胃部勿要忘保健�。�，，，
热暖温润勤磨炼。。
纪律饮食不可忘，，，，
中药助攻病痛免。。
胃部保养
胃是人体十分主要的消化器官，，，，现在一些年轻人经常三餐不全、吃刺激的食物，，，，尚有些人经常吸烟酗酒，，，，这都会对胃造成重大危险。。
养胃禁忌
1、忌太过疲劳：无论是体力劳动或是脑力劳动，，，，若是疲劳太过，，，，都会引起胃肠供血缺乏，，，，渗透功效失调，，，，胃酸过多而粘液镌汰，，，，使粘膜受到损害。。
2、忌酗酒无度：酒精自己可直接损害胃粘膜，，，，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，，，，会加重胃的损伤。。
3、忌嗜烟成癖：吸烟可促使胃粘膜血管缩短，，，，镌汰胃粘膜的前线腺素合成，，，，这是一种�；；；；；；ふ衬ひ蜃印�。吸烟还能刺激胃酸和卵白酶的渗透，，，，加重对胃粘膜的破损。。
4、忌早饭不吃：许多年轻人都有不吃早饭的习惯，，，，年轻的时间可能不会察觉到不适，，，，可是一直这样下去的话，，，，胃肯定是会出问题的，，，，吃早饭可以让我们一天的体力都坚持充分。。
怎样养胃
1、饮食纪律：饮食要有纪律，，，，形成优异的饮食习惯，，，，一日三餐，，，，食之有时，，，，脾胃顺应了这种进食纪律，，，，用餐时便会为消化食物做好准备。。这样才可以包管消化、吸收正常地举行。。
2、做好保暖步伐：胃喜暖怕冷，，，，喜润恶燥，，，，胃部受凉后会使其功效受损，，，，要注重胃部保暖。。春季昼夜温差大，，，，胃部不适者可用热水袋或温热贴敷贴脐部，，，，具有温阳散寒作用。。
3、增强体育磨炼：体育磨炼有利于改善胃肠的血液循环，，，，增强人体素质，，，，提高对天气转变的顺应能力，，，，镌汰发病。。
4、增补维生素C：维生素C对胃有�；；；；；；ぷ饔茫�，，，胃液中坚持正常的维生素C量，，，，可有用施展胃的功效，，，，�；；；；；；の覆亢驮銮课傅目拱┝Α�。
中医养胃
药方一：款子草15克、牛膝15克、薏苡仁30克、山药15克、白术15克、茯苓15克、防风10克
用法：以上药物加适量水，，，，煎煮30分钟后，，，，取药液倒入浴盆中，，，，泡澡20分钟，，，，再用温水洗去药液，，，，天天1次。。
功效：行气化湿，，，，健脾燥湿
药方二：人参10克、白术10克、茯苓10克、 炙甘草10克、 陈皮5克 、半夏5克
用法：以上药物加适量水，，，，煎熬30分钟后，，，，取药液倒入盆中，，，，泡澡20分钟，，，，再用温热水洗去药液，，，，天天1次。。
功效：补脾和胃，，，，增进食欲，，，，改善体质
祝好朋侪秀色青山争入户，，，，祥光瑞日正临门！
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3、忌嗜烟成癖：吸烟可促使胃粘膜血管缩短，，，，镌汰胃粘膜的前线腺素合成，，，，这是一种�；；；；；；ふ衬ひ蜃印�。吸烟还能刺激胃酸和卵白酶的渗透，，，，加重对胃粘膜的破损。。
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怎样养胃
1、饮食纪律：饮食要有纪律，，，，形成优异的饮食习惯，，，，一日三餐，，，，食之有时，，，，脾胃顺应了这种进食纪律，，，，用餐时便会为消化食物做好准备。。这样才可以包管消化、吸收正常地举行。。
2、做好保暖步伐：胃喜暖怕冷，，，，喜润恶燥，，，，胃部受凉后会使其功效受损，，，，要注重胃部保暖。。春季昼夜温差大，，，，胃部不适者可用热水袋或温热贴敷贴脐部，，，，具有温阳散寒作用。。
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药方一：款子草15克、牛膝15克、薏苡仁30克、山药15克、白术15克、茯苓15克、防风10克
用法：以上药物加适量水，，，，煎煮30分钟后，，，，取药液倒入浴盆中，，，，泡澡20分钟，，，，再用温水洗去药液，，，，天天1次。。
功效：行气化湿，，，，健脾燥湿
药方二：人参10克、白术10克、茯苓10克、 炙甘草10克、 陈皮5克 、半夏5克
用法：以上药物加适量水，，，，煎熬30分钟后，，，，取药液倒入盆中，，，，泡澡20分钟，，，，再用温热水洗去药液，，，，天天1次。。
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