秋冬天凉胃口赞，，，，
压力陋习需改变。。。。
纪律饮食喜润暖，，，，
体育磨炼肠胃健。。。。
秋季养胃
秋季，，，，人们的养生重点不可只放在防秋燥上，，，，秋季养胃也很主要，，，，许多人都知道防燥、润肺，，，，不知道秋天正处于“阳消阴长”的过渡阶段，，，，加上昼热夜凉、天气寒热多变，，，，容易致使胃病患者疾病复发。。。。
胃病高发原因
1、天气：由于季节原因，，，，胃病在秋冬季会更多发一些。。。。天气转凉，，，，各人胃口大开，，，，一下子猛增的食量会使胃部不顺应，，，，爆发消化不良、腹泻、腹胀等不适，，，，严重的还会加剧胰腺、肝脏平渗透胰液和胆汁，，，，爆发急性胰腺炎、胆囊穿孔和肝脏肩负加重的效果。。。。
2、恒久的压力所致：恒久的压力导致身体恒久处于慢性的应急状态，，，，在交感神经的控制下，，，，会关闭胃的消化功效，，，，使人失去食欲，，，，导致营养缺乏，，，，影响胃的正常功效。。。。为了应对压力，，，，会消耗胃黏膜组织的卵白质，，，，使胃黏膜受损。。。。
3、不良的生涯习惯：经常的熬夜、吸烟、喝酒，，，，这些行为是对身体消耗是重大的。。。。不要以为年轻就是资源，，，，老了有个好胃口，，，，那才是财产，，，，疾病的爆发，，，，不良的生涯习惯也是很主要的因素。。。。
怎样养胃
1、饮食纪律：饮食要有纪律，，，，形成优异的饮食习惯，，，，一日三餐，，，，食之有时，，，，脾胃顺应了这种进食纪律，，，，用餐时便会为消化食物做好准备。。。。这样才可以包管消化、吸收正常地举行。。。。
2、做好保暖步伐：胃喜暖怕冷，，，，喜润恶燥，，，，秋季天气渐凉，，，，胃部受凉后会使其功效受损，，，，要注重胃部保暖。。。。秋季昼夜温差大，，，，胃部不适者可用热水袋或温热贴敷贴脐部，，，，具有温阳散寒作用。。。。
3、增强体育磨炼：体育磨炼有利于改善胃肠的血液循环，，，，增强人体素质，，，，提高对天气转变的顺应能力，，，，镌汰发病。。。。
中药养胃
药方一：款子草15克、牛膝15克、薏苡仁30克、山药15克、白术15克、茯苓15克、防风10克。。。。
用法：以上药物加适量水，，，，煎煮30分钟后，，，，取药液倒入浴盆中，，，，泡澡20分钟，，，，再用温水洗去药液，，，，天天1次。。。。
功效：行气化湿, 健脾燥湿。。。。
药方二：人参10克、白术10克、茯苓10克、 炙甘草10克、 陈皮5克 、半夏5克。。。。
用法：以上药物加适量水，，，，煎熬30分钟后，，，，取药液倒入盆中，，，，泡澡20分钟，，，，再用温热水洗去药液，，，，天天1次。。。。
功效：补脾和胃，，，，增进食欲，，，，改善体质。。。。
祝好朋侪秀色青山争入户，，，，祥光瑞日正临门！
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胃病高发原因
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2、恒久的压力所致：恒久的压力导致身体恒久处于慢性的应急状态，，，，在交感神经的控制下，，，，会关闭胃的消化功效，，，，使人失去食欲，，，，导致营养缺乏，，，，影响胃的正常功效。。。。为了应对压力，，，，会消耗胃黏膜组织的卵白质，，，，使胃黏膜受损。。。。
3、不良的生涯习惯：经常的熬夜、吸烟、喝酒，，，，这些行为是对身体消耗是重大的。。。。不要以为年轻就是资源，，，，老了有个好胃口，，，，那才是财产，，，，疾病的爆发，，，，不良的生涯习惯也是很主要的因素。。。。
怎样养胃
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2、做好保暖步伐：胃喜暖怕冷，，，，喜润恶燥，，，，秋季天气渐凉，，，，胃部受凉后会使其功效受损，，，，要注重胃部保暖。。。。秋季昼夜温差大，，，，胃部不适者可用热水袋或温热贴敷贴脐部，，，，具有温阳散寒作用。。。。
3、增强体育磨炼：体育磨炼有利于改善胃肠的血液循环，，，，增强人体素质，，，，提高对天气转变的顺应能力，，，，镌汰发病。。。。
中药养胃
药方一：款子草15克、牛膝15克、薏苡仁30克、山药15克、白术15克、茯苓15克、防风10克。。。。
用法：以上药物加适量水，，，，煎煮30分钟后，，，，取药液倒入浴盆中，，，，泡澡20分钟，，，，再用温水洗去药液，，，，天天1次。。。。
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药方二：人参10克、白术10克、茯苓10克、 炙甘草10克、 陈皮5克 、半夏5克。。。。
用法：以上药物加适量水，，，，煎熬30分钟后，，，，取药液倒入盆中，，，，泡澡20分钟，，，，再用温热水洗去药液，，，，天天1次。。。。
功效：补脾和胃，，，，增进食欲，，，，改善体质。。。。
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