【康健护理苑】
夏日护眼相宜长，，，， ，
因时制宜需重视。。
中药护理治基础，，，， ，
谨小慎微保康健。。
〖夏日护眼〗
眼睛，，，， ，被人喻为“心灵的窗户”。。它是五官之首，，，， ，是人的主要器官，，，， ，关于人们的事情、学习和生涯均至关主要。。在夏日，，，， ，tyc41183太阳成集团眼睛经常感受干涩、酸痛、发痒、还会增生眼部皱纹。。另外炎炎夏日，，，， ，太阳光中的紫外线会对tyc41183太阳成集团眼睛会造成较大的危险。。
〖眼部护理〗
1.天热易污防熏染
炎天温度高，，，， ，细菌滋生快，，，， ，且眼睛油脂渗透兴旺，，，， ，稍一疏忽，，，， ，眼睛就很容易受到熏染。。故眼睛红、肿、痒是炎天经�；；；；；；嵊龅降奈侍�，，，， ，因此，，，， ，应该特殊注重眼睛卫生，，，， ，要注重常洗手，，，， ，不要动不动就用手揉眼睛，，，， ，切勿使用公共场合提供的毛巾来擦眼睛。。
2.日光热辣防晒伤
炎天强烈的紫外线不但会晒伤皮肤，，，， ，也会“晒伤”眼睛。。紫外线对眼睛可造成角膜炎、白内障等，，，， ，泛起红、热、痛、流泪不止、怕光等症状，，，， ，严重者更会导致角膜上皮剥落、水肿、视力模糊等。。以是，，，， ，炎天应该戴上可防紫外线的太阳镜。。选择太阳镜时还要注重，，，， ，镜框要大一点，，，， ，才华有用�；；；；；；ぱ劬ι偈茏贤庀叩奈Ｏ�。。
3.汗湿镜滑防外伤
炎天多户外活动，，，， ，是眼睛外伤的岑岭期。。炎天气温高、容易流汗，，，， ，镜框在鼻梁上滑来滑去，，，， ，易爆发运动时外力撞击眼镜，，，， ，导致眼部外伤的爆发。。以是在从事各项运动时，，，， ，最好戴隐形眼镜或是运动专用眼镜。。
〖护眼误区〗
在炎炎夏日到来之际，，，， ，许多人早早地把皮肤护理提上了日程，，，， ，着实，，，， ，眼部的护理才是最主要的。。虽然有许多女性也很关注眼部的护理，，，， ，可是要阻止眼部护理五大误区。。
1、睡前喝水，，，， ，眼袋难消
着实这个问题许多人都有所感受过了，，，， ，可是仍然没有意识到这个问题的严重性。。若是想要阻止眼袋的泛起，，，， ，那么我们就一定要改掉睡前喝水的不良习惯，，，， ，并且注重调解枕头的高度哦!其次，，，， ，可以用冰镇的眼膜举行冷敷，，，， ，能够很好地资助 眼部消肿。。最后，，，， ，如若能配合响应的推专长法，，，， ，效果更佳。。
2、 25岁以后最先使用眼部护理品
一般肌肤在25岁以后最先走下坡，，，， ，这是自然的衰退，，，， ，可是在25岁前保养可以防患未然，，，， ，让肌肤的状态镌汰许多。。眼霜对绝大部分人来说，，，， ，都是必需的，，，， ，不可简朴凭证年岁判断是否需要使用眼部护理品，，，， ，而要凭证肤质、天气、情形等情形来决议是否使用及使用何种眼部护理品。。
3、只在晚上睡觉前使用眼部护理品
眼部护理品的用法和面部保养品一样，，，， ，应该早晚都用，，，， ，而不应该想起来就用，，，， ，想不起来就不必。。
4、专注于下眼睑，，，， ，忽视了上眼睑
