虽然冬季天气干燥 ，，，可是许多人体内照旧群集了不少湿气 ，，，此时人们应该怎么办呢？ ？ ？？？？今天推荐5款祛湿茶饮 ，，，赶忙一起来相识下吧 。。
冬季喝5款茶饮能除湿：
1.绿茶
除湿气效果最好的就是绿茶 。。由于绿茶不发酵 ，，，能最洪流平保存鲜叶的原始味道 ，，，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种因素险些都保存下来 。。湿气重的人无妨多喝一些绿茶 ，，，像洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰等都是绿茶中的上品 。。可是要注重 ，，，绿茶性寒 ，，，不宜多饮和长饮 ，，，体质一旦有所改善 ，，，就要选择饮用其它茶类 。。
2.枸杞薏米茶
薏米300克 ，，，枸杞子一把 ，，，红枣2-3颗 ，，，冰糖、水适量 。。滚水中浸泡5-10分钟即可饮用 。。薏米具有消肿去湿、舒筋除痹的功效 ，，，为常用的利水渗湿药 。。薏仁枸杞茶能够养肝明目、利水祛湿 ，，，很适合春季养生 。。
3.普洱熟茶
泡一壶普洱熟茶 ，，，逐步喝 ，，，喝到手脚发烫 ，，，额间后背微微出汗 ，，，能够去除体内的湿气 。。
4.大麦茶
大麦茶的去湿功效很是好 ，，，滚水中放入炒好的大麦 ，，，之后转小火熬煮15分钟后熄火 ，，，就可以入杯饮用了 。。
5.生姜红茶
严寒的天气中喝一杯生姜红茶 ，，，能够发汗 ，，，驱赶体内的湿气 ，，，制作要领很简朴 ，，，在滚烫红茶里放入几片姜片即可 ，，，也有加工好的可以直接冲泡的生姜红茶粉剂 。。
中医2个要领能祛湿：
1.刮痧
刮痧是中国古板的自然要领之一 ，，，对皮肤外貌举行刮痧 ，，，可以增强皮肤反抗外邪入侵的能力 。。
2.拔罐
拔罐操作简朴 ，，，可通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等 ，，，常用于治疗种种实证 。。
除了自己地处湿气重的地区 ，，，生涯习惯也极易加重人体内的湿气 。。好比熬夜、贪冷饮、吹空调、缺少运动 ，，，等等 。。湿气进入身体后经常奔着脾胃而去 ，，，导致脾的运化功效下降 。。从中医的角度讲 ，，，脾主运化 ，，，吃进来的食物通过它运化出营养物质 ，，，剩下的糟粕倾轧体外 。。而脾被湿气困住 ，，，功效下降 ，，，湿气就更严重了 。。同样原理 ，，，关于那些没有运动习惯的人来说 ，，，身体中的糟粕往往得不到很好的扫除 ，，，日积月累 ，，，也会让体内的湿气徐徐加重 。。
虽然冬季天气干燥 ，，，可是许多人体内照旧群集了不少湿气 ，，，此时人们应该怎么办呢？ ？ ？？？？今天推荐5款祛湿茶饮 ，，，赶忙一起来相识下吧 。。
冬季喝5款茶饮能除湿：
1.绿茶
除湿气效果最好的就是绿茶 。。由于绿茶不发酵 ，，，能最洪流平保存鲜叶的原始味道 ，，，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种因素险些都保存下来 。。湿气重的人无妨多喝一些绿茶 ，，，像洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰等都是绿茶中的上品 。。可是要注重 ，，，绿茶性寒 ，，，不宜多饮和长饮 ，，，体质一旦有所改善 ，，，就要选择饮用其它茶类 。。
2.枸杞薏米茶
薏米300克 ，，，枸杞子一把 ，，，红枣2-3颗 ，，，冰糖、水适量 。。滚水中浸泡5-10分钟即可饮用 。。薏米具有消肿去湿、舒筋除痹的功效 ，，，为常用的利水渗湿药 。。薏仁枸杞茶能够养肝明目、利水祛湿 ，，，很适合春季养生 。。
3.普洱熟茶
泡一壶普洱熟茶 ，，，逐步喝 ，，，喝到手脚发烫 ，，，额间后背微微出汗 ，，，能够去除体内的湿气 。。
4.大麦茶
大麦茶的去湿功效很是好 ，，，滚水中放入炒好的大麦 ，，，之后转小火熬煮15分钟后熄火 ，，，就可以入杯饮用了 。。
5.生姜红茶
严寒的天气中喝一杯生姜红茶 ，，，能够发汗 ，，，驱赶体内的湿气 ，，，制作要领很简朴 ，，，在滚烫红茶里放入几片姜片即可 ，，，也有加工好的可以直接冲泡的生姜红茶粉剂 。。
中医2个要领能祛湿：
1.刮痧
刮痧是中国古板的自然要领之一 ，，，对皮肤外貌举行刮痧 ，，，可以增强皮肤反抗外邪入侵的能力 。。
2.拔罐
拔罐操作简朴 ，，，可通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等 ，，，常用于治疗种种实证 。。
除了自己地处湿气重的地区 ，，，生涯习惯也极易加重人体内的湿气 。。好比熬夜、贪冷饮、吹空调、缺少运动 ，，，等等 。。湿气进入身体后经常奔着脾胃而去 ，，，导致脾的运化功效下降 。。从中医的角度讲 ，，，脾主运化 ，，，吃进来的食物通过它运化出营养物质 ，，，剩下的糟粕倾轧体外 。。而脾被湿气困住 ，，，功效下降 ，，，湿气就更严重了 。。同样原理 ，，，关于那些没有运动习惯的人来说 ，，，身体中的糟粕往往得不到很好的扫除 ，，，日积月累 ，，，也会让体内的湿气徐徐加重 。。