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【养生】冬病夏治选艾灸夏日艾灸养生利益多

2018-07-27

艾灸是中医保健的一种要领，，，，，，同时也是治病的要领，，，，，，我们都说“冬病夏治”，，，，，，一些容易在冬季爆发的疾病很适合在夏日治疗，，，，，，特殊是艾灸治疗，，，，，，下面我们就来看看炎天艾灸的利益及适合艾灸的疾病。。。。。

炎天艾灸：

首先炎天虽然很热，，，，，，身体却很容易泛起寒、湿症。。。。。由于炎天人体阳气多集中在体表，，，，，，反而体内相对会形成虚寒的状态，，，，，，即所谓的外热内寒。。。。。加上许多人会大宗食用寒凉的食物和饮料，，，，，，脾胃很容易泛起问题。。。。。因此炎天一定要常灸足三里，，，，，，可以加上丰隆、阴陵泉、三阴交。。。。。腰、腹炎天艾灸确实会很热的感受，，，，，，可以适当控制火力，，，，，，而这几个穴位都在腿上，，，，，，可以多灸。。。。。艾灸前可能会感受很燥热，，，，，，艾灸将身体气机调理通畅后反而会感受更清新，，，，，，以热制热，，，，，，是很好的解暑要领。。。。。

其次虚寒体质的问题，，，，，，炎天和三伏天是艾灸驱除的最佳时机，，，，，，此时天、人气机生发最旺，，，，，，艾灸时会出许多汗，，，，，，有利于寒湿的扫除，，，，，，好比产后风、恒久手脚冰冷、腰酸腿疼等，，，，，，这些我们三伏天都灸过，，，，，，效果都很是好。。。。。

另外呼吸系统疾病，，，，，，往往也是炎天艾灸的效果最好，，，，，，好比支气管炎、哮喘、鼻炎、咽炎等。。。。。

慢性呼吸系统疾病，，，，，，炎天艾灸穴位：大椎、肺腧、膏肓、定喘、脾腧、膻中、天突、列缺、足三里。。。。。

关于炎天艾灸开窗户、风扇、空调的建议：

窗户可以开，，，，，，用来透风排烟，，，，，，但不要让风直接吹到艾灸者。。。。。而风扇和空调只管不开，，，，，，尤其不要让风扇直接对着艾灸者吹，，，，，，更不要让空调的凉风吹艾灸者。。。。。

细数夏日艾灸养生的利益：

1.治哮喘

伏天艾灸效果更好，，，，，，每个伏天的第一天最先艾灸，，，，，，直到三伏竣事。。。。。穴位划分是夹脊穴(第1胸椎至第5腰椎之间)、大椎穴(第7颈椎下凹陷中)、陶道穴(第1胸椎棘突下凹陷中)。。。。。

2.治腹泻

夏日由于饮食不注重或腹部受凉，，，，，，经�；；；岱浩鸶剐�，，，，，，对响应的穴位举行艾灸可健脾益胃、补中益气、保暖治寒。。。。。这几个穴位划分是：中脘穴(脐中上4寸)、建里穴(脐中上3寸)、足三里穴(外膝眼下3寸，，，，，，胫骨边沿)。。。。。

3.治胃痛

选准穴位后，，，，，，点燃药用艾条，，，，，，在中脘穴(位于腹正中线脐上4寸处)、一侧足三里穴上各悬灸10分钟，，，，，，以穴位上皮肤潮红色为度。。。。。胃痛可连忙缓解。。。。。使用时要注重力集中。。。。。

4.治失眠多梦

百会穴(两耳之间头顶正中线)、四神聪穴(百会前、后、左、右各开1寸处)、印堂穴(两眉之间)、太阳穴(耳廓前外眼角延伸线上方)。。。。。天天对这几个穴位艾灸2次，，，，，，每次10-20分钟。。。。。

5.治面部皱纹多

临睡前，，，，，，将艾条一端点燃，，，，，，瞄准面部的穴位，，，，，，约距穴2～3厘米左右选举行熏灸，，，，，，每次选2～3个穴位，，，，，，各灸5分钟左右，，，，，，至皮肤爆发红晕为度。。。。。鱼尾纹多，，，，，，选太阳、丝竹空；；；额纹选阳白、印堂；；；笑纹选地仓、下关、颊车。。。。�；；；蚪文┨钇狡昕�，，，，，，切取0.3厘米的鲜姜1片，，，，，，中心用针穿刺数孔后置于脐上，，，，，，姜片上置中艾炷(如黄豆大)点燃施灸。。。。。至艾炷所有烧完再换一艾炷，，，，，，每次3~5壮，，，，，，至局部皮肤爆发潮红为度，，，，，，每晚1次。。。。。

