白露是整个一年中昼夜温差最大的一个节气。。。。从白露后天气转凉，，，口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状随之袭来，，，这些都是典范的秋燥体现。。。。
白露是典范的秋季节气，，，天气特点就是“燥”。。。。燥邪伤人，，，容易耗人津液，，，而泛起口干、唇干、鼻干、咽干及大便秘结、皮肤干裂等症状，，，甚至引起燥咳，，，耐久不愈。。。。这些都是典范的秋燥体现。。。。白露养生饮食应当以健脾润燥、滋阴养肺为主，，，宜吃性平味甘或甘温之物，，，宜吃营养富厚、容易消化的平补食物。。。�？？？墒释獾囟喾恍└缓氐氖澄�，，，也可选用一些能润肺化痰、滋阴益气的中药，，，如沙参、西洋参、百合等，，，对缓解秋燥多有良效。。。。
刚入秋时是“温燥”，，，“燥邪”容易伤人的津液，，，泛起皮肤、咽喉、鼻腔干燥等症状，，，这时可以多吃一些凉润多汁的水果来降燥。。。。
《黄帝内经·素问》里说“五谷为养，，，五果为助。。。。”以是水果是人体须要的增补。。。。水果一般可以分为寒凉、温热、甘平3类。。。。寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，，，体质虚寒的人慎食 ；；；温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等，，，体质燥热的人食用要适量 ；；；甘平类水果有梅、李、椰子、枇杷、山楂、苹果等，，，