脾胃虚寒多小心，，
困倦流涎食欲低。。。。
日常作息要纪律，，
中药健脾温益气。。。。
什么是脾虚
凭证中医学理论，，脾是人体五脏中一个主要的脏器。。。。脾主运化，，也就是认真消化吸收，，相当于整个消化系统。。。。若是人体的消化系统功效泛起了障碍，，中医称之为脾虚。。。。
脾虚的体现
1、脾虚会让人困倦：许多人总是以为自己天天睡不醒，，恨不得一天24小时都待在床上。。。。着实，，“春乏秋困夏瞌睡，，睡不醒的冬三月”并不是人人都会有，，这是一种脾虚的体现。。。。
2、脾胃虚寒让生齿水横流：中医以为，，“五脏化液，，脾为涎”，，也就是说口水跟脾关系亲近。。。。若是脾的运化功效正常，，那么津液往上注于口中而为涎，，即口水；；当脾脏虚弱时间，，其运化作用失常，，口水就会不受控制外流。。。。
3、食欲缺乏是脾胃不称职：中医以为“胃以和为贵，，脾以运为健”，，食欲缺乏大多跟脾胃相关，，用饭靠的是胃气，，脾胃运化功效削弱导致胃气虚，，就没有食欲、不爱吃工具。。。。以是，，开胃运脾是治疗缺乏食欲的基来源则。。。。
怎样补脾
1、阻止身心劳累：中医学以为“劳倦伤脾”、“思伤脾”’。。。。劳累太过、超身世体耐受量的强烈运动会伤脾；；恒久思虑、焦虑、抑郁，，也会影响消化吸收功效。。。。
2、忌久坐、久卧：《内经》提到“久坐伤肉”、“久卧伤气”。。。。久坐、久卧、运动量过少，，影响消化道的排空也会伤脾。。。。
3、忌寒凉食物：脾喜温而恶寒。。。。若是恒久饮食生冷，，则会造成脾阳虚，，容易泛起腹胀、便溏的不良反映。。。。
4、忌过食或快食：摄入过多高卵白、高脂肪食物，，会加重消化系统肩负，，对消化系统造成危险，，也就是中医所说的伤脾；；进食过快，，不经由充分品味，，狼吞虎咽，，也会加重消化系统的肩负，，危险脾胃。。。。
5、忌太过服药：恒久太过服用大宗药物或保健品，，特殊是寒凉刺激的药物或州补品，，也容易伤脾。。。。
中医健脾
药方一：人参、茯苓、白术（炒）、山药、甘草各100克，，莲子、薏苡仁（炒）、砂仁、桔梗各50克，，白扁豆（炒）75克。。。。
用法：碾成细粉，，过筛，，混匀即可；；每次6克，，一日2次，，早晚服。。。。
功效：平补脾胃、渗湿止泻、芬芳醒脾。。。。
药方二：半夏9克、黄芩6克、干姜6克、人参6克、炙甘草6克、黄连3克、大枣4枚。。。。
用法：上药浸泡30分钟，，再文火煎煮2次，，各20分钟，，取滤液、弃药渣；；逐日1次。。。。
功效：甘温益气、和中健脾、温阳祛湿。。。。
祝好朋侪秀色青山争入户，，祥光瑞日正临门！
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凭证中医学理论，，脾是人体五脏中一个主要的脏器。。。。脾主运化，，也就是认真消化吸收，，相当于整个消化系统。。。。若是人体的消化系统功效泛起了障碍，，中医称之为脾虚。。。。
脾虚的体现
1、脾虚会让人困倦：许多人总是以为自己天天睡不醒，，恨不得一天24小时都待在床上。。。。着实，，“春乏秋困夏瞌睡，，睡不醒的冬三月”并不是人人都会有，，这是一种脾虚的体现。。。。
2、脾胃虚寒让生齿水横流：中医以为，，“五脏化液，，脾为涎”，，也就是说口水跟脾关系亲近。。。。若是脾的运化功效正常，，那么津液往上注于口中而为涎，，即口水；；当脾脏虚弱时间，，其运化作用失常，，口水就会不受控制外流。。。。
3、食欲缺乏是脾胃不称职：中医以为“胃以和为贵，，脾以运为健”，，食欲缺乏大多跟脾胃相关，，用饭靠的是胃气，，脾胃运化功效削弱导致胃气虚，，就没有食欲、不爱吃工具。。。。以是，，开胃运脾是治疗缺乏食欲的基来源则。。。。
怎样补脾
1、阻止身心劳累：中医学以为“劳倦伤脾”、“思伤脾”’。。。。劳累太过、超身世体耐受量的强烈运动会伤脾；；恒久思虑、焦虑、抑郁，，也会影响消化吸收功效。。。。
2、忌久坐、久卧：《内经》提到“久坐伤肉”、“久卧伤气”。。。。久坐、久卧、运动量过少，，影响消化道的排空也会伤脾。。。。
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4、忌过食或快食：摄入过多高卵白、高脂肪食物，，会加重消化系统肩负，，对消化系统造成危险，，也就是中医所说的伤脾；；进食过快，，不经由充分品味，，狼吞虎咽，，也会加重消化系统的肩负，，危险脾胃。。。。
5、忌太过服药：恒久太过服用大宗药物或保健品，，特殊是寒凉刺激的药物或州补品，，也容易伤脾。。。。
中医健脾
药方一：人参、茯苓、白术（炒）、山药、甘草各100克，，莲子、薏苡仁（炒）、砂仁、桔梗各50克，，白扁豆（炒）75克。。。。
用法：碾成细粉，，过筛，，混匀即可；；每次6克，，一日2次，，早晚服。。。。
功效：平补脾胃、渗湿止泻、芬芳醒脾。。。。
药方二：半夏9克、黄芩6克、干姜6克、人参6克、炙甘草6克、黄连3克、大枣4枚。。。。
用法：上药浸泡30分钟，，再文火煎煮2次，，各20分钟，，取滤液、弃药渣；；逐日1次。。。。
功效：甘温益气、和中健脾、温阳祛湿。。。。
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