6.治面瘫

用隔姜灸法，，，，，，即取新鲜生姜切0.2厘米厚的姜片，，，，，，上用针刺数孔，，，，，，将艾炷置于姜片上点燃，，，，，，在患侧的阳白、颊车、地仓、颧髂及四肢双侧的合谷，，，，，，足三里穴，，，，，，每穴施灸3~5壮，，，，，，施时势部灼烫时，，，，，，将姜片提起片晌再放下，，，，，，重复一再，，，，，，直至艾炷所有烧完。。。。。每晚卧前施灸1次。。。。。

7.治雀斑

以艾条点燃后，，，，，，熏熨合谷、曲池及面雀斑处，，，，，，使局部有温热感，，，，，，皮肤泛起红晕为度，，，，，，施灸时，，，，，，尤其面部要小心艾灰掉落，，，，，，灼伤皮肤，，，，，，每晚或隔日晚上施灸1次。。。。。通经活血，，，，，，防治雀斑。。。。。

8.治眼睑下垂

用艾条点燃后，，，，，，在上眼睑至前额部往返悬灸，，，，，，至局部红晕，，，，，，自觉温热恬静，，，，，，施灸20分钟左右。。。。。施灸时小心艾灰掉落烫伤皮肤。。。。。每晚1次，，，，，，10次为1疗程。。。。。

9.治痤疮

将艾条点燃后，，，，，，在面部颧骨、下关、巨骨、迎香等穴上施灸，，，，，，距穴约1~2厘米，，，，，，每穴灸2分钟，，，，，，至局部皮肤泛起红晕为度。。。。。

10.治面部虚胖

每晚临睡前，，，，，，将艾条点燃，，，，，，危坐床前，，，，，，划分灸足三里、天枢、中脘穴，，，，，，每穴悬灸5分钟左右，，，，，，局部泛起红晕，，，，，，自觉温热恬静感。。。。。益气健脾，，，，，，养血容颜。。。。。

艾灸保健记着三个穴位：

1.30岁前灸“肺俞”

年轻人户外活动较多，，，，，，出汗后经常不注重保暖，，，，，，又喜食冷饮，，，，，，以是很容易伤风。。。。。固护肺气对青少年具有主要的保健意义。。。。。肺俞穴是肺脏之气出于背部之所，，，，，，照旧主宰全身在表之卫气，，，，，，固护人体之正气不受邪气侵占。。。。。其位于人体第三胸椎棘突下,左右旁开两指宽处。。。。。

详细灸法有如下几种：施灸频率不拘时灸，，，，，，即感应身体不适或即将伤风时，，，，，，或进食冷饮后施；；；随年壮灸，，，，，，即在夏历生日当天灸，，，，，，小儿可灸5分钟左右，，，，，，青年灸15分钟左右。。。。。别的，，，，，，转季灸，，，，，，即每月灸两次，，，，，，划分在转节气的前1~2天施灸。。。。。

2.30~50岁灸“足三里”

步入中年，，，，，，生涯稳固，，，，，，应酬繁多，，，，，，思虑太过，，，，，，运动缺乏，，，，，，最伤脾胃。。。。。因脾胃损伤，，，，，，不可充分运化水谷精微，，，，，，水湿聚于中焦，，，，，，大腹便便就泛起了。。。。。灸“足三里”能调解消化系统使之功效兴旺，，，，，，吸收营养增添能源，，，，，，对全身各系统都有强壮作用。。。。。

足三里穴位于小腿前外侧外膝眼下3寸,胫骨旁开一横指处。。。。。艾灸要领同肺俞穴，，，，，，频率可不拘时灸。。。。。

3.50岁后灸“关元”

步入晚年，，，，，，肾气渐疲，，，，，，元气渐亏，，，，，，会泛起腰膝酸痛、夜尿频多、遗忘失眠、不耐疲劳、视力减退、听力衰减、脱发鹤发等症状。。。。。《医司明确》纪录：“关元，，，，，，在脐下3寸，，，，，，男子藏精，，，，，，女子蓄血之处。。。。。人生之关要，，，，，，真元之所存也。。。。。”该穴具有培元固本、补益下焦之功，，，，，，凡元气亏损均可使用。。。。。

