春季护眼要留神，，，，
多食绿蔬防过敏。。
日眨三百可祛病，，，，
中药良方明目清。。
春季护眼
春季是万物苏醒的季节，，，，人们最先倍感活力。。然而，，，，春季往往也是许多疾病找上门来的契机。。由于温差大、天气多变等特征，，，，许多病毒、细菌和过敏原最先在春季活跃，，，，导致一些眼病很容易在春季爆发或复发。。因此，，，，养目护眼在春季显得尤为主要。。
春季常见眼病
1.干眼症
烟雾、紫外线、空气污染、高温可影响泪腺膜的稳固性，，，，增添泪液的蒸发，，，，导致眼干。。恒久使用电脑职员眼干燥症状是由于在电脑辐射情形中事情，，，，且事情时精神集中，，，，眨眼次数镌汰，，，，使泪液的蒸发增添而引起。。
2.青光眼
这种病很严重，，，，有时突然爆发，，，，视力高度降低，，，，并伴有头痛、恶心、吐逆、视物如在云雾中等症状，，，，若是治疗不当，，，，甚至会导致完全失明。。有的生长很缓慢，，，，初起在晚上看灯时，，，，在眼前泛起红绿圈，，，，有头痛等不适症状，，，，逐步的眼睛就坏了。。
3.病毒性角膜炎
病发后眼睑疼痛，，，，局部皮肤潮红，，，，起粟粒状丘疹，，，，继之迅速变为小水泡，，，，常成串漫衍，，，，严重者会造成角膜损害，，，，泛起显着的畏光灼痛、热泪不止等症状。。另外，，，，病毒还会引起眼结膜炎、视神经、视网膜疾病。。
春季怎样护眼
1.控制用眼时间及强度
连续用眼一小时，，，，最好休息10-15分钟。�？？ ？？？梢宰鲎鲅郾＝〔�，，，，或者去户外走动，，，，呼吸新鲜空气，，，，远望远方。。值得注重的是，，，，眼睛泛起不适时切莫用手揉搓，，，，否则会加重角膜损伤和视疲劳。。
2.多举行户外运动
春游踏青，，，，登高望远，，，，是消除眼疲劳的好要领。�？？ ？？？梢匝≡穹硼巫�，，，，将视线指导到高远的地方，，，，自然调理眼肌，，，，资助放松。。但不要站在着花树木旁和逆风面，，，，阻止眼睛飞入花粉从而引起过敏。。
3.注重饮食搭配
春天应阻止高温、辛辣、油腻、大补类食物，，，，需要长时间用眼的人群可多进食养肝护肝、滋补肝肾的食物，，，，如动物肝脏、牛奶、豆制品、胡萝卜、红薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等。。
春季护眼，，，，预防熏染
1.防日晒
一年当中，，，，春季是眼部疾病的高发期之一，，，，尤其是红眼病。。以是，，，，在这个季节防熏染，，，，防过敏，，，，防日晒就变得十分主要。。若是让眼睛害了病、受了伤，，，，就会故障视力甚至失明，，，，也会影响事情和学习。。
2.防熏染
早春是细菌病毒的活跃期，，，，种种熏染病发病率也较高，，，，“红眼病”是这个时节高发的疾病之一。。预防红眼病，，，，要注重眼部卫生，，，，切莫用手揉搓眼睛；；；；；阻止交织熏染，，，，毛巾脸盆个人自用，，，，只管不去公共浴池、泳池、发廊等场合。。
3.防过敏
爆发在眼睛的过敏症状主要体现为过敏性结膜炎，，，，患者会有眼痒、结膜充血等症状。。这时需要请医生明确诊断并药物治疗。。预防的步伐是少接触过敏源。。
眼部推拿
春季天气干燥，，，，使眼睛泪液的蒸发量增多，，，，而天天紧盯着电脑，，，，眼睛的眨眼次数镌汰，，，，医学上称之为瞬目镌汰。。并且眼睛眨眼的作用就是通过上下眼睑，，，，把眼泪涂抹到眼球的外貌，，，，抵达滋润眼球的目的。。由于眨眼次数镌汰，，，，使眼球得不到足够的泪液的滋润。。
1.用大拇指按眼内眦上、眉端下、眼眶边沿的“攒竹”穴，，，，若是有压痛感，，，，说明眼睛神经主要，，，，眼睛内血液循环缺乏。。大拇指一边按，，，，一边揉，，，，做小圆圈运动。。默数到10，，，，放松，，，，再推拿，，，，重复3次。。
2.用食指按眼睛正下方眼眶边沿的“承泣”穴，，，，一边按一边揉，，，，做小圆圈运动。。默数到10，，，，放松，，，，再推拿，，，，重复3次。。
