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秋季气温变干，，，，，，手背最先干燥，，，，，，泛起显着纹理，，，，，，很容易长倒刺，，，，，，甚至肌肤懦弱易被划出血。。。。有时仅仅一张白纸也可以令手上泛起小口子，，，，，，当你的手上泛起某名的小伤口时，，，，，，说明你的双手需要抢救呵护了。。。。

1、勤抹护手霜

进入秋冬季，，，，，，置备一款护手霜是护手的条件。。。。天天出门前以及每晚临睡前为自己的手部抹些护手霜，，，，，，举手之劳却收获多多。。。。但在抹护手霜前最好做到先洗手，，，，，，然后再把双手彻底擦干，，，，，，再抹护手霜。。。。

2、手部推拿

手部推拿能增添血液循环，，，，，，不但对皮肤有利，，，，，，还能缓解秋冬秋冬里手脚冰冷的症状。。。。使用休息的时间往返的揉搓双手。。。。

3、手部防晒

日常各人在外面受到太阳强烈的照射时，，，，，，都会就起双手盖住太阳。。。。手部发黑也是紫外线造成的哦。。。。平时出门在擦脸部防晒霜时，，，，，，顺便也给手部做好提防步伐吧。。。。

4、手膜

将敷完脸的面膜挤出剩余的滋润液匀称的涂抹手部，，，，，，再往返的揉搓拍打，，，，，，以至手部皮肤能更好的吸收，，，，，，或者使用专门的手膜产品举行护手。。。。

【秋季手部问题】

1、手癣

手藓多为水疱鳞屑型，，，，，，从手掌的某一个部位最先长起，，，，，，多为针头巨细的水疱，，，，，，内里尚有清亮的液体。。。。水疱干后还会脱屑，，，，，，并且向周围伸张扩大。。。。　手藓是具有熏染性的，，，，，，双手恒久浸水、摩擦受伤或接触洗涤剂和溶剂等都会引发手藓。。。。另外，，，，，，经常戴戒指也会提能手藓的发病率。。。。

解决要领：若是手上长了藓，，，，，，我们万万不要去抓挠它，，，，，，否则会加重病情。。。。我们可以将双手泡在盐水里，，，，，，这样可以止痒。。。。我们也可以将抑菌消炎的中药涂抹在手背上，，，，，，这样可以缓解病症。。。。

2、倒刺

秋季天气干燥，，，，，，皮肤干燥，，，，，，手上就很容易长出倒刺，，，，，，倒刺在医学上又被称为“逆剥”，，，，，，是一种很常见的甲周皮肤问题。。。。逆剥就是脱皮，，，，，，手指甲周围的角质层由于脱水过于干燥而从皮肤外貌疏散。。。。

解决要领：长出倒刺后，，，，，，我们最好把倒刺实时剪掉，，，，，，以免让指甲周围的皮肤受伤。。。。另外，，，，，，我们天天可以用橄榄油浸泡自己的双手，，，，，，洗手后要记得涂抹护手霜。。。。

3、脱皮

到了秋季，，，，，，由于天气干燥，，，，，，手部也会泛起蜕皮的征象。。。。

解决要领：着实手部蜕皮是秋季最常见、最容易爆发的手角质层剥落的症状，，，，，，我们需要阻止接触肥皂等刺激性物品，，，，，，一般一两周后就可以自愈。。。。

4、湿疹

手上长湿疹主要的体现就是手部干燥，，，，，，泛起暗红黑点，，，，，，局部浸润肥厚，，，，，，还会泛起开裂的征象。。。。手上长湿疹多是泛起在家庭主妇身上，，，，，，因此又被称为“主妇手”。。。。

