插遍秧畴雨恰晴，，，，，，
牧儿顶踵是升平。。。。。。
秃穿犊鼻迎风去，，，，，，
横坐牛腰趁草行。。。。。。
夏日消暑
夏日气温高，，，，，，暑热邪盛，，，，，，人体心火较旺。。。。。。中医以为，，，，，，按五行纪律，，，，，，炎天心火旺而肺金、肾水虚衰，，，，，，要注重补养肺肾之阴。。。。。。夏日暑热邪盛，，，，，，容易心烦气闷，，，，，，同时汗液的渗透也会加速，，，，，，阳气容易受损。。。。。。一旦受损，，，，，，到了秋天，，，，，，很可能就没有足够的阳气可以珍藏了，，，，，，可能导致体质原来就差的人，，，，，，免疫力下降，，，，，，尤其对消化系统影响显着，，，，，，容易诱发便秘、胃肠炎等疾病。。。。。。
中暑的判断：
1.先兆中暑
在高温情形中，，，，，，头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷、心悸、无力、口渴、大汗、注重力不集中、四肢麻木、体温正�；；；；蛏愿撸�，，一般不凌驾37.5℃。。。。。。
2.轻度中暑
除上述体现外，，，，，，面色潮红或惨白、恶心吐逆、气短、大汗、皮肤灼热或湿冷、脉搏细弱、心率增快、血压下降等呼吸、循环衰竭的早期体现，，，，，，体温凌驾38℃。。。。。。
3.重度中暑
中暑高热。。。。。。体内大宗热蓄积、泛起嗜睡、昏厥、面色潮红、皮肤干热、无汗、呼吸急促、心率增快、血压下降、高热、体温可凌驾40℃。。。。。。
中暑预防：
1.外出方面
出门记得要备好防晒用具，，，，，，最好不要在上午10点至下昼4点时在烈日下行走。。。。。。若是此时必需外出，，，，，，一定要戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜，，，，，，带上富足的水。。。。。。别的，，，，，，防暑降温药品，，，，，，如十滴水、仁丹、藿香正气水等一定要备在身边。。。。。。外出时的衣服只管选用棉、麻、丝类的织物，，，，，，少穿化纤类的衣服，，，，，，以免大宗出汗时不可实时散热。。。。。。
2.饮水方面
首先应注重增补水分。。。。。。夏日人体水分挥发较多，，，，，，不可等渴了再喝水，，，，，，那时身体已是缺水状态。。。。。。另外，，，，，，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，，，，，，应适当喝一些盐水。。。。。。
3.食物方面
要增补足够的卵白质，，，，，，如鱼、肉、蛋、奶和豆类;另外，，，，，，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，，，，，，如西红柿、西瓜、苦瓜等。。。。。。大宗吃冷饮容易中暑，，，，，，由于人体局部的温度突然降低会影响到各系统功效的正常运行。。。。。。
4.睡眠方面
高温天气体力消耗也大，，，，，，容易感应疲劳。。。。。。富足的睡眠，，，，，，可使大脑和身体各系统都获得放松，，，，，，有助预防中暑。。。。。。睡眠时注重不要躺在空调的出风口和电风扇下，，，，，，以免患上空调病和热伤风。。。。。。
中暑外治法：
1.刺血疗法取穴部位：十宣、曲泽、大椎、委中、金津、玉液。。。。。。
操作要领：通例消毒后，，，，，，以三棱针点刺放血，，，，，，或大椎加拔罐。。。。。。对轻症中暑，，，，，，刺血后挤出数滴血，，，，，，片晌诸症即可消逝。。。。。。重症中暑者天天可挤出紫黑血液0．5－1毫升，，，，，，并给予清凉饮料，，，，，，针后约10分钟患者神志即可苏醒，，，，，，继而热退汗出，，，，，，诸症消逝。。。。。。
