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人为什么会上火？？？

中医以为人体阴阳失衡，，，内火兴旺，，，即会上火。。。。
。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，，，而上火也就是人体阴阳失衡后泛起的内热证候，，，详细症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。。。。
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上火的原因

1、情形影响：炎天，，，温度、湿度较高，，，会抑制人体的散热功效，，，使人感应闷热和急躁，，，易导致怒气兴旺。。。。
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2、饮食不纪律：有的人暴饮暴食，，，食量多，，，吃油炸食物，，，有的人为了减肥饮食“水果化”，，，大大降低人体反抗力，，，容易上火。。。。
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3、作息时间不纪律：疲劳旅游、熬夜打游戏、晚上不睡觉，，，会逐步泛起失眠、遗忘、易怒、焦虑担心等症状，，，容易导致身体内火兴旺。。。。
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4、运动过量：夏日炎热，，，自己就易出汗，，，若是健身太过，，，大宗消耗体力，，，身体的油分就会随着汗液倾轧，，，高强度的健身运动不但不可抵达减肥目的，，，反而会泛起乏力、喉咙肿痛，，，并可能伴有低烧等不良症状，，，这是由于夏日体力消耗太大而引起上火及其并发症。。。。
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怎样预防

1、包管室内空气湿度：炎天天气炎热，，，温度较高，，，室内一般装有空调，，，室内空气较为干燥，，，以是炎天空调房间应放置一盆清水或加湿器，，，使室内坚持湿度50%左右，，，人会感受恬静，，，不易上火。。。。
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2、包管优异饮食习惯：增补新鲜蔬菜和水果，，，能够消暑和降温；；；多食食用菌和苦味食物，，，可清热解毒；；；多吃清热解暑食物，，，如绿豆汤、菊花茶等，，，可以有用抑制体内的“急火”攻心。。。。
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3、包管优异的作息时间：阻止熬夜，，，阻止太过疲劳，，，强迫自己11点之前睡觉，，，包管富足的睡眠，，，坚持纪律的生涯作息，，，让身体尽快顺应天气转变，，，提高免疫力，，，阻止上火。。。。
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4、坚持适量运动：烈日下应阻止跑步等强烈运动，，，宜选择早晚温度的时间坚持适量的运动，，，运动能舒经活络，，，增进血液循环，，，提高抗火能力。。。。
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中药祛火

药方一：桑叶15克、枇杷叶15克、双花10克、黄芩10克、丹皮10克、陈皮10克、甘草6克。。。。
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用法：将上药洗净加适量水浸泡半小时，，，煎煮1小时，，，弃去药渣，，，取滤液，，，冷却后饮用即可。。。。
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功效：清热解毒，，，消痤凉血。。。。
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药方二：芦荟10克，，，甘草5克，，，麦冬10克，，，桑枝10克，，，赤芍10克，，，桔梗6克，，，薄荷5克，，，荆芥10克，，，黑山桅10克，，，辛夷10克。。。。
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用法：将上药洗净加水浸泡半小时，，，煎煮1小时，，，弃去药渣，，，取滤液，，，冷却后饮用即可。。。。
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功效：清热泻火，，，主治肺胃郁热上攻，，，而致口臭，，，鼻干燥，，，咽喉肿疼痛等。。。。
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