免疫低下常保健，，，，，，
周全养生勤磨炼 。。。
冬日护眼解心忧，，，，，，
快乐常伴福万年 。。。
冬季护眼
眼睛，，，，，，被人喻为“心灵的窗户” 。。。它是五官之首，，，，，，是人的主要器官，，，，，，关于人们的事情、学习和生涯均至关主要 。。。在冬季，，，，，，tyc41183太阳成集团眼睛经常感受干涩，，，，，，不惬意，，，，，，还会增生眼部皱纹 。。。加之冬春两季是一年中全球臭氧含量最少的季节，，，，，，缺少了臭氧层这件“防护外衣”，，，，，，太阳光中的紫外线会对tyc41183太阳成集团眼睛会造成较大的危险 。。。
眼睛常见问题
冬季天气严寒，，，，，，空气湿度小，，，，，，且多风雪天气，，，，，，由于眼睛裸露在外，，，，，，以是容易遇到多种眼部问题，，，，，，应注重增强预防 。。。冬季容易爆发的眼部问题有以下几种：
1.干眼症：干燥严寒的冬季，，，，，，是“干眼症”的高发季节，，，，，，尤其是那些佩带隐形眼镜者、“网虫”以及学生，，，，，，由于用眼太过，，，，，，更易泛起“干眼症” 。。。
2.雪盲症：又称雪光性眼炎，，，，，，主要是由于太阳光中的强紫外线经大片雪地反射至人的眼部角膜，，，，，，导致角膜损伤所致 。。。研究批注，，，，，，阳光中300微米的中波紫外线照射到雪地上，，，，，，由其反射的阳光射到眼睛上，，，，，，便可能引发雪盲症，，，，，，泛起畏光、流泪、红肿疼痛、奇痒及眼内异物感等症状 。。。
3.过敏性结膜炎：冷热交替的时节，，，，，，气温转变快，，，，，，容易引发过敏性结膜炎 。。。通常此人自己就有过敏性体质，，，，，，天气转凉时，，，，，，眼睛变得敏感，，，，，，容易红、痒，，，，，，会有稍微渗透物爆发 。。。
4.化妆性眼� 。。。翰簧倌昵岬陌袢诵韵不睹柩巯摺⑺⒔廾�，，，，，，若不注重化妆品质量，，，，，，特殊是冬季很容易造成细菌熏染，，，，，，其中角膜真菌病、角膜灼伤、结膜炎都是几种常见的“化妆性眼病” 。。。
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1.冷热交替敷眼
冬季护眼可接纳冷热交替法敷眼，，，，，，在晚间洗脸时，，，，，，可用脸盆盛满温水，，，，，，先用毛巾沾水，，，，，，拧干后用毛巾轻敷在眼部并放松双眼，，，，，，之后再用冷水交替举行 。。。此法可以有用缓解眼干、眼涩等不适 。。。
2.强光下戴墨镜
冬季的阳光中含有较强的紫外线，，，，，，tyc41183太阳成集团眼睛长时间袒露在强光下，，，，，，难免会有不适 。。。强烈的紫外线射入眼睛后，，，，，，经由6~8小时的潜在期，，，，，，就会泛起雪盲症 。。。若要长时间袒露在阳光下，，，，，，别忘了戴上一副墨镜，，，，，，�；；；；；；ぱ劬Σ槐磺抗馑� 。。。
3.间歇休息
学习或者事情了一定的时间向远处望，，，，，，能使眼睛从视察近物的状态转为视察远物的状态，，，，，，向远处对焦这一行动能使睫状肌松懈，，，，，，使它获得一定的休息 。。。
4.给眼多一层呵护
冬季应着重于使用保湿滋润型的眼霜 。。。在保湿的同时也能增添其反抗严寒、防止朽迈的能力 。。。眼霜的使用要适当，，，，，，并不是越多越好，，，，，，眼部皮肤是较量娇嫩的，，，，，，它的吸收也是有限度的，，，，，，因此适量最主要 。。。
中医护眼
化学眼药水很可能对泪膜造成二次刺激，，，，，，久之让眼睛不适越来越重 。。。中药雾化熏蒸法，，，，，，就是通过蒸汽熏蒸眼部，，，，，，既恬静又不将液体存留眼内，，，，，，对干眼症、黑眼圈、视疲劳等常见眼部问题都有用 。。。
1.药方：桑叶、女贞子、金银花 。。。