关元穴位于下腹部、前正中线上,肚脐下3寸处。。。。。艾灸要领同肺俞穴，，，，，，最佳频率为1日1次，，，，，，亦可不拘时灸。。。。。

图文内容源于网络，，，，，，若有侵权，，，，，，请联系删除。。。。。

【养生】冬病夏治选艾灸夏日艾灸养生利益多

艾灸是中医保健的一种要领，，，，，，同时也是治病的要领，，，，，，我们都说“冬病夏治”，，，，，，一些容易在冬季爆发的疾病很适合在夏日治疗，，，，，，特殊是艾灸治疗，，，，，，下面我们就来看看炎天艾灸的利益及适合艾灸的疾病。。。。。

炎天艾灸：

首先炎天虽然很热，，，，，，身体却很容易泛起寒、湿症。。。。。由于炎天人体阳气多集中在体表，，，，，，反而体内相对会形成虚寒的状态，，，，，，即所谓的外热内寒。。。。。加上许多人会大宗食用寒凉的食物和饮料，，，，，，脾胃很容易泛起问题。。。。。因此炎天一定要常灸足三里，，，，，，可以加上丰隆、阴陵泉、三阴交。。。。。腰、腹炎天艾灸确实会很热的感受，，，，，，可以适当控制火力，，，，，，而这几个穴位都在腿上，，，，，，可以多灸。。。。。艾灸前可能会感受很燥热，，，，，，艾灸将身体气机调理通畅后反而会感受更清新，，，，，，以热制热，，，，，，是很好的解暑要领。。。。。

其次虚寒体质的问题，，，，，，炎天和三伏天是艾灸驱除的最佳时机，，，，，，此时天、人气机生发最旺，，，，，，艾灸时会出许多汗，，，，，，有利于寒湿的扫除，，，，，，好比产后风、恒久手脚冰冷、腰酸腿疼等，，，，，，这些我们三伏天都灸过，，，，，，效果都很是好。。。。。

另外呼吸系统疾病，，，，，，往往也是炎天艾灸的效果最好，，，，，，好比支气管炎、哮喘、鼻炎、咽炎等。。。。。

慢性呼吸系统疾病，，，，，，炎天艾灸穴位：大椎、肺腧、膏肓、定喘、脾腧、膻中、天突、列缺、足三里。。。。。

关于炎天艾灸开窗户、风扇、空调的建议：

窗户可以开，，，，，，用来透风排烟，，，，，，但不要让风直接吹到艾灸者。。。。。而风扇和空调只管不开，，，，，，尤其不要让风扇直接对着艾灸者吹，，，，，，更不要让空调的凉风吹艾灸者。。。。。

细数夏日艾灸养生的利益：

1.治哮喘

伏天艾灸效果更好，，，，，，每个伏天的第一天最先艾灸，，，，，，直到三伏竣事。。。。。穴位划分是夹脊穴(第1胸椎至第5腰椎之间)、大椎穴(第7颈椎下凹陷中)、陶道穴(第1胸椎棘突下凹陷中)。。。。。

2.治腹泻

夏日由于饮食不注重或腹部受凉，，，，，，经�；；；岱浩鸶剐�，，，，，，对响应的穴位举行艾灸可健脾益胃、补中益气、保暖治寒。。。。。这几个穴位划分是：中脘穴(脐中上4寸)、建里穴(脐中上3寸)、足三里穴(外膝眼下3寸，，，，，，胫骨边沿)。。。。。

3.治胃痛

选准穴位后，，，，，，点燃药用艾条，，，，，，在中脘穴(位于腹正中线脐上4寸处)、一侧足三里穴上各悬灸10分钟，，，，，，以穴位上皮肤潮红色为度。。。。。胃痛可连忙缓解。。。。。使用时要注重力集中。。。。。

4.治失眠多梦

百会穴(两耳之间头顶正中线)、四神聪穴(百会前、后、左、右各开1寸处)、印堂穴(两眉之间)、太阳穴(耳廓前外眼角延伸线上方)。。。。。天天对这几个穴位艾灸2次，，，，，，每次10-20分钟。。。。。

5.治面部皱纹多

临睡前，，，，，，将艾条一端点燃，，，，，，瞄准面部的穴位，，，，，，约距穴2～3厘米左右选举行熏灸，，，，，，每次选2～3个穴位，，，，，，各灸5分钟左右，，，，，，至皮肤爆发红晕为度。。。。。鱼尾纹多，，，，，，选太阳、丝竹空；；；额纹选阳白、印堂；；；笑纹选地仓、下关、颊车。。。。�；；；蚪文┨钇狡昕�，，，，，，切取0.3厘米的鲜姜1片，，，，，，中心用针穿刺数孔后置于脐上，，，，，，姜片上置中艾炷(如黄豆大)点燃施灸。。。。。至艾炷所有烧完再换一艾炷，，，，，，每次3~5壮，，，，，，至局部皮肤爆发潮红为度，，，，，，每晚1次。。。。。

