人一生中有1/3的时间是在床上度过的，，枕头使用不当则成了患颈椎病的原因之一。。。因此，，枕头的合理应用，，在颈椎病的预防中起相当主要的作用。。。那么，，我们该怎样选枕头呢？？？？
一般来说，，选择合适的枕头，，有助坚持优异的睡眠休息体位。。。老人应选择适合颈部的心理要求的薄枕，，一般枕头以10厘米高为宜，，睡觉时垫于头和颈手下面，，以防颈部落空。。。
优质的枕头应该具备如下特点：
1、软硬适中
过硬或过软的枕头不但导致侧卧状态下颈椎枢纽囊张力转变，，不可维持颈椎的心理曲线，，并且极易导致颈肩部肌肉疲劳，，泛起种种症状或使已有的症状加重。。。
2、长宽适度
如枕头较窄，，仰卧时可能只是头或部分颈部枕在枕头上。。。这样会使颈椎泛起异常曲度，，从而加速颈椎退变，，爆发不适症状。。。
3、高度可塑形
即从仰卧状态改变为侧卧位时，，枕头的高度可调解为基本同肩膀宽，，阻止侧卧时由于枕头高度不当导致颈椎小枢纽张力转变，，泛起颈肩痛。。。
常见的枕芯：
1、薰衣草枕芯
功效：100%纯自然薰衣草枕心填充物，，是用自然的香草植物薰衣草，，去除花枝和花叶，，留取花瓣，，生涯自然芬芳英华，，自然风干后全心筛选晾制而成的。。。气息芬芳，，具有安定情绪、驱风、降血压、解毒等功效，，能使肌肉放松，，增进睡眠。。。
2、桑蚕丝枕芯
功效：桑蚕丝是天下上公认的最柔软、最康健的自然纤维，，具有贴体、恬静的特质。。。纯自然桑蚕丝，，其化学结构为18种自然氨基酸，，这些氨基酸中含有一种玄妙的因素，，具有安神的作用，，能彻底消除白天累积的疲劳，，增益康健。。。
3、白鹅绒枕芯
功效：鹅绒枕心一般接纳鹅胸前最上好的绒毛作为填充物，，具有优异的回弹性、吸湿排湿性，，尤其是长时间使用更能体会到它的恬静。。。羽绒纤维奇异的三维结构包管其优良的蓬松张力，，质感丰满，，触感柔软。。。
4、蚕沙枕芯
功效：《本草纲目》纪录：蚕沙具有清凉解热、舒经活血、增进脑部血液循环的功效。。。早在明代宫廷中就用其填装枕心，，是皇室贵族所喜欢的床上用品。。。蚕沙枕填充的蚕沙经由筛选、消毒等科学处理要领，，细腻加工而成，，清洁卫生，，气息芬芳，，富有弹力，，耐久耐用，，可自然调理睡眠状态。。。
人一生中有1/3的时间是在床上度过的，，枕头使用不当则成了患颈椎病的原因之一。。。因此，，枕头的合理应用，，在颈椎病的预防中起相当主要的作用。。。那么，，我们该怎样选枕头呢？？？？
一般来说，，选择合适的枕头，，有助坚持优异的睡眠休息体位。。。老人应选择适合颈部的心理要求的薄枕，，一般枕头以10厘米高为宜，，睡觉时垫于头和颈手下面，，以防颈部落空。。。
优质的枕头应该具备如下特点：
1、软硬适中
过硬或过软的枕头不但导致侧卧状态下颈椎枢纽囊张力转变，，不可维持颈椎的心理曲线，，并且极易导致颈肩部肌肉疲劳，，泛起种种症状或使已有的症状加重。。。
2、长宽适度
如枕头较窄，，仰卧时可能只是头或部分颈部枕在枕头上。。。这样会使颈椎泛起异常曲度，，从而加速颈椎退变，，爆发不适症状。。。
3、高度可塑形
即从仰卧状态改变为侧卧位时，，枕头的高度可调解为基本同肩膀宽，，阻止侧卧时由于枕头高度不当导致颈椎小枢纽张力转变，，泛起颈肩痛。。。
常见的枕芯：
1、薰衣草枕芯
功效：100%纯自然薰衣草枕心填充物，，是用自然的香草植物薰衣草，，去除花枝和花叶，，留取花瓣，，生涯自然芬芳英华，，自然风干后全心筛选晾制而成的。。。气息芬芳，，具有安定情绪、驱风、降血压、解毒等功效，，能使肌肉放松，，增进睡眠。。。
2、桑蚕丝枕芯
功效：桑蚕丝是天下上公认的最柔软、最康健的自然纤维，，具有贴体、恬静的特质。。。纯自然桑蚕丝，，其化学结构为18种自然氨基酸，，这些氨基酸中含有一种玄妙的因素，，具有安神的作用，，能彻底消除白天累积的疲劳，，增益康健。。。
3、白鹅绒枕芯
功效：鹅绒枕心一般接纳鹅胸前最上好的绒毛作为填充物，，具有优异的回弹性、吸湿排湿性，，尤其是长时间使用更能体会到它的恬静。。。羽绒纤维奇异的三维结构包管其优良的蓬松张力，，质感丰满，，触感柔软。。。
4、蚕沙枕芯
功效：《本草纲目》纪录：蚕沙具有清凉解热、舒经活血、增进脑部血液循环的功效。。。早在明代宫廷中就用其填装枕心，，是皇室贵族所喜欢的床上用品。。。蚕沙枕填充的蚕沙经由筛选、消毒等科学处理要领，，细腻加工而成，，清洁卫生，，气息芬芳，，富有弹力，，耐久耐用，，可自然调理睡眠状态。。。