眼部保养应该上下眼睑是同步步入老化阶段的，，，， ，随着真皮层弹力纤维的老化，，，， ，上眼睑的肌肤会受重力 影响下垂从而泛起松懈。。一旦上眼睑彻底耷拉下来，，，， ，就是上眼睑也最先泉源性老化了。。因此，，，， ，在使用抗皱眼霜的时间，，，， ，不但要注重下眼睑，，，， ，更要仔细呵护上眼睑。。
5、眼部保养下手过重
在涂抹眼霜时，，，， ，要接纳准确的推拿方式增进眼霜的吸收和眼部肌肤的提拉紧致，，，， ，可是许多人的下手过重，，，， ，造成眼部肌肤的无辜拉扯，，，， ，这对眼部肌肤可是重大的危险，，，， ，轻轻柔柔温柔呵护，，，， ，才是最适合眼部保养的方式。。
〖夏日眼部防晒〗
夏日炎炎，，，， ，人们很注重肌肤的防晒，，，， ，却往往忽略了眼睛也同样需要防晒。。现实上，，，， ，眼睛作为人体中极为娇嫩的部位，，，， ，很容易受到紫外线的危险。。紫外线中的有害光波是眼睛康健的杀手，，，， ，可引起角膜炎、视网膜黄斑部损伤、白内障等眼病。。凭证天下卫生组织的一项数据显示，，，， ，全天下有凌驾200万例白内障病例可能是恒久暴晒阳光所致。。因此，，，， ，眼部的防晒很主要。。
1.不要直视太阳。。眼睛是较量懦弱的器官，，，， ，直视太阳，，，， ，即便眯眼睛短时间直视太阳光也可能造成暂时的眼前黑影，，，， ，长时间直视太阳可能会伤到视网膜。。
2.阻止在紫外线辐射量巅峰时段长时间停留在户外，，，， ，以镌汰太过阳光照射。。紫外线过量的时间一般是指上午11点至下昼2点。。
3.户外活动时注重水面、沙滩、公路外貌等的反射光所带来的紫外线危险。。
4.艳阳下外出活动或开车时，，，， ，应配戴能防护UVA和UVB的紫外线防护镜片�；；；；；；ぱ劬�。。太阳眼镜，，，， ，依光学原理，，，， ，镜片颜色以茶褐色及墨绿色为佳，，，， ，平时已配戴眼镜的民众可至眼镜行以紫外线阻隔丈量仪测试，，，， ，确认自己的镜片是否有阻隔紫外线的功效。。
〖中药泡脚〗
使用中药煎剂的热气敷眼的治疗要领，，，， ，具有物理热敷作用及药物直达病所的双重治疗作用。。中药熏蒸除温热的刺激，，，， ，还可湿润眼睑、结膜、角膜，，，， ，解决眼睑、结膜、角膜干燥不适的感受。。
1、药方：桑叶、菊花、金银花。。
用法：将中药煎水，，，， ，用药水温洗眼部，，，， ，同样具有润眼明目之功效。。
功效：桑叶能疏散风热、清肺润燥，，，， ，为治疗眼涩眼痒、消除眼部疲劳的良药。。菊花疏散风热，，，， ，清肝明目和清热解毒。。金银花有广谱抗菌、清热解毒等养生功效。。恒久使用该药方可平肝明目，，，， ，有用缓解眼睛疲劳，，，， ，同时长效抑菌，，，， ，对细菌引起的化妆性眼病疗效较好。。
2、药方：桑葚子、菊花、决明子。。
用法：平躺在床上，，，， ，轻闭双眼，，，， ，将一块浸透药汁的纱布敷在眼睛上面，，，， ，热敷 20分钟后，，，， ，擦净药汁。。
功效： 决明子具有清肝明目及润肠的养生功效，，，， ，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，，，， ，防止视力削弱。。菊花、桑葚，，，， ，可疏散风热、平抑肝阳、清肝明目，，，， ，不但能让人头脑苏醒、双目明亮，，，， ，还能对怒气旺、用眼太过等原因而导致的双眼干涩有较好的疗效。。恒久使用该药方，，，， ，可滋补肝肾、益精明目，，，， ，尤其适用于视物昏花。。