2.穴位推拿疗法：对轻症中暑，，，，，，可取足三里、大椎、曲池、合谷、内关五穴，，，，，，以单手拇指或双手指顺该穴经络走向，，，，，，由轻至重在该穴位上掐压，，，，，，缓慢疏推和点按穴位，，，，，，重复举行3－5分钟，，，，，，以局部爆发酸、麻、痛、胀感为度。。。。。。
3.重症中暑：除上述穴位推拿外，，，，，，另增添人中、十宣、委中、阳陵泉、少冲五穴，，，，，，以点掐、按压为主，，，，，，每穴点掐、按压3－5分钟。。。。。。经上述治疗后，，，，，，给予清凉含盐饮料，，，，，，或以银针针刺以上穴位，，，，，，有增强疗效的作用。。。。。。
4.擦药疗法：取食盐一把，，，，，，揉擦两手腕、双足心、两胁、前后心等8处，，，，，，擦出许多红点后，，，，，，患者即觉轻松而愈，，，，，，适用于先兆中暑或轻度中暑。。。。。。
中暑抢救：
1.迅速把中暑患者移至透风阴凉处，，，，，，让其仰卧，，，，，，垫高头部，，，，，，解开衣领，，，，，，脱去或松开外衣。。。。。。若衣服被汗水湿透，，，，，，应替换干衣服，，，，，，同时开风扇或空调(应阻止直吹)，，，，，，加速空气流动。。。。。。
2.举行物理降温，，，，，，用冷水、西瓜皮或稀释的酒精帮患者擦身，，，，，，也可用冷水淋湿的毛巾或冰镇饮品放在患者颈部、腋窝或大腿根部等大动脉血管部位，，，，，，资助散热。。。。。。
3.苏醒者可喝些盐水，，，，，，如还未苏醒，，，，，，用手指甲刺激人中穴，，，，，，舒缓胸口的不适，，，，，，可加按内关穴，，，，，，推拿刺激中指尖端、百会穴、涌泉穴，，，，，，令病人尽快苏醒。。。。。。
4.苏醒过来的病人，，，，，，可服绿豆汤、淡盐水、糖盐水，，，，，，某人丹、十滴水、藿香正气水(胶囊)等药物解暑。。。。。。上吐下泻、腹胀、食欲不振的中暑病人宜选藿香正气水。。。。。。
5.若是患者昏厥不醒或泛起心力衰竭、呼吸难题、皮下出血或全身皮肤发黄等症状，，，，，，应该连忙送医院举行抢救，，，，，，切勿延伸病情。。。。。。
中药解暑：
药方：生石膏30g、知母10g、甘草10g、芦根30g、西瓜翠衣30g。。。。。。
用法：将以上各药放入锅中，，，，，，加水适量，，，，，，煮开后再熬10分钟；；；；用纱布滤去药渣，，，，，，加入适量的热水，，，，，，泡澡15-30分钟。。。。。。
功效：治以清暑泄热，，，，，，对暑入阳明症，，，，，，见突然高热、头痛头晕、汗多口渴、苔黄燥、脉洪数等效果优异。。。。。。
药方：人参10g、麦冬30g、五味子10g、石斛10g、西瓜翠衣30g。。。。。。
用法：将以上各药放入锅中，，，，，，加水适量，，，，，，煮开后再熬10分钟；；；；用纱布滤去药渣，，，，，，加入适量的热水，，，，，，泡脚15-30分钟。。。。。。
功效：益气，，，，，，生津，，，，，，固脱。。。。。。对暑伤津气，，，，，，气虚欲脱所致的发热骤降、大汗不止、心烦口渴、精神疲倦、脉虚无力等效果优异。。。。。。
药方：羚羊角粉1.5g、钩藤10g、桑叶10g、川贝6g、鲜生地30g、菊花10g、生白芍10g、生甘草10g。。。。。。
用法：将以上各药放入锅中，，，，，，加水适量，，，，，，煮开后再熬10分钟；；；；用纱布滤去药渣，，，，，，加入适量的热水，，，，，，泡澡15-30分钟，，，，，，
功效：清暑泄热，，，，，，平肝息风。。。。。。对暑热炽盛，，，，，，引动肝风所致的发热、肢体抽搐、牙关紧闭、神昏不醒、脉象弦数等效果优异。。。。。。
温馨提醒：
1.炎炎夏日，，，，，，若是胃肠经常性的受到大宗冷食的刺激的话，，，，，，就会加速肠胃的蠕动，，，，，，这样就会缩短食物在小肠内的预留时间，，，，，，从而导致人体对食物营养的吸收下降。。。。。。
