是非明确神意牵，，，
黛峰开合对流年。。。
两泉湛湛年龄水，，，
阅尽红尘晴雨天。。。
护眼
在日常的事情和生涯中，，，眼睛很容易泛起痒、干、红、流泪等州不适。。。春季与肝胆相对应，，，肝开窍于目，，，是眼病高发季节，，，更是护眼好时节。。。
一、常见问题
1、痒：大部分人眼睛会无意“痒”，，，用手揉揉后就不痒了，，，一般来说，，，很可能是结膜炎，，，我们眼球总是袒露在空气中，，，难免会接触到许多的细菌，，，以是就会爆发炎症。。。
2、红：许多人在熬夜或者用眼过多时，，，突然会泛起眼睛红，，，医学术语说叫“眼部结膜充血”，，，平时要注重多多休息。。。
3、干：若是是太过疲劳引起的干涩，，，需要多休息。。。若是是恒久佩带隐形眼镜引起的干涩，，，要留神干眼症，，，最好去医院查一查，，，看看是泪液渗透得少，，，照旧泪液膜被破损。。。
二、日常养护
1、子时之前要睡觉
中医以为，，，晚上11时最先血循肝胆经，，，这时间入睡，，，让“静卧血归肝”，，，就可以让血液回流肝脏解毒，，，“肝阴足可濡养双目”，，，自然眼睛就同时获得滋养。。。
2、应镌汰太过用眼
春天护眼首先要控制用眼时间，，，连续用眼1小时左右，，，就要休息15分钟。。�？？？？？梢粤秸魄嵛嫠�，，，全身肌肉只管放松。。。然后推拿眼睛周围穴位，，，使眼内气血通畅，，，以抵达消除睫状肌主要或痉挛的目的。。。
3、多举行户外运动
闲暇时间到野外踏青视绿，，，登高望远，，，是消除眼疲劳的最好要领。。。特殊是孩子们出外放鹞子，，，可以将视线延伸转移至高远处，，，自然调理眼肌，，，资助放松。。。
三、中药护眼
药方：决明子10克、菊花5克、枸杞15克；；；
用法：决明子略捣碎后，，，加入菊花、枸杞，，，以滚水冲洗，，，加盖焖约30分钟，，，即可饮用；；；
功效：具有清肝明目之功效，，，主治头部晕眩，，，目昏干涩，，，视力减退，，，也适合常用眼的办公室人士。。。
药方：桑叶20克、女贞子10克、金银花10克；；；
做法：水煎，，，将煎煮后的药液放入雾化器中，，，距离喷雾口25厘米左右，，，熏蒸15分钟左右；；；
功效：疏散风热、平肝明目，，，有用缓解眼睛疲劳。。。
愿好朋侪秀色青山争入户，，，祥光瑞日正临门！
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在日常的事情和生涯中，，，眼睛很容易泛起痒、干、红、流泪等州不适。。。春季与肝胆相对应，，，肝开窍于目，，，是眼病高发季节，，，更是护眼好时节。。。
一、常见问题
1、痒：大部分人眼睛会无意“痒”，，，用手揉揉后就不痒了，，，一般来说，，，很可能是结膜炎，，，我们眼球总是袒露在空气中，，，难免会接触到许多的细菌，，，以是就会爆发炎症。。。
2、红：许多人在熬夜或者用眼过多时，，，突然会泛起眼睛红，，，医学术语说叫“眼部结膜充血”，，，平时要注重多多休息。。。
3、干：若是是太过疲劳引起的干涩，，，需要多休息。。。若是是恒久佩带隐形眼镜引起的干涩，，，要留神干眼症，，，最好去医院查一查，，，看看是泪液渗透得少，，，照旧泪液膜被破损。。。
二、日常养护
1、子时之前要睡觉
中医以为，，，晚上11时最先血循肝胆经，，，这时间入睡，，，让“静卧血归肝”，，，就可以让血液回流肝脏解毒，，，“肝阴足可濡养双目”，，，自然眼睛就同时获得滋养。。。
2、应镌汰太过用眼
春天护眼首先要控制用眼时间，，，连续用眼1小时左右，，，就要休息15分钟。。�？？？？？梢粤秸魄嵛嫠�，，，全身肌肉只管放松。。。然后推拿眼睛周围穴位，，，使眼内气血通畅，，，以抵达消除睫状肌主要或痉挛的目的。。。
3、多举行户外运动
闲暇时间到野外踏青视绿，，，登高望远，，，是消除眼疲劳的最好要领。。。特殊是孩子们出外放鹞子，，，可以将视线延伸转移至高远处，，，自然调理眼肌，，，资助放松。。。
三、中药护眼
药方：决明子10克、菊花5克、枸杞15克；；；
用法：决明子略捣碎后，，，加入菊花、枸杞，，，以滚水冲洗，，，加盖焖约30分钟，，，即可饮用；；；
功效：具有清肝明目之功效，，，主治头部晕眩，，，目昏干涩，，，视力减退，，，也适合常用眼的办公室人士。。。
药方：桑叶20克、女贞子10克、金银花10克；；；
做法：水煎，，，将煎煮后的药液放入雾化器中，，，距离喷雾口25厘米左右，，，熏蒸15分钟左右；；；
功效：疏散风热、平肝明目，，，有用缓解眼睛疲劳。。。
愿好朋侪秀色青山争入户，，，祥光瑞日正临门！