炎天天气炎热，，，，，，人们饮食习惯也爆发转变，，，，，，容易泛起口腔溃疡、长痘痘、牙痛、便秘等常见的“上火”问题。。。。。不少人会自行购置凉茶下火，，，，，，这样真的有用吗?
治上火喝凉茶有用吗?
市面上的凉茶配方较多，，，，，，但大部分凉茶有降火、消暑的功效。。。。。不过造成人上火的成因许多，，，，，，以是不可一味判断自己上火了就喝凉茶，，，，，，差别的人要凭证自己上火成因尚有自己的体质去选择凉茶，，，，，，现在市场上凉茶饮料许多，，，，，，都没有标明适用人群，，，，，，这实质是是对消耗者的一个误导。。。。。
怎么凭证体质选凉茶?
中医理论以为人体是阴阳平衡状态，，，，，，一旦平衡被突破就容易泛起州病症，，，，，，用药也需要针对体质选择。。。。。
人的体质分阴虚、阳虚。。。。。阴虚主要症状体现为：潮热、舌红、脉数、口干、咽燥、尿少色黄、心烦失眠等；；阳虚主要体现为：心悸、舌白、胸闷、阳痿、面色惨白、四肢厥冷、小便清长、大便清稀等。。。。。
个人体质会影响凉茶的功效，，，，，，阳虚体质的人可适中选择凉茶来降火，，，，，，会抵达一定的目的，，，，，，但不相宜恒久喝凉茶；；阴虚体质的人不相宜喝凉茶。。。。。由虚所致的火一般都不相宜用凉茶来纠正。。。。。
关于有的人习惯一上火就喝凉茶，，，，，，凉茶不适合看成日常保健品来喝，，，，，，大多凉茶性子寒凉，，，，，，恒久喝凉茶有些人会泛起头晕、失眠、尿多、拉肚子甚至身体虚弱易伤风、出汗多等副作用，，，，，，以是选择凉茶时一定要稳重。。。。。
夏日喝凉茶有禁忌：
1.不宜喝苦寒的凉茶
中医说“形寒饮冷则伤肺”、“强入冷水则伤肾”，，，，，，喝苦寒的凉茶对肺和肾不太好。。。。。尤其是小孩越发重注。。。。。小孩和成人纷歧样，，，，，，他们原来就脾胃虚弱，，，，，，受不得寒凉。。。。。要是喝一般大人常喝的凉茶，，，，，，好比凉茶铺那些，，，，，，未免太过苦寒，，，，，，易伤脾胃，，，，，，脾胃虚了运化欠好，，，，，，就容易湿滞上火。。。。。若是婴幼儿时期就常喝五花茶、黄连水、腊梅花等凉性过重的凉茶，，，，，，对体质还可能造成终生影响，，，，，，以后再想调理也难了。。。。。
2.不宜长时间喝凉茶
凉茶事实有中药因素，，，，，，就算是药性偏平性，，，，，，喝多了也伤脾胃，，，，，，更别说经年累月地喝，，，，，，破损了肠道微生态的平衡，，，，，，身体免疫力弱了，，，，，，爆发呼吸道熏染、肠胃病、过敏等疾病的几率也会升高。。。。。因此，，，，，，凉茶不宜长时间喝。。。。。
3.不宜用凉茶来治病
喉咙痛、口臭、眼屎多、便秘……这些都是“上火”的症状，，，，，，喝点凉茶就好了。。。。。但有时却未必云云，，，，，，呼吸道熏染也会喉咙痛，，，，，，便秘可能是胃动力缺乏，，，，，，烂牙通常陪同口臭。。。。。若是一味喝凉茶搪塞，，，，，，以为凉茶也能治�。。。。。�，，，，，没准就延伸了病情。。。。。
4.不宜人人用一方
一煲凉茶老小都喝，，，，，，一个方子好多人用，，，，，，按西医的理论再正常不过，，，，，，在中医看来却极不稳当。。。。。中医强调辨证论治，，，，，，就算是喝凉茶，，，，，，也要凭证详细情形详细用方，，，，，，否则，，，，，，喝了不但可能没效，，，，，，还会爆发副作用。。。。。因此，，，，，，人们要凭证身身体质及症状等因素综合思量，，，，，，选择相宜的凉茶。。。。。
炎天天气炎热，，，，，，人们饮食习惯也爆发转变，，，，，，容易泛起口腔溃疡、长痘痘、牙痛、便秘等常见的“上火”问题。。。。。不少人会自行购置凉茶下火，，，，，，这样真的有用吗?