3.从眉梢起，，，，将中指滑到头两侧柔软处的太阳穴，，，，一边按，，，，一边揉，，，，默数到10，，，，放松，，，，再推拿，，，，重复10次。。
4.将双手摩擦生热，，，，再盖住眼睛，，，，勿榨取双眼，，，，深缓的呼吸，，，，有助于消除眼睛疲劳。。眨眼三百下，，，，有助于清洁眼睛，，，，同时抵达推拿效果。。
中药护眼
使用中药煎剂的热气敷眼的治疗要领，，，，具有物理热敷作用及药物直达病所的双重治疗作用。。中药熏蒸除温热的刺激，，，，还可湿润眼睑、结膜、角膜，，，，解决眼睑、结膜、角膜干燥不适的感受。。
药方：桑叶30g、菊花30g、金银花20g。。
用法：将中药煎水，，，，用药水温洗眼部，，，，同样具有润眼明目之功效。。
功效：桑叶能疏散风热、清肺润燥，，，，为治疗眼涩眼痒、消除眼部疲劳的良药。。菊花疏散风热、清肝明目、清热解毒。。长效抑菌，，，，对细菌引起的化妆性眼病疗效较好。。
药方：桑葚子、菊花、决明子各30g。。
用法：煎煮得液，，，，平躺在床上，，，，轻闭双眼，，，，将一块浸透药液的纱布敷在眼睛上面，，，，热敷 20分钟后，，，，擦净药汁。。
功效： 清肝明目、润肠，，，，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，，，，防止视力削弱。。恒久使用该药方，，，，可滋补肝肾、益精明目，，，，尤其适用于视物昏花。。
药方：菊花15g、金银花15g、决明子15g、桑叶20g、薄荷10g 、蜂蜜100g 。。
用法：放半脸盆的水，，，，大火煮药30分钟，，，，等凉点后（温热），，，，用手潦水洗眼，，，，一个眼睛60次，，，，共120次。。
功效：疏散风热、平抑肝阳、清肝明目，，，，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，，，，防止视力削弱；；；；；金银花有广谱抗菌、清热解毒等养生功效。。
愿好朋侪山青水秀风物好，，，，人寿年丰喜事多！
春季护眼要留神，，，，
多食绿蔬防过敏。。
日眨三百可祛病，，，，
中药良方明目清。。
春季护眼
春季是万物苏醒的季节，，，，人们最先倍感活力。。然而，，，，春季往往也是许多疾病找上门来的契机。。由于温差大、天气多变等特征，，，，许多病毒、细菌和过敏原最先在春季活跃，，，，导致一些眼病很容易在春季爆发或复发。。因此，，，，养目护眼在春季显得尤为主要。。
春季常见眼病
1.干眼症
烟雾、紫外线、空气污染、高温可影响泪腺膜的稳固性，，，，增添泪液的蒸发，，，，导致眼干。。恒久使用电脑职员眼干燥症状是由于在电脑辐射情形中事情，，，，且事情时精神集中，，，，眨眼次数镌汰，，，，使泪液的蒸发增添而引起。。
2.青光眼
这种病很严重，，，，有时突然爆发，，，，视力高度降低，，，，并伴有头痛、恶心、吐逆、视物如在云雾中等症状，，，，若是治疗不当，，，，甚至会导致完全失明。。有的生长很缓慢，，，，初起在晚上看灯时，，，，在眼前泛起红绿圈，，，，有头痛等不适症状，，，，逐步的眼睛就坏了。。
3.病毒性角膜炎
病发后眼睑疼痛，，，，局部皮肤潮红，，，，起粟粒状丘疹，，，，继之迅速变为小水泡，，，，常成串漫衍，，，，严重者会造成角膜损害，，，，泛起显着的畏光灼痛、热泪不止等症状。。另外，，，，病毒还会引起眼结膜炎、视神经、视网膜疾病。。
春季怎样护眼
1.控制用眼时间及强度
连续用眼一小时，，，，最好休息10-15分钟。�？？ ？？？梢宰鲎鲅郾＝〔�，，，，或者去户外走动，，，，呼吸新鲜空气，，，，远望远方。。值得注重的是，，，，眼睛泛起不适时切莫用手揉搓，，，，否则会加重角膜损伤和视疲劳。。
2.多举行户外运动
春游踏青，，，，登高望远，，，，是消除眼疲劳的好要领。�？？ ？？？梢匝≡穹硼巫�，，，，将视线指导到高远的地方，，，，自然调理眼肌，，，，资助放松。。但不要站在着花树木旁和逆风面，，，，阻止眼睛飞入花粉从而引起过敏。。
3.注重饮食搭配