3、药方：五味子、车前子、枸杞子。。
用法：煎煮两次，，，， ，合并药液，，，， ，放入碗中，，，， ，冷却到相宜温度（蒸汽不要烫伤皮肤），，，， ，熏蒸15分钟即可。。
功效：中药枸杞子、菟丝子含有富厚的维生素A，，，， ，以及富厚的胡萝卜素，，，， ，维他命B1、B2、C，，，， ，钙、铁等，，，， ，是康健眼睛的必需营养。。车前子，，，， ，有利、水渗湿、养肝明目之功效。。五味子能增进肝脏的解毒历程、�；；；；；；じ卧嗝馐芷群�，，，， ，从而护肝明目，，，， ，增进视力。。恒久使用该药方可清肝明目，，，， ，有用增补眼睛所需维生素，，，， ，增进视力。。
〖温馨提醒〗
1、隐形眼镜一族要注重镜片的清洁保养，，，， ，在戴上及卸下隐形眼镜前，，，， ，尤其要注重手部清洁。。长时间呆在空调房间里时，，，， ，要注重双眼的湿润度。。
2、游泳要戴上泳镜，，，， ，应注重镜框边沿要柔顺、不易刮伤脸部，，，， ，近视者可戴用度数相当的泳镜。。做到这样，，，， ，才华镌汰眼部熏染的时机。。
3、不要长时间对着电脑、电视等，，，， ，每隔半小时或者一小时，，，， ，要站起来活动，，，， ，向窗外的远处远望，，，， ，多看看外面的绿色植物或者是闭目养神几分钟，，，， ，让眼睛获得短暂的休息。。
4、饮食应多吃有利视力的桂圆、山药、胡萝卜、蔬菜、玉米、牛肉、红枣等食物。�；；；；；；蛞院煸妗⑷瞬巍㈣坭健⒕栈ǖ绕悴枰�。。应少吃辛辣食物。。
祝好朋侪万象随缘观自在，，，， ，鸟啼花香月临溪！
【康健护理苑】
夏日护眼相宜长，，，， ，
因时制宜需重视。。
中药护理治基础，，，， ，
谨小慎微保康健。。
〖夏日护眼〗
眼睛，，，， ，被人喻为“心灵的窗户”。。它是五官之首，，，， ，是人的主要器官，，，， ，关于人们的事情、学习和生涯均至关主要。。在夏日，，，， ，tyc41183太阳成集团眼睛经常感受干涩、酸痛、发痒、还会增生眼部皱纹。。另外炎炎夏日，，，， ，太阳光中的紫外线会对tyc41183太阳成集团眼睛会造成较大的危险。。
〖眼部护理〗
1.天热易污防熏染
炎天温度高，，，， ，细菌滋生快，，，， ，且眼睛油脂渗透兴旺，，，， ，稍一疏忽，，，， ，眼睛就很容易受到熏染。。故眼睛红、肿、痒是炎天经�；；；；；；嵊龅降奈侍�，，，， ，因此，，，， ，应该特殊注重眼睛卫生，，，， ，要注重常洗手，，，， ，不要动不动就用手揉眼睛，，，， ，切勿使用公共场合提供的毛巾来擦眼睛。。
2.日光热辣防晒伤
炎天强烈的紫外线不但会晒伤皮肤，，，， ，也会“晒伤”眼睛。。紫外线对眼睛可造成角膜炎、白内障等，，，， ，泛起红、热、痛、流泪不止、怕光等症状，，，， ，严重者更会导致角膜上皮剥落、水肿、视力模糊等。。以是，，，， ，炎天应该戴上可防紫外线的太阳镜。。选择太阳镜时还要注重，，，， ，镜框要大一点，，，， ，才华有用�；；；；；；ぱ劬ι偈茏贤庀叩奈Ｏ�。。
3.汗湿镜滑防外伤
炎天多户外活动，，，， ，是眼睛外伤的岑岭期。。炎天气温高、容易流汗，，，， ，镜框在鼻梁上滑来滑去，，，， ，易爆发运动时外力撞击眼镜，，，， ，导致眼部外伤的爆发。。以是在从事各项运动时，，，， ，最好戴隐形眼镜或是运动专用眼镜。。
