水是生命之源，，，，人体若是缺水会严重影响康健，，，，孩子也不破例。。。。。但给孩子喝水也要注重选择，，，，不可什么水都喝，，，，孩子康健喝水应该注重以下几个问题。。。。。
1.多喝白开水少喝饮料
许多的饮料都是通过口感来吸引主顾的，，，，其中照旧含有98%的水，，，，只是通过加入辅助元素改变口感，，，，尤其儿童饮料，，，，很能迎合孩子的口胃，，，，若是扫除无良商家加了有害元素的影响，，，，适当喝点，，，，对孩子影响不大。。。。。
可是家长万万不可用饮料取代白开水，，，，由于饮料中含有许多糖分，，，，孩子自己摄入过多糖分就对康健倒运，，，，并且孩子若是由于恒久喝某种饮料上瘾而不喝其他水，，，，也对身体有害。。。。。白开水自己具有奇异的生物活性，，，，对细胞的亲和力最大，，，，能迅速进入脱水的细胞内，，，，增进新陈代谢，，，，提高免疫力，，，，别的，，，，白开水还能够调理体温，，，，资助身体散热，，，，可防止孩子爆发中暑。。。。。因此，，，，给孩子喝水，，，，白开水最好。。。。。
2.别喝太热或太冰的水
炎天不要喝太冰的水，，，，冬天不要喝太热的水。。。。。无论什么时间都是温水较量好，，，，由于不管外面温度有什么转变，，，，你胃肠只适合一个最好的温度，，，，尤其是孩子，，，，自己胃肠的性能不像成年人那样发育完善，，，，以是对过冷或过热的水没有那么好的顺应能力，，，，过冷的水会引起胃痉挛，，，，会让孩子肚子痛。。。。。
3.不要随便喝淡盐水
有的家长以为孩子出汗多了会损失盐分，，，，因此在孩子出汗多的情形下会给他喝淡盐水，，，，现实上基础没须要。。。。。这是由于我们日常的膳食结构已经含有足够的盐分，，，，虽然孩子的身体结构令他们比成人更容易出汗，，，，但只要增补白开水就可以了，，，，由于哪怕只是很淡的淡盐水，，，，也有可能令孩子胃肠不适，，，，适得其反。。。。。
虽然，，，，若是孩子腹泻，，，，就应该适当给孩子口服补液盐，，，，以防止孩子体内电解质失衡。。。。。
准确的喝水时机
婴幼儿喝水应以不影响正餐为原则，，，，可以通过视察宝宝天天的排尿状态来判断是否缺水。。。。。一般来说，，，，1岁以下宝宝天天应该换6～8次尿布，，，，年岁较大的宝宝天天应该排尿4～5次。。。。。当宝宝泛起以下5种状态时，，，，就需要实时补水。。。。。
状态1：尿味很重。。。。。
状态2：尿的颜色很黄。。。。。
状态3：便秘。。。。。
状态4：嘴唇干裂。。。。。
状态5：哭泣时没有眼泪。。。。。
TIPS：喝果汁要有所控制。。。。。
若是宝宝摄入太多果汁或含糖分的饮料，，，，将容易造成蛀牙、腹泻、腹胀、腹痛、过胖甚至营养不平衡。。。。。而太早让宝宝接触含糖饮料，，，，会让宝宝越发不爱喝水，，，，日后肥胖几率也更高。。。。。因此，，，，宝宝喝果汁一定要有所限制，，，，1岁以下婴儿天天喝果汁不要凌驾120毫升，，，，1～6岁宝宝天天喝果汁应控制在120～18毫升。。。。。
给孩子喝水，，，，着实不需要遵照严酷的时间表，，，，最好的原则就是宝宝愿意喝就给他喝，，，，他不喝的也不要硬逼着他喝。。。。。
水是生命之源，，，，人体若是缺水会严重影响康健，，，，孩子也不破例。。。。。但给孩子喝水也要注重选择，，，，不可什么水都喝，，，，孩子康健喝水应该注重以下几个问题。。。。。
1.多喝白开水少喝饮料
许多的饮料都是通过口感来吸引主顾的，，，，其中照旧含有98%的水，，，，只是通过加入辅助元素改变口感，，，，尤其儿童饮料，，，，很能迎合孩子的口胃，，，，若是扫除无良商家加了有害元素的影响，，，，适当喝点，，，，对孩子影响不大。。。。。
可是家长万万不可用饮料取代白开水，，，，由于饮料中含有许多糖分，，，，孩子自己摄入过多糖分就对康健倒运，，，，并且孩子若是由于恒久喝某种饮料上瘾而不喝其他水，，，，也对身体有害。。。。。白开水自己具有奇异的生物活性，，，，对细胞的亲和力最大，，，，能迅速进入脱水的细胞内，，，，增进新陈代谢，，，，提高免疫力，，，，别的，，，，白开水还能够调理体温，，，，资助身体散热，，，，可防止孩子爆发中暑。。。。。因此，，，，给孩子喝水，，，，白开水最好。。。。。
2.别喝太热或太冰的水
炎天不要喝太冰的水，，，，冬天不要喝太热的水。。。。。无论什么时间都是温水较量好，，，，由于不管外面温度有什么转变，，，，你胃肠只适合一个最好的温度，，，，尤其是孩子，，，，自己胃肠的性能不像成年人那样发育完善，，，，以是对过冷或过热的水没有那么好的顺应能力，，，，过冷的水会引起胃痉挛，，，，会让孩子肚子痛。。。。。
3.不要随便喝淡盐水
有的家长以为孩子出汗多了会损失盐分，，，，因此在孩子出汗多的情形下会给他喝淡盐水，，，，现实上基础没须要。。。。。这是由于我们日常的膳食结构已经含有足够的盐分，，，，虽然孩子的身体结构令他们比成人更容易出汗，，，，但只要增补白开水就可以了，，，，由于哪怕只是很淡的淡盐水，，，，也有可能令孩子胃肠不适，，，，适得其反。。。。。
虽然，，，，若是孩子腹泻，，，，就应该适当给孩子口服补液盐，，，，以防止孩子体内电解质失衡。。。。。
准确的喝水时机
婴幼儿喝水应以不影响正餐为原则，，，，可以通过视察宝宝天天的排尿状态来判断是否缺水。。。。。一般来说，，，，1岁以下宝宝天天应该换6～8次尿布，，，，年岁较大的宝宝天天应该排尿4～5次。。。。。当宝宝泛起以下5种状态时，，，，就需要实时补水。。。。。
状态1：尿味很重。。。。。
状态2：尿的颜色很黄。。。。。
状态3：便秘。。。。。
状态4：嘴唇干裂。。。。。
状态5：哭泣时没有眼泪。。。。。
TIPS：喝果汁要有所控制。。。。。
若是宝宝摄入太多果汁或含糖分的饮料，，，，将容易造成蛀牙、腹泻、腹胀、腹痛、过胖甚至营养不平衡。。。。。而太早让宝宝接触含糖饮料，，，，会让宝宝越发不爱喝水，，，，日后肥胖几率也更高。。。。。因此，，，，宝宝喝果汁一定要有所限制，，，，1岁以下婴儿天天喝果汁不要凌驾120毫升，，，，1～6岁宝宝天天喝果汁应控制在120～18毫升。。。。。
给孩子喝水，，，，着实不需要遵照严酷的时间表，，，，最好的原则就是宝宝愿意喝就给他喝，，，，他不喝的也不要硬逼着他喝。。。。。