春天应阻止高温、辛辣、油腻、大补类食物，，，，需要长时间用眼的人群可多进食养肝护肝、滋补肝肾的食物，，，，如动物肝脏、牛奶、豆制品、胡萝卜、红薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等。。
春季护眼，，，，预防熏染
1.防日晒
一年当中，，，，春季是眼部疾病的高发期之一，，，，尤其是红眼病。。以是，，，，在这个季节防熏染，，，，防过敏，，，，防日晒就变得十分主要。。若是让眼睛害了病、受了伤，，，，就会故障视力甚至失明，，，，也会影响事情和学习。。
2.防熏染
早春是细菌病毒的活跃期，，，，种种熏染病发病率也较高，，，，“红眼病”是这个时节高发的疾病之一。。预防红眼病，，，，要注重眼部卫生，，，，切莫用手揉搓眼睛；；；；；阻止交织熏染，，，，毛巾脸盆个人自用，，，，只管不去公共浴池、泳池、发廊等场合。。
3.防过敏
爆发在眼睛的过敏症状主要体现为过敏性结膜炎，，，，患者会有眼痒、结膜充血等症状。。这时需要请医生明确诊断并药物治疗。。预防的步伐是少接触过敏源。。
眼部推拿
春季天气干燥，，，，使眼睛泪液的蒸发量增多，，，，而天天紧盯着电脑，，，，眼睛的眨眼次数镌汰，，，，医学上称之为瞬目镌汰。。并且眼睛眨眼的作用就是通过上下眼睑，，，，把眼泪涂抹到眼球的外貌，，，，抵达滋润眼球的目的。。由于眨眼次数镌汰，，，，使眼球得不到足够的泪液的滋润。。
1.用大拇指按眼内眦上、眉端下、眼眶边沿的“攒竹”穴，，，，若是有压痛感，，，，说明眼睛神经主要，，，，眼睛内血液循环缺乏。。大拇指一边按，，，，一边揉，，，，做小圆圈运动。。默数到10，，，，放松，，，，再推拿，，，，重复3次。。
2.用食指按眼睛正下方眼眶边沿的“承泣”穴，，，，一边按一边揉，，，，做小圆圈运动。。默数到10，，，，放松，，，，再推拿，，，，重复3次。。
3.从眉梢起，，，，将中指滑到头两侧柔软处的太阳穴，，，，一边按，，，，一边揉，，，，默数到10，，，，放松，，，，再推拿，，，，重复10次。。
4.将双手摩擦生热，，，，再盖住眼睛，，，，勿榨取双眼，，，，深缓的呼吸，，，，有助于消除眼睛疲劳。。眨眼三百下，，，，有助于清洁眼睛，，，，同时抵达推拿效果。。
中药护眼
使用中药煎剂的热气敷眼的治疗要领，，，，具有物理热敷作用及药物直达病所的双重治疗作用。。中药熏蒸除温热的刺激，，，，还可湿润眼睑、结膜、角膜，，，，解决眼睑、结膜、角膜干燥不适的感受。。
药方：桑叶30g、菊花30g、金银花20g。。
用法：将中药煎水，，，，用药水温洗眼部，，，，同样具有润眼明目之功效。。
功效：桑叶能疏散风热、清肺润燥，，，，为治疗眼涩眼痒、消除眼部疲劳的良药。。菊花疏散风热、清肝明目、清热解毒。。长效抑菌，，，，对细菌引起的化妆性眼病疗效较好。。
药方：桑葚子、菊花、决明子各30g。。
用法：煎煮得液，，，，平躺在床上，，，，轻闭双眼，，，，将一块浸透药液的纱布敷在眼睛上面，，，，热敷 20分钟后，，，，擦净药汁。。
功效： 清肝明目、润肠，，，，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，，，，防止视力削弱。。恒久使用该药方，，，，可滋补肝肾、益精明目，，，，尤其适用于视物昏花。。
药方：菊花15g、金银花15g、决明子15g、桑叶20g、薄荷10g 、蜂蜜100g 。。
用法：放半脸盆的水，，，，大火煮药30分钟，，，，等凉点后（温热），，，，用手潦水洗眼，，，，一个眼睛60次，，，，共120次。。
功效：疏散风热、平抑肝阳、清肝明目，，，，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，，，，防止视力削弱；；；；；金银花有广谱抗菌、清热解毒等养生功效。。
愿好朋侪山青水秀风物好，，，，人寿年丰喜事多！