jk.zdjt.com.png?v=1
引起手脚酷寒的原因
2016-12-10

大雪时节天地冻，，

手脚酷寒寻常见。。。

体寒阳虚中药助，，

注重细节顽疾除。。。

天气一冷，，就感受全身发冷，，手脚尤其冰冷的受不了，，这种情形，，就是中医所说的“阳虚”，，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。。。

【引起手脚酷寒的原因】

1、血虚

循环血量缺乏或血红素和红血球偏低会导致手脚冰冷。。。

2、血管障碍

手脚酷寒和心脏血管有很大的关系。。。一旦心血管系统的功效泛起障碍，，人体血管缩短、血液回流能力就会削弱，，使到手脚特殊是指尖部分血液循环不畅，，就会影响血液运行运送，，造成手脚酷寒的情形。。。

3、虚寒体质

体型较瘦、虚寒体质的女生最容易泛起手脚酷寒的情形，，由于这类型的人末梢血液循环较差，，容易使体温调理的机制杂乱，，而手脚酷寒正是自律神经功效调理不顺畅，，血管变细所引起的。。。并且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，，属于运动较多的枢纽区，，由于脂肪、血管皆相对较少，，热度容易散失。。。

4、血糖太低

食物是身体很主要的热量泉源，，若是减肥太过、饿过了头，，血糖太低时，，就会有手脚酷寒的征象。。。

5、低血压

低血压时，，血液循环会不佳，，疲劳、身体虚弱时，，血压容易降低，，就会手脚酷寒。。。

6、压力过大

由于事情紧绷的压力或时间欺压的压力，，都会让手脚发冷颤抖，，只要过了这个主要时期，，就会逐步恢复温暖。。。心理太过敏感、平时太过费心、时常心神担心的人是手足寒症的高发人群。。。

7、情形过冷

天气冷或长时间待在冷气房都会让血流量镌汰、血行速率减缓，，导致手脚酷寒。。。

8、疾病因素

植物神经功效杂乱，，肾虚都会引起手脚酷寒。。�；；；；；；颊哂捎诨〈宦氏陆担�，机体产热量显着降低，，也会手脚酷寒。。。心脏虚弱，，无法使血液供应到身体末梢部位，，亦会泛起手脚酷寒的征象。。。

【手脚酷寒的小贴士】

1、注重保暖

天冷实时添衣，，做好御寒事情，，须要时戴好围巾、手套、帽子等，，但不宜穿过紧的衣物、袜子，，以免影响血液循坏。。。

2、泡脚

正常情形下，，40-50℃的水温最适合泡脚，，有助于血液流通，，驱寒保暖。。。但关于心血管病人，，泡脚水温需稍低一点。。。只管不要用热水泡脚，，以免加重病情。。。糖尿病患者的皮肤敏感度降低时，，更应该注重泡脚的温度和时间。。。


3、增强运动

久坐不动，，不但会引起腰部之下的气血欠亨，，并且会影响颈椎、前线腺等器官康健，，镌汰寿命。。。适当磨炼，，增进血液循环，，如：慢跑、健走等。。。事情时也可站起来活下手脚，，资助血液循环。。。

4、巧用厨房调料

花椒气息芬芳，，可增添食欲，，扩张血管。。。做肉时，，宜多放一些花椒，，有助暖作用，，牛肉、羊肉等肉食可多放一些生姜，，有“食物中的阿司匹林”之称，，可解鱼的腥味，，又能缓和鱼类寒性，，有抗病毒伤风、稀释血液等多种功效。。。除此之外，，辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青翠、咖喱等配料都可增进血液循环。。。

5、饮食调理

秋冬季节，，可食用些滋补温热食物，，多吃核桃仁、松子、芝麻等坚果，，适当进食牛肉、羊肉等禽类食物，，多吃糙米、水果、蔬菜等。。。

【中药护理】

药方一：黄芪30克、丹参30克、当归30克、白芍15克、熟地10克、川芎5克；；；；；；

用法：水煎3次，，头煎、三煎药液加水泡脚或沐浴，，第二次煎液，，分三次内服；；；；；；

功效：清热利湿，，祛风止痒。。。熟地、当归、白芍养血活血，，川芎、丹参活血行血，，充分验展活血养血的功效，，黄芪健脾益气。。。全方气血双补，，阴阳并调，，补血养血，，调理手脚冰冷。。。