解决要领：差别于倒刺和蜕皮，，，，，，手上长湿疹的话就需要药物治疗了。。。。我们可以用一些消炎止痒的药物举行治疗。。。。

【手部推拿】

1、揉腕将腕放于案桌上，，，，，，用对侧手掌根或小鱼际按揉腕部1～2分钟。。。。一是对腕部有活血化瘀作用，，，，，，二是对腕部各小骨有整复作用。。。。

2、捏腕用对侧手拇、食指捏住腕部的背侧和掌面，，，，，，以拇指揉腕背1～2分钟。。。。作用同前，，，，，，只是压力稍集中于腕背中部。。。。

3、捻指用对侧手的拇指和食指中节捻揉各指，，，，，，从根部到尖端，，，，，，各捻3遍。。。。若有屈指肌腱腱鞘炎或手指挫伤等可延伸捻揉的时间。。。。敌手指疾患有较好的防治作用。。。。    

4、顶十指两手掌心相对，，，，，，医学|教育网搜集整理各指划分相顶，，，，，，重复10次。。。。使屈指肌腱受到牵拉。。。。

5、拔伸各指用对侧手捉住或用食中指夹住各指举行拔伸，，，，，，重复3遍，，，，，，使手指各枢纽获得放松，，，，，，痉挛的组织获得缓解。。。。

6、抖腕用对侧手捉住中指，，，，，，上、下颤抖腕部1分钟，，，，，，使腕部获得被动运动，，，，，，有利于腕部的放松和整复。。。。

7、拿捏手腕用对侧手从指端到腕部依次大把拿捏，，，，，，重复3遍。。。。使手和腕部的软组织受到挤压，，，，，，有活血化瘀作用。。。。

8、滚手球无论铁球、石球照旧核桃，，，，，，在手中玩滚，，，，，，敌手部各枢纽、各肌肉，，，，，，甚至对大脑都是很好的磨炼，，，，，，是一项很好的健手、健脑运动。。。。

【中药护肤】

药方一：桃仁15克、红花10克、当归10克、川牛膝10克、川芎10克、生大黄20克、赤芍15克、桂枝10克、生甘草6克、伸筋草30克。。。。

用法：水煎外洗；；；

功效：活血通络；；；桃仁、红花活血通络，，，，，，当归，，，，，，补血活血，，，，，，护肤美容，，，，，，川牛膝活血通经，，，，，，祛风除湿，，，，，，通利枢纽，，，，，，赤芍清热凉血、散瘀止痛，，，，，，桂枝散寒解表、温通经脉。。。。

药方二：桑枝、桂枝、独活、透骨草、忍冬藤、红花、伸筋草各15克；；；

用法：熬水泡手20分钟；；；

功效：祛湿通络止痛；；；桑枝清热、祛风、通络，，，，，，桂枝散寒解表、温通经脉，，，，，，独活、透骨草祛风胜湿、散寒止痛，，，，，，红花活血通络，，，，，，伸筋草除湿消肿，，，，，，舒筋活络。。。。

药方三：枯矾25克、苦参、蛇床子、地肤子、白鲜皮、黄柏各20克。。。。

用法：取上述中药浸泡在500ml白醋中，，，，，，天天搅拌一次，，，，，，一周后取汁擦洗手足癣患处，，，，，，逐日3次；；；

功效：杀虫燥湿、收敛止痒；；；枯矾有消炎收敛的作用，，，，，，地肤子有清热利湿、止痒功效，，，，，，主要用于皮肤的瘙痒，，，，，，蛇床子有清热祛风、杀虫的作用，，，，，，苦参有清热燥湿、祛风止痒的作用，，，，，，白鲜皮、黄柏清热燥湿、祛风解毒。。。。

1、洗手时水温不应过热，，，，，，否则会破损手部外貌的皮脂膜，，，，，，促使角质层越发干燥甚至皲裂，，，，，，最佳水温应该在20℃—25℃之间。。。。

2、勤抹护手霜每次洗手后实时涂上它，，，，，，可增补水分及养分。。。。

3、防晒不管炎天照旧冬天，，，，，，防晒都是必需的。。。。

4、实时戴手套。。。。接触刺激性液体，，，，，，如洗洁精、洗衣粉液之类时，，，，，，须戴橡胶手套；；；严寒天气外出时，，，，，，则应戴上质地柔软的保暖手套。。。。

祝好朋侪文坛英才挥彩笔，，，，，，艺苑新秀唱颂歌！