〖护眼误区〗
在炎炎夏日到来之际，，，， ，许多人早早地把皮肤护理提上了日程，，，， ，着实，，，， ，眼部的护理才是最主要的。。虽然有许多女性也很关注眼部的护理，，，， ，可是要阻止眼部护理五大误区。。
1、睡前喝水，，，， ，眼袋难消
着实这个问题许多人都有所感受过了，，，， ，可是仍然没有意识到这个问题的严重性。。若是想要阻止眼袋的泛起，，，， ，那么我们就一定要改掉睡前喝水的不良习惯，，，， ，并且注重调解枕头的高度哦!其次，，，， ，可以用冰镇的眼膜举行冷敷，，，， ，能够很好地资助 眼部消肿。。最后，，，， ，如若能配合响应的推专长法，，，， ，效果更佳。。
2、 25岁以后最先使用眼部护理品
一般肌肤在25岁以后最先走下坡，，，， ，这是自然的衰退，，，， ，可是在25岁前保养可以防患未然，，，， ，让肌肤的状态镌汰许多。。眼霜对绝大部分人来说，，，， ，都是必需的，，，， ，不可简朴凭证年岁判断是否需要使用眼部护理品，，，， ，而要凭证肤质、天气、情形等情形来决议是否使用及使用何种眼部护理品。。
3、只在晚上睡觉前使用眼部护理品
眼部护理品的用法和面部保养品一样，，，， ，应该早晚都用，，，， ，而不应该想起来就用，，，， ，想不起来就不必。。
4、专注于下眼睑，，，， ，忽视了上眼睑
眼部保养应该上下眼睑是同步步入老化阶段的，，，， ，随着真皮层弹力纤维的老化，，，， ，上眼睑的肌肤会受重力 影响下垂从而泛起松懈。。一旦上眼睑彻底耷拉下来，，，， ，就是上眼睑也最先泉源性老化了。。因此，，，， ，在使用抗皱眼霜的时间，，，， ，不但要注重下眼睑，，，， ，更要仔细呵护上眼睑。。
5、眼部保养下手过重
在涂抹眼霜时，，，， ，要接纳准确的推拿方式增进眼霜的吸收和眼部肌肤的提拉紧致，，，， ，可是许多人的下手过重，，，， ，造成眼部肌肤的无辜拉扯，，，， ，这对眼部肌肤可是重大的危险，，，， ，轻轻柔柔温柔呵护，，，， ，才是最适合眼部保养的方式。。
〖夏日眼部防晒〗
夏日炎炎，，，， ，人们很注重肌肤的防晒，，，， ，却往往忽略了眼睛也同样需要防晒。。现实上，，，， ，眼睛作为人体中极为娇嫩的部位，，，， ，很容易受到紫外线的危险。。紫外线中的有害光波是眼睛康健的杀手，，，， ，可引起角膜炎、视网膜黄斑部损伤、白内障等眼病。。凭证天下卫生组织的一项数据显示，，，， ，全天下有凌驾200万例白内障病例可能是恒久暴晒阳光所致。。因此，，，， ，眼部的防晒很主要。。
1.不要直视太阳。。眼睛是较量懦弱的器官，，，， ，直视太阳，，，， ，即便眯眼睛短时间直视太阳光也可能造成暂时的眼前黑影，，，， ，长时间直视太阳可能会伤到视网膜。。
2.阻止在紫外线辐射量巅峰时段长时间停留在户外，，，， ，以镌汰太过阳光照射。。紫外线过量的时间一般是指上午11点至下昼2点。。
3.户外活动时注重水面、沙滩、公路外貌等的反射光所带来的紫外线危险。。