药方二：艾草5克、干姜15克、红豆30克、小茴香10克（另备菜刀、附线布袋）；；；；；；

用法：将艾草、干姜切碎，，都放入小布袋内，，绑紧，，搓匀药袋。。。将热敷包放入微波炉低温加热2分钟，，取出后以手试温度，，以皮肤不被烫伤为宜，，再敷在酷寒处。。。

功效：艾叶，，理气血、逐寒湿、温经脉，，用红豆当质料，，辅以艾草等中药做成暖包，，可有用驱寒、活络血路。。。艾草有特殊精油香味，，使用时还能闻到阵阵清香。。。热敷包可敷或按压于手背和手腕交接处的阳池穴，，这是支配全身血液循环及荷尔蒙渗透的要穴。。。

药方三：红花30克、生姜30克、桂皮20克、花椒15克；；；；；；

用法：取上述中药，，用砂锅煎煮，，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，，再加入热水，，天天泡脚30分钟。。。

功效：红花活血通经、祛淤止痛，，生姜能够刺激毛细血管，，改善局部血液循环和新陈代谢，，缓解手脚冰冷；；；；；；桂皮与花椒，，二者都有温肾阳的作用，，关于因肾病引起的浮肿有着很好的效果。。。坚持使用可驱寒利湿、缓解手脚冰冷。。。



【温馨提醒】

1、坚持优异的作息习惯，，只管阻止熬夜。。。

2、起劲加入户外运动，，放松心情。。。

3、不要给自己太大的压力，，学汇合理减压。。。

4、要多吃温补类的食物，，少点吃寒凉性的食物或者水果。。。

5、办公室白领不要坐得太多，，防止腰部以下气血运行欠亨，，大腿气血运化欠好，，导致水肿冰冷。。。

祝好朋侪福栋映湖光山色，，清堂罩日曦兰香！

引起手脚酷寒的原因

大雪时节天地冻，，

手脚酷寒寻常见。。。

体寒阳虚中药助，，

注重细节顽疾除。。。

天气一冷，，就感受全身发冷，，手脚尤其冰冷的受不了，，这种情形，，就是中医所说的“阳虚”，，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。。。

【引起手脚酷寒的原因】

1、血虚

循环血量缺乏或血红素和红血球偏低会导致手脚冰冷。。。

2、血管障碍

手脚酷寒和心脏血管有很大的关系。。。一旦心血管系统的功效泛起障碍，，人体血管缩短、血液回流能力就会削弱，，使到手脚特殊是指尖部分血液循环不畅，，就会影响血液运行运送，，造成手脚酷寒的情形。。。

3、虚寒体质

体型较瘦、虚寒体质的女生最容易泛起手脚酷寒的情形，，由于这类型的人末梢血液循环较差，，容易使体温调理的机制杂乱，，而手脚酷寒正是自律神经功效调理不顺畅，，血管变细所引起的。。。并且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，，属于运动较多的枢纽区，，由于脂肪、血管皆相对较少，，热度容易散失。。。

4、血糖太低

食物是身体很主要的热量泉源，，若是减肥太过、饿过了头，，血糖太低时，，就会有手脚酷寒的征象。。。

5、低血压

低血压时，，血液循环会不佳，，疲劳、身体虚弱时，，血压容易降低，，就会手脚酷寒。。。

6、压力过大

由于事情紧绷的压力或时间欺压的压力，，都会让手脚发冷颤抖，，只要过了这个主要时期，，就会逐步恢复温暖。。。心理太过敏感、平时太过费心、时常心神担心的人是手足寒症的高发人群。。。

7、情形过冷

天气冷或长时间待在冷气房都会让血流量镌汰、血行速率减缓，，导致手脚酷寒。。。

8、疾病因素

植物神经功效杂乱，，肾虚都会引起手脚酷寒。。�；；；；；；颊哂捎诨〈宦氏陆担�，机体产热量显着降低，，也会手脚酷寒。。。心脏虚弱，，无法使血液供应到身体末梢部位，，亦会泛起手脚酷寒的征象。。。