6.治面瘫

用隔姜灸法，，，，，，即取新鲜生姜切0.2厘米厚的姜片，，，，，，上用针刺数孔，，，，，，将艾炷置于姜片上点燃，，，，，，在患侧的阳白、颊车、地仓、颧髂及四肢双侧的合谷，，，，，，足三里穴，，，，，，每穴施灸3~5壮，，，，，，施时势部灼烫时，，，，，，将姜片提起片晌再放下，，，，，，重复一再，，，，，，直至艾炷所有烧完。。。。。每晚卧前施灸1次。。。。。

7.治雀斑

以艾条点燃后，，，，，，熏熨合谷、曲池及面雀斑处，，，，，，使局部有温热感，，，，，，皮肤泛起红晕为度，，，，，，施灸时，，，，，，尤其面部要小心艾灰掉落，，，，，，灼伤皮肤，，，，，，每晚或隔日晚上施灸1次。。。。。通经活血，，，，，，防治雀斑。。。。。

8.治眼睑下垂

用艾条点燃后，，，，，，在上眼睑至前额部往返悬灸，，，，，，至局部红晕，，，，，，自觉温热恬静，，，，，，施灸20分钟左右。。。。。施灸时小心艾灰掉落烫伤皮肤。。。。。每晚1次，，，，，，10次为1疗程。。。。。

9.治痤疮

将艾条点燃后，，，，，，在面部颧骨、下关、巨骨、迎香等穴上施灸，，，，，，距穴约1~2厘米，，，，，，每穴灸2分钟，，，，，，至局部皮肤泛起红晕为度。。。。。

10.治面部虚胖

每晚临睡前，，，，，，将艾条点燃，，，，，，危坐床前，，，，，，划分灸足三里、天枢、中脘穴，，，，，，每穴悬灸5分钟左右，，，，，，局部泛起红晕，，，，，，自觉温热恬静感。。。。。益气健脾，，，，，，养血容颜。。。。。

艾灸保健记着三个穴位：

1.30岁前灸“肺俞”

年轻人户外活动较多，，，，，，出汗后经常不注重保暖，，，，，，又喜食冷饮，，，，，，以是很容易伤风。。。。。固护肺气对青少年具有主要的保健意义。。。。。肺俞穴是肺脏之气出于背部之所，，，，，，照旧主宰全身在表之卫气，，，，，，固护人体之正气不受邪气侵占。。。。。其位于人体第三胸椎棘突下,左右旁开两指宽处。。。。。

详细灸法有如下几种：施灸频率不拘时灸，，，，，，即感应身体不适或即将伤风时，，，，，，或进食冷饮后施；；；随年壮灸，，，，，，即在夏历生日当天灸，，，，，，小儿可灸5分钟左右，，，，，，青年灸15分钟左右。。。。。别的，，，，，，转季灸，，，，，，即每月灸两次，，，，，，划分在转节气的前1~2天施灸。。。。。

2.30~50岁灸“足三里”

步入中年，，，，，，生涯稳固，，，，，，应酬繁多，，，，，，思虑太过，，，，，，运动缺乏，，，，，，最伤脾胃。。。。。因脾胃损伤，，，，，，不可充分运化水谷精微，，，，，，水湿聚于中焦，，，，，，大腹便便就泛起了。。。。。灸“足三里”能调解消化系统使之功效兴旺，，，，，，吸收营养增添能源，，，，，，对全身各系统都有强壮作用。。。。。

足三里穴位于小腿前外侧外膝眼下3寸,胫骨旁开一横指处。。。。。艾灸要领同肺俞穴，，，，，，频率可不拘时灸。。。。。

3.50岁后灸“关元”

步入晚年，，，，，，肾气渐疲，，，，，，元气渐亏，，，，，，会泛起腰膝酸痛、夜尿频多、遗忘失眠、不耐疲劳、视力减退、听力衰减、脱发鹤发等症状。。。。。《医司明确》纪录：“关元，，，，，，在脐下3寸，，，，，，男子藏精，，，，，，女子蓄血之处。。。。。人生之关要，，，，，，真元之所存也。。。。。”该穴具有培元固本、补益下焦之功，，，，，，凡元气亏损均可使用。。。。。

关元穴位于下腹部、前正中线上,肚脐下3寸处。。。。。艾灸要领同肺俞穴，，，，，，最佳频率为1日1次，，，，，，亦可不拘时灸。。。。。

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