4.艳阳下外出活动或开车时，，，， ，应配戴能防护UVA和UVB的紫外线防护镜片�；；；；；；ぱ劬�。。太阳眼镜，，，， ，依光学原理，，，， ，镜片颜色以茶褐色及墨绿色为佳，，，， ，平时已配戴眼镜的民众可至眼镜行以紫外线阻隔丈量仪测试，，，， ，确认自己的镜片是否有阻隔紫外线的功效。。
〖中药泡脚〗
使用中药煎剂的热气敷眼的治疗要领，，，， ，具有物理热敷作用及药物直达病所的双重治疗作用。。中药熏蒸除温热的刺激，，，， ，还可湿润眼睑、结膜、角膜，，，， ，解决眼睑、结膜、角膜干燥不适的感受。。
1、药方：桑叶、菊花、金银花。。
用法：将中药煎水，，，， ，用药水温洗眼部，，，， ，同样具有润眼明目之功效。。
功效：桑叶能疏散风热、清肺润燥，，，， ，为治疗眼涩眼痒、消除眼部疲劳的良药。。菊花疏散风热，，，， ，清肝明目和清热解毒。。金银花有广谱抗菌、清热解毒等养生功效。。恒久使用该药方可平肝明目，，，， ，有用缓解眼睛疲劳，，，， ，同时长效抑菌，，，， ，对细菌引起的化妆性眼病疗效较好。。
2、药方：桑葚子、菊花、决明子。。
用法：平躺在床上，，，， ，轻闭双眼，，，， ，将一块浸透药汁的纱布敷在眼睛上面，，，， ，热敷 20分钟后，，，， ，擦净药汁。。
功效： 决明子具有清肝明目及润肠的养生功效，，，， ，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，，，， ，防止视力削弱。。菊花、桑葚，，，， ，可疏散风热、平抑肝阳、清肝明目，，，， ，不但能让人头脑苏醒、双目明亮，，，， ，还能对怒气旺、用眼太过等原因而导致的双眼干涩有较好的疗效。。恒久使用该药方，，，， ，可滋补肝肾、益精明目，，，， ，尤其适用于视物昏花。。
3、药方：五味子、车前子、枸杞子。。
用法：煎煮两次，，，， ，合并药液，，，， ，放入碗中，，，， ，冷却到相宜温度（蒸汽不要烫伤皮肤），，，， ，熏蒸15分钟即可。。
功效：中药枸杞子、菟丝子含有富厚的维生素A，，，， ，以及富厚的胡萝卜素，，，， ，维他命B1、B2、C，，，， ，钙、铁等，，，， ，是康健眼睛的必需营养。。车前子，，，， ，有利、水渗湿、养肝明目之功效。。五味子能增进肝脏的解毒历程、�；；；；；；じ卧嗝馐芷群�，，，， ，从而护肝明目，，，， ，增进视力。。恒久使用该药方可清肝明目，，，， ，有用增补眼睛所需维生素，，，， ，增进视力。。
〖温馨提醒〗
1、隐形眼镜一族要注重镜片的清洁保养，，，， ，在戴上及卸下隐形眼镜前，，，， ，尤其要注重手部清洁。。长时间呆在空调房间里时，，，， ，要注重双眼的湿润度。。
2、游泳要戴上泳镜，，，， ，应注重镜框边沿要柔顺、不易刮伤脸部，，，， ，近视者可戴用度数相当的泳镜。。做到这样，，，， ，才华镌汰眼部熏染的时机。。
3、不要长时间对着电脑、电视等，，，， ，每隔半小时或者一小时，，，， ，要站起来活动，，，， ，向窗外的远处远望，，，， ，多看看外面的绿色植物或者是闭目养神几分钟，，，， ，让眼睛获得短暂的休息。。
4、饮食应多吃有利视力的桂圆、山药、胡萝卜、蔬菜、玉米、牛肉、红枣等食物。�；；；；；；蛞院煸妗⑷瞬巍㈣坭健⒕栈ǖ绕悴枰�。。应少吃辛辣食物。。
祝好朋侪万象随缘观自在，，，， ，鸟啼花香月临溪！