【手脚酷寒的小贴士】

1、注重保暖

天冷实时添衣，，做好御寒事情，，须要时戴好围巾、手套、帽子等，，但不宜穿过紧的衣物、袜子，，以免影响血液循坏。。。

2、泡脚

正常情形下，，40-50℃的水温最适合泡脚，，有助于血液流通，，驱寒保暖。。。但关于心血管病人，，泡脚水温需稍低一点。。。只管不要用热水泡脚，，以免加重病情。。。糖尿病患者的皮肤敏感度降低时，，更应该注重泡脚的温度和时间。。。


3、增强运动

久坐不动，，不但会引起腰部之下的气血欠亨，，并且会影响颈椎、前线腺等器官康健，，镌汰寿命。。。适当磨炼，，增进血液循环，，如：慢跑、健走等。。。事情时也可站起来活下手脚，，资助血液循环。。。

4、巧用厨房调料

花椒气息芬芳，，可增添食欲，，扩张血管。。。做肉时，，宜多放一些花椒，，有助暖作用，，牛肉、羊肉等肉食可多放一些生姜，，有“食物中的阿司匹林”之称，，可解鱼的腥味，，又能缓和鱼类寒性，，有抗病毒伤风、稀释血液等多种功效。。。除此之外，，辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青翠、咖喱等配料都可增进血液循环。。。

5、饮食调理

秋冬季节，，可食用些滋补温热食物，，多吃核桃仁、松子、芝麻等坚果，，适当进食牛肉、羊肉等禽类食物，，多吃糙米、水果、蔬菜等。。。

【中药护理】

药方一：黄芪30克、丹参30克、当归30克、白芍15克、熟地10克、川芎5克；；；；；；

用法：水煎3次，，头煎、三煎药液加水泡脚或沐浴，，第二次煎液，，分三次内服；；；；；；

功效：清热利湿，，祛风止痒。。。熟地、当归、白芍养血活血，，川芎、丹参活血行血，，充分验展活血养血的功效，，黄芪健脾益气。。。全方气血双补，，阴阳并调，，补血养血，，调理手脚冰冷。。。

药方二：艾草5克、干姜15克、红豆30克、小茴香10克（另备菜刀、附线布袋）；；；；；；

用法：将艾草、干姜切碎，，都放入小布袋内，，绑紧，，搓匀药袋。。。将热敷包放入微波炉低温加热2分钟，，取出后以手试温度，，以皮肤不被烫伤为宜，，再敷在酷寒处。。。

功效：艾叶，，理气血、逐寒湿、温经脉，，用红豆当质料，，辅以艾草等中药做成暖包，，可有用驱寒、活络血路。。。艾草有特殊精油香味，，使用时还能闻到阵阵清香。。。热敷包可敷或按压于手背和手腕交接处的阳池穴，，这是支配全身血液循环及荷尔蒙渗透的要穴。。。

药方三：红花30克、生姜30克、桂皮20克、花椒15克；；；；；；

用法：取上述中药，，用砂锅煎煮，，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，，再加入热水，，天天泡脚30分钟。。。

功效：红花活血通经、祛淤止痛，，生姜能够刺激毛细血管，，改善局部血液循环和新陈代谢，，缓解手脚冰冷；；；；；；桂皮与花椒，，二者都有温肾阳的作用，，关于因肾病引起的浮肿有着很好的效果。。。坚持使用可驱寒利湿、缓解手脚冰冷。。。



【温馨提醒】

1、坚持优异的作息习惯，，只管阻止熬夜。。。

2、起劲加入户外运动，，放松心情。。。

3、不要给自己太大的压力，，学汇合理减压。。。

4、要多吃温补类的食物，，少点吃寒凉性的食物或者水果。。。

5、办公室白领不要坐得太多，，防止腰部以下气血运行欠亨，，大腿气血运化欠好，，导致水肿冰冷。。。

祝好朋侪福栋映湖光山色，，清堂罩日曦兰香！