2.俗话说：“冬不坐石，，，，，，夏不坐木”。。。。。。炎天气温高，，，，，，湿度大。。。。。。木头，，，，，，尤其是久置露天里的木料，，，，，，椅凳等，，，，，，露打雨淋，，，，，，含水分较多，，，，，，太阳一晒，，，，，，温度升高，，，，，，会向外散发出湿热，，，，，，使人易患皮肤病、风湿和枢纽炎等。。。。。。
3.夏日昼长夜短，，，，，，气温高，，，，，，人的新陈代谢兴旺，，，，，，消耗量也大，，，，，，容易疲劳。。。。。。加上夜间炎热，，，，，，睡不牢靠，，，，，，导致睡眠缺乏。。。。。。因此，，，，，，中昼寝上一二个小时，，，，，，对康健大有裨益。。。。。�？？？墒股硖甯飨低郴竦眯菹ⅲ�，，也是防止中暑的一项好步伐。。。。。。
4.炎夏，，，，，，人们外出归来为尽快消汗除热，，，，，，往往喜欢冲冷水浴来“快速冷却”，，，，，，但由于人在阳光下吸收了大宗的热量，，，，，，云云“快速冷却”。。。。。。使全身毛孔迅速闭合，，，，，，使热量不可散发出而滞留体内，，，，，，引起高热，，，，，，还会因脑部毛细血管迅速缩短而引起供血缺乏，，，，，，使人头晕眼花，，，，，，重者还可引起休克。。。。。。
5.炎天出汗多，，，，，，有人一下子喝进许多水，，，，，，会增添心脏肩负，，，，，，使血液浓度下降，，，，，，甚至可泛起心慌、气短、出虚汗等征象，，，，，，渴极了应先喝少量的水，，，，，，停一会儿再喝。。。。。。
6.太阳镜能阻止紫外线对眼睛的损伤，，，，，，但如镜片颜色过深，，，，，，会因视物不清而影响视力;如镜片颜色过浅，，，，，，紫外线仍可透过镜片损伤眼睛。。。。。。
愿好朋侪化日光天瞻气宇，，，，，，和风甘雨养心田！
插遍秧畴雨恰晴，，，，，，
牧儿顶踵是升平。。。。。。
秃穿犊鼻迎风去，，，，，，
横坐牛腰趁草行。。。。。。
夏日消暑
夏日气温高，，，，，，暑热邪盛，，，，，，人体心火较旺。。。。。。中医以为，，，，，，按五行纪律，，，，，，炎天心火旺而肺金、肾水虚衰，，，，，，要注重补养肺肾之阴。。。。。。夏日暑热邪盛，，，，，，容易心烦气闷，，，，，，同时汗液的渗透也会加速，，，，，，阳气容易受损。。。。。。一旦受损，，，，，，到了秋天，，，，，，很可能就没有足够的阳气可以珍藏了，，，，，，可能导致体质原来就差的人，，，，，，免疫力下降，，，，，，尤其对消化系统影响显着，，，，，，容易诱发便秘、胃肠炎等疾病。。。。。。
中暑的判断：
1.先兆中暑
在高温情形中，，，，，，头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷、心悸、无力、口渴、大汗、注重力不集中、四肢麻木、体温正�；；；；蛏愿撸�，，一般不凌驾37.5℃。。。。。。
2.轻度中暑
除上述体现外，，，，，，面色潮红或惨白、恶心吐逆、气短、大汗、皮肤灼热或湿冷、脉搏细弱、心率增快、血压下降等呼吸、循环衰竭的早期体现，，，，，，体温凌驾38℃。。。。。。
3.重度中暑
中暑高热。。。。。。体内大宗热蓄积、泛起嗜睡、昏厥、面色潮红、皮肤干热、无汗、呼吸急促、心率增快、血压下降、高热、体温可凌驾40℃。。。。。。
中暑预防：
1.外出方面
出门记得要备好防晒用具，，，，，，最好不要在上午10点至下昼4点时在烈日下行走。。。。。。若是此时必需外出，，，，，，一定要戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜，，，，，，带上富足的水。。。。。。别的，，，，，，防暑降温药品，，，，，，如十滴水、仁丹、藿香正气水等一定要备在身边。。。。。。外出时的衣服只管选用棉、麻、丝类的织物，，，，，，少穿化纤类的衣服，，，，，，以免大宗出汗时不可实时散热。。。。。。
