塞，，，，，能有不错的效果。。。
2．拿鼻翼，，，，，用拇指与食指，，，，，同时放在鼻翼两侧，，，，，轻轻拿起鼻翼然后放下，，，，，行动重复约20至50下。。。适合鼻部疾病，，，，，症状不严重者，，，，，无意感应鼻塞或是鼻翼两侧上有毛细血管扩张，，，，，尚有脾胃功效较差，，，，，食用较凉食物之后，，，，，如西瓜，，，，，容易腹泻的人。。。
3．揉按迎香，，，，，迎香在鼻翼外缘中点旁开0.5寸，，，，，在鼻唇沟中取迎香。。。用手指尖按压迎香，，，，，一边按一边振动，，，，，抵达酸胀感为止。。。每次约5至10分钟。。。对鼻塞不闻香臭，，，，，面部浮肿，，，，，有邪风引起抽动，，，，，面痒状如虫行的人，，，，，此穴位有不错效果。。。
4．按揉掐人中，，，，，水沟穴又叫人中穴，，，，，在人中沟的上1/3与中1/3接壤处。。。用一指尖轻掐人中穴以顺时钟偏向揉转20至30次，，，，，再逆时钟偏向揉转20至30次，，，，，然后再用指腹点按10次。。。精神委靡不振，，，，，嗜睡，，，，，面部有不自主抽动者，，，，，平时可使用按揉此处，，，，，有助于缓减症状，，，，，提神效果不错。。。
5．抹全鼻，，，，，两手食指或用右手拇、食指指面划分放在鼻两侧搓擦，，，，，从目内眦（精明穴）下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁（迎香穴），，，，，用力匀称，，，，，上下搓擦100次。。。适合易罹患伤风或是鼻塞者、呼吸系统疾病患者，，，，，应坚持天天抹全鼻，，，，，能增强身体免疫功效，，，，，镌汰患病时机。。。
〖杜绝不良习惯〗
常用手指挖鼻孔，，，，，既不雅观，，，，，又是一种不良的卫生习惯，，，，，它能使鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破碎而引起出血。。。挖鼻孔还会使鼻腔熏染，，，，，严重时甚至会危害大脑康健。。。
太过干燥和污浊的空气�；；；；崾贡亲拥呐懦驹硕艿较拗�，，，，，甚至造成纤毛脱落，，，，，抗菌能力降低。。。易患伤风、鼻窦炎等疾病。。。因此。。。室内应经� ？？？？？？盎黄�，，，，，以坚持空气的湿润和新鲜。。。
随着情形的日益卑劣，，，，，尤其雾霾天气，，，，，鼻子肩负的压力越来越重，，，，，希望本期的护理苑能够给宽大的朋侪们提供资助，，，，，�；；；；ず媚阄业谋亲�，，，，，带给你康健！
祝愿快乐无边随君去，，，，，幸福天天伴君走！