用法：将煎煮后的药液放入雾化器中，，，，，，距离喷雾口25厘米左右，，，，，，熏蒸15分钟左右 。。。（若无雾化器，，，，，，则可以用碗、杯子等替换，，，，，，待药液冷却到相宜温度直接举行熏蒸即可） 。。。
功效：桑叶能疏散风热、清肺润燥，，，，，，为治疗眼涩眼痒、消除眼部疲劳的良药 。。。女贞子益肝肾，，，，，，清虚热，，，，，，明目 。。。金银花有广谱抗菌、清热解毒等养生功效 。。。恒久使用该药方可平肝明目，，，，，，有用缓解眼睛疲劳，，，，，，同时长效抑菌，，，，，，对细菌引起的化妆性眼病疗效较好 。。。
2.药方：桑葚子、菊花、决明子 。。。
用法：平躺在床上，，，，，，轻闭双眼，，，，，，将一块浸透药汁的纱布敷在眼睛上面，，，，，，热敷 20分钟后，，，，，，擦净药汁 。。。
功效：决明子具有清肝明目及润肠的养生功效，，，，，，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，，，，，，防止视力削弱 。。。菊花、桑葚，，，，，，可疏散风热、平抑肝阳、清肝明目，，，，，，不但能让人头脑苏醒、双目明亮，，，，，，还能对怒气旺、用眼太过等原因而导致的双眼干涩有较好的疗效 。。。恒久使用该药方，，，，，，可滋补肝肾、益精明目，，，，，，尤其适用于视物昏花 。。。
3.药方：五味子、菟丝子、枸杞子 。。。
用法：煎煮两次，，，，，，合并药液，，，，，，放入碗中，，，，，，冷却到相宜温度（蒸汽不要烫伤皮肤），，，，，，熏蒸15分钟即可 。。。
功效：中药枸杞子、菟丝子含有富厚的维生素A，，，，，，以及富厚的胡萝卜素，，，，，，维他命B1、B2、C，，，，，，钙、铁等，，，，，，是康健眼睛的必需营养 。。。五味子能增进肝脏的解毒历程、�；；；；；；じ卧嗝馐芷群�，，，，，，从而护肝明目，，，，，，增进视力 。。。恒久使用该药方可清肝明目，，，，，，有用增补眼睛所需维生素，，，，，，增进视力 。。。
愿好朋侪秀色青山争入户，，，，，，祥光瑞日正临门！
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冬季应着重于使用保湿滋润型的眼霜 。。。在保湿的同时也能增添其反抗严寒、防止朽迈的能力 。。。眼霜的使用要适当，，，，，，并不是越多越好，，，，，，眼部皮肤是较量娇嫩的，，，，，，它的吸收也是有限度的，，，，，，因此适量最主要 。。。
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1.药方：桑叶、女贞子、金银花 。。。
用法：将煎煮后的药液放入雾化器中，，，，，，距离喷雾口25厘米左右，，，，，，熏蒸15分钟左右 。。。（若无雾化器，，，，，，则可以用碗、杯子等替换，，，，，，待药液冷却到相宜温度直接举行熏蒸即可） 。。。
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用法：平躺在床上，，，，，，轻闭双眼，，，，，，将一块浸透药汁的纱布敷在眼睛上面，，，，，，热敷 20分钟后，，，，，，擦净药汁 。。。
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功效：中药枸杞子、菟丝子含有富厚的维生素A，，，，，，以及富厚的胡萝卜素，，，，，，维他命B1、B2、C，，，，，，钙、铁等，，，，，，是康健眼睛的必需营养 。。。五味子能增进肝脏的解毒历程、�；；；；；；じ卧嗝馐芷群�，，，，，，从而护肝明目，，，，，，增进视力 。。。恒久使用该药方可清肝明目，，，，，，有用增补眼睛所需维生素，，，，，，增进视力 。。。
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