tyc41183太阳成集团

夏日手部护理

经由了冬春两季，，，，双手肌肤变得粗糙甚至脱皮等问题，，，，想恢复纤纤玉手，，，，一定要做能手部护理。。。。

夏日手部常见问题及解决要领：

1.手癣

手藓多为水疱鳞屑型，，，，从手掌的某一个部位最先长起，，，，多为针头巨细的水疱，，，，内里尚有清亮的液体。。。。水疱干后还会脱屑，，，，并且向周围伸张扩大。。。。手藓是具有熏染性的，，，，双手恒久浸水、摩擦受伤或接触洗涤剂和溶剂等都会引发手藓。。。。另外，，，，经常戴戒指也会提能手藓的发病率。。。。手上长藓主要是体内有湿气的缘故，，，，多喝点红枣薏米粥之类的食物，，，，也可以资助我们去藓除湿。。。。

解决要领：若是手上长了藓，，，，我们万万不要去抓挠它，，，，否则会加重病情。。。。我们可以将双手泡在盐水里，，，，这样可以止痒。。。。我们也可以将抑菌消炎的中药涂抹在手背上，，，，这样可以缓解病症。。。。

2.暗沉户外手

经常在户外活动、事情，，，，双手粗糙变黑，，，，指甲旁有倒刺。。。。因保养不周及风吹日晒等原因，，，，造成手部皮肤玄色素沉积。。。。若是tyc41183太阳成集团日常饮食中缺乏维生素A、维生素E和硒的摄入，，，，那么就会导致肌肤干燥，，，，容易爆发倒刺。。。。

解决要领：长出倒刺后，，，，我们最好把倒刺实时剪掉，，，，以免让指甲周围的皮肤受伤。。。。我们天天可以用橄榄油浸泡自己的双手，，，，洗手后要记得涂抹护手霜。。。。橄榄油+蜂蜜+柠檬水+面粉，，，，将这四种质料调匀后涂在双手上，，，，15分钟~20分钟后洗去，，，，有很好的滋润美白效果。。。。

3.湿疹

手上长湿疹主要的体现就是手部干燥，，，，泛起暗红黑点，，，，局部浸润肥厚，，，，还会泛起开裂的征象。。。。手上长湿疹多是泛起在家庭主妇身上，，，，因此又被称为“主妇手”。。。。

解决要领：手上长湿疹的话就需要药物治疗了。。。。我们可以用一些消炎止痒的药物举行治疗。。。。

手部推拿

1、揉腕将腕放于案桌上，，，，用对侧手掌根或小鱼际按揉腕部1～2分钟。。。。一是对腕部有活血化瘀作用，，，，二是对腕部各小骨有整复作用。。。。

2、捏腕用对侧手拇、食指捏住腕部的背侧和掌面，，，，以拇指揉腕背1～2分钟。。。。作用同前，，，，只是压力稍集中于腕背中部。。。。

3、捻指用对侧手的拇指和食指中节捻揉各指，，，，从根部到尖端，，，，各捻3遍。。。。若有屈指肌腱腱鞘炎或手指挫伤等可延伸捻揉的时间。。。。敌手指疾患有较好的防治作用。。。。  

4、顶十指两手掌心相对，，，，医学|教育网搜集整理各指划分相顶，，，，重复10次。。。。使屈指肌腱受到牵拉。。。。

5、拔伸各指用对侧手捉住或用食中指夹住各指举行拔伸，，，，重复3遍，，，，使手指各枢纽获得放松，，，，痉挛的组织获得缓解。。。。

6、抖腕用对侧手捉住中指，，，，上、下颤抖腕部1分钟，，，，使腕部获得被动运动，，，，有利于腕部的放松和整复。。。。 

7、拿捏手腕用对侧手从指端到腕部依次大把拿捏，，，，重复3遍。。。。使手和腕部的软组织受到挤压，，，，有活血化瘀作用。。。。

8、滚手球无论铁球、石球照旧核桃，，，，在手中玩滚，，，，敌手部各枢纽、各肌肉，，，，甚至对大脑都是很好的磨炼，，，，是一项很好的健手、健脑运动。。。。

中药护手

药方一：桃仁15克、红花10克、当归10克、川牛膝10克、川芎10克、生大黄20克、赤芍15克、桂枝10克、生甘草6克、伸筋草30克。。。。

用法：水煎外洗；；；；；；

功效：活血通络；；；；；；桃仁、红花活血通络，，，，当归，，，，补血活血，，，，护肤美容，，，，川牛膝活血通经，，，，祛风除湿，，，，通利枢纽，，，，赤芍清热凉血、散瘀止痛，，，，桂枝散寒解表、温通经脉。。。。

药方二：桑枝、桂枝、独活、透骨草、忍冬藤、红花、伸筋草各15克；；；；；；

用法：熬水泡手20分钟；；；；；；

功效：祛湿通络止痛；；；；；；桑枝清热、祛风、通络，，，，桂枝散寒解表、温通经脉，，，，独活、透骨草祛风胜湿、散寒止痛，，，，红花活血通络，，，，伸筋草除湿消肿，，，，舒筋活络。。。。

药方三：枯矾25克、苦参、蛇床子、地肤子、白鲜皮、黄柏各20克。。。。

用法：取上述中药浸泡在500ml白醋中，，，，天天搅拌一次，，，，一周后取汁擦洗手足癣患处，，，，逐日3次；；；；；；

功效：杀虫燥湿、收敛止痒；；；；；；枯矾有消炎收敛的作用，，，，地肤子有清热利湿、止痒功效，，，，主要用于皮肤的瘙痒，，，，蛇床子有清热祛风、杀虫的作用，，，，苦参有清热燥湿、祛风止痒的作用，，，，白鲜皮、黄柏清热燥湿、祛风解毒。。。。 

温馨提醒

1、洗手时水温不应过热，，，，否则会破损手部外貌的皮脂膜，，，，促使角质层越发干燥甚至皲裂，，，，最佳水温应该在20℃—25℃之间。。。。

2、勤抹护手霜每次洗手后实时涂上它，，，，可增补水分及养分。。。。

3、防晒不管炎天照旧冬天，，，，防晒都是必需的。。。。

愿好朋侪天泰地泰三阳泰，，，，人和事和万事和！