治上火喝凉茶有用吗?
市面上的凉茶配方较多，，，，，，但大部分凉茶有降火、消暑的功效。。。。。不过造成人上火的成因许多，，，，，，以是不可一味判断自己上火了就喝凉茶，，，，，，差别的人要凭证自己上火成因尚有自己的体质去选择凉茶，，，，，，现在市场上凉茶饮料许多，，，，，，都没有标明适用人群，，，，，，这实质是是对消耗者的一个误导。。。。。
怎么凭证体质选凉茶?
中医理论以为人体是阴阳平衡状态，，，，，，一旦平衡被突破就容易泛起州病症，，，，，，用药也需要针对体质选择。。。。。
人的体质分阴虚、阳虚。。。。。阴虚主要症状体现为：潮热、舌红、脉数、口干、咽燥、尿少色黄、心烦失眠等；；阳虚主要体现为：心悸、舌白、胸闷、阳痿、面色惨白、四肢厥冷、小便清长、大便清稀等。。。。。
个人体质会影响凉茶的功效，，，，，，阳虚体质的人可适中选择凉茶来降火，，，，，，会抵达一定的目的，，，，，，但不相宜恒久喝凉茶；；阴虚体质的人不相宜喝凉茶。。。。。由虚所致的火一般都不相宜用凉茶来纠正。。。。。
关于有的人习惯一上火就喝凉茶，，，，，，凉茶不适合看成日常保健品来喝，，，，，，大多凉茶性子寒凉，，，，，，恒久喝凉茶有些人会泛起头晕、失眠、尿多、拉肚子甚至身体虚弱易伤风、出汗多等副作用，，，，，，以是选择凉茶时一定要稳重。。。。。
夏日喝凉茶有禁忌：
1.不宜喝苦寒的凉茶
中医说“形寒饮冷则伤肺”、“强入冷水则伤肾”，，，，，，喝苦寒的凉茶对肺和肾不太好。。。。。尤其是小孩越发重注。。。。。小孩和成人纷歧样，，，，，，他们原来就脾胃虚弱，，，，，，受不得寒凉。。。。。要是喝一般大人常喝的凉茶，，，，，，好比凉茶铺那些，，，，，，未免太过苦寒，，，，，，易伤脾胃，，，，，，脾胃虚了运化欠好，，，，，，就容易湿滞上火。。。。。若是婴幼儿时期就常喝五花茶、黄连水、腊梅花等凉性过重的凉茶，，，，，，对体质还可能造成终生影响，，，，，，以后再想调理也难了。。。。。
2.不宜长时间喝凉茶
凉茶事实有中药因素，，，，，，就算是药性偏平性，，，，，，喝多了也伤脾胃，，，，，，更别说经年累月地喝，，，，，，破损了肠道微生态的平衡，，，，，，身体免疫力弱了，，，，，，爆发呼吸道熏染、肠胃病、过敏等疾病的几率也会升高。。。。。因此，，，，，，凉茶不宜长时间喝。。。。。
3.不宜用凉茶来治病
喉咙痛、口臭、眼屎多、便秘……这些都是“上火”的症状，，，，，，喝点凉茶就好了。。。。。但有时却未必云云，，，，，，呼吸道熏染也会喉咙痛，，，，，，便秘可能是胃动力缺乏，，，，，，烂牙通常陪同口臭。。。。。若是一味喝凉茶搪塞，，，，，，以为凉茶也能治�。。。。。�，，，，，没准就延伸了病情。。。。。
4.不宜人人用一方
一煲凉茶老小都喝，，，，，，一个方子好多人用，，，，，，按西医的理论再正常不过，，，，，，在中医看来却极不稳当。。。。。中医强调辨证论治，，，，，，就算是喝凉茶，，，，，，也要凭证详细情形详细用方，，，，，，否则，，，，，，喝了不但可能没效，，，，，，还会爆发副作用。。。。。因此，，，，，，人们要凭证身身体质及症状等因素综合思量，，，，，，选择相宜的凉茶。。。。。