2.饮水方面
首先应注重增补水分。。。。。。夏日人体水分挥发较多，，，，，，不可等渴了再喝水，，，，，，那时身体已是缺水状态。。。。。。另外，，，，，，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，，，，，，应适当喝一些盐水。。。。。。
3.食物方面
要增补足够的卵白质，，，，，，如鱼、肉、蛋、奶和豆类;另外，，，，，，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，，，，，，如西红柿、西瓜、苦瓜等。。。。。。大宗吃冷饮容易中暑，，，，，，由于人体局部的温度突然降低会影响到各系统功效的正常运行。。。。。。
4.睡眠方面
高温天气体力消耗也大，，，，，，容易感应疲劳。。。。。。富足的睡眠，，，，，，可使大脑和身体各系统都获得放松，，，，，，有助预防中暑。。。。。。睡眠时注重不要躺在空调的出风口和电风扇下，，，，，，以免患上空调病和热伤风。。。。。。
中暑外治法：
1.刺血疗法取穴部位：十宣、曲泽、大椎、委中、金津、玉液。。。。。。
操作要领：通例消毒后，，，，，，以三棱针点刺放血，，，，，，或大椎加拔罐。。。。。。对轻症中暑，，，，，，刺血后挤出数滴血，，，，，，片晌诸症即可消逝。。。。。。重症中暑者天天可挤出紫黑血液0．5－1毫升，，，，，，并给予清凉饮料，，，，，，针后约10分钟患者神志即可苏醒，，，，，，继而热退汗出，，，，，，诸症消逝。。。。。。
2.穴位推拿疗法：对轻症中暑，，，，，，可取足三里、大椎、曲池、合谷、内关五穴，，，，，，以单手拇指或双手指顺该穴经络走向，，，，，，由轻至重在该穴位上掐压，，，，，，缓慢疏推和点按穴位，，，，，，重复举行3－5分钟，，，，，，以局部爆发酸、麻、痛、胀感为度。。。。。。
3.重症中暑：除上述穴位推拿外，，，，，，另增添人中、十宣、委中、阳陵泉、少冲五穴，，，，，，以点掐、按压为主，，，，，，每穴点掐、按压3－5分钟。。。。。。经上述治疗后，，，，，，给予清凉含盐饮料，，，，，，或以银针针刺以上穴位，，，，，，有增强疗效的作用。。。。。。
4.擦药疗法：取食盐一把，，，，，，揉擦两手腕、双足心、两胁、前后心等8处，，，，，，擦出许多红点后，，，，，，患者即觉轻松而愈，，，，，，适用于先兆中暑或轻度中暑。。。。。。
中暑抢救：
1.迅速把中暑患者移至透风阴凉处，，，，，，让其仰卧，，，，，，垫高头部，，，，，，解开衣领，，，，，，脱去或松开外衣。。。。。。若衣服被汗水湿透，，，，，，应替换干衣服，，，，，，同时开风扇或空调(应阻止直吹)，，，，，，加速空气流动。。。。。。
2.举行物理降温，，，，，，用冷水、西瓜皮或稀释的酒精帮患者擦身，，，，，，也可用冷水淋湿的毛巾或冰镇饮品放在患者颈部、腋窝或大腿根部等大动脉血管部位，，，，，，资助散热。。。。。。
3.苏醒者可喝些盐水，，，，，，如还未苏醒，，，，，，用手指甲刺激人中穴，，，，，，舒缓胸口的不适，，，，，，可加按内关穴，，，，，，推拿刺激中指尖端、百会穴、涌泉穴，，，，，，令病人尽快苏醒。。。。。。
4.苏醒过来的病人，，，，，，可服绿豆汤、淡盐水、糖盐水，，，，，，某人丹、十滴水、藿香正气水(胶囊)等药物解暑。。。。。。上吐下泻、腹胀、食欲不振的中暑病人宜选藿香正气水。。。。。。
5.若是患者昏厥不醒或泛起心力衰竭、呼吸难题、皮下出血或全身皮肤发黄等症状，，，，，，应该连忙送医院举行抢救，，，，，，切勿延伸病情。。。。。。
中药解暑：
药方：生石膏30g、知母10g、甘草10g、芦根30g、西瓜翠衣30g。。。。。。
用法：将以上各药放入锅中，，，，，，加水适量，，，，，，煮开后再熬10分钟；；；；用纱布滤去药渣，，，，，，加入适量的热水，，，，，，泡澡15-30分钟。。。。。。
功效：治以清暑泄热，，，，，，对暑入阳明症，，，，，，见突然高热、头痛头晕、汗多口渴、苔黄燥、脉洪数等效果优异。。。。。。
药方：人参10g、麦冬30g、五味子10g、石斛10g、西瓜翠衣30g。。。。。。
用法：将以上各药放入锅中，，，，，，加水适量，，，，，，煮开后再熬10分钟；；；；用纱布滤去药渣，，，，，，加入适量的热水，，，，，，泡脚15-30分钟。。。。。。
功效：益气，，，，，，生津，，，，，，固脱。。。。。。对暑伤津气，，，，，，气虚欲脱所致的发热骤降、大汗不止、心烦口渴、精神疲倦、脉虚无力等效果优异。。。。。。
药方：羚羊角粉1.5g、钩藤10g、桑叶10g、川贝6g、鲜生地30g、菊花10g、生白芍10g、生甘草10g。。。。。。
用法：将以上各药放入锅中，，，，，，加水适量，，，，，，煮开后再熬10分钟；；；；用纱布滤去药渣，，，，，，加入适量的热水，，，，，，泡澡15-30分钟，，，，，，
功效：清暑泄热，，，，，，平肝息风。。。。。。对暑热炽盛，，，，，，引动肝风所致的发热、肢体抽搐、牙关紧闭、神昏不醒、脉象弦数等效果优异。。。。。。
温馨提醒：
1.炎炎夏日，，，，，，若是胃肠经常性的受到大宗冷食的刺激的话，，，，，，就会加速肠胃的蠕动，，，，，，这样就会缩短食物在小肠内的预留时间，，，，，，从而导致人体对食物营养的吸收下降。。。。。。
2.俗话说：“冬不坐石，，，，，，夏不坐木”。。。。。。炎天气温高，，，，，，湿度大。。。。。。木头，，，，，，尤其是久置露天里的木料，，，，，，椅凳等，，，，，，露打雨淋，，，，，，含水分较多，，，，，，太阳一晒，，，，，，温度升高，，，，，，会向外散发出湿热，，，，，，使人易患皮肤病、风湿和枢纽炎等。。。。。。
3.夏日昼长夜短，，，，，，气温高，，，，，，人的新陈代谢兴旺，，，，，，消耗量也大，，，，，，容易疲劳。。。。。。加上夜间炎热，，，，，，睡不牢靠，，，，，，导致睡眠缺乏。。。。。。因此，，，，，，中昼寝上一二个小时，，，，，，对康健大有裨益。。。。。�？？？墒股硖甯飨低郴竦眯菹ⅲ�，，也是防止中暑的一项好步伐。。。。。。
4.炎夏，，，，，，人们外出归来为尽快消汗除热，，，，，，往往喜欢冲冷水浴来“快速冷却”，，，，，，但由于人在阳光下吸收了大宗的热量，，，，，，云云“快速冷却”。。。。。。使全身毛孔迅速闭合，，，，，，使热量不可散发出而滞留体内，，，，，，引起高热，，，，，，还会因脑部毛细血管迅速缩短而引起供血缺乏，，，，，，使人头晕眼花，，，，，，重者还可引起休克。。。。。。
5.炎天出汗多，，，，，，有人一下子喝进许多水，，，，，，会增添心脏肩负，，，，，，使血液浓度下降，，，，，，甚至可泛起心慌、气短、出虚汗等征象，，，，，，渴极了应先喝少量的水，，，，，，停一会儿再喝。。。。。。
6.太阳镜能阻止紫外线对眼睛的损伤，，，，，，但如镜片颜色过深，，，，，，会因视物不清而影响视力;如镜片颜色过浅，，，，，，紫外线仍可透过镜片损伤眼睛。。。。。。
愿好朋侪化日光天瞻气宇，，，，，，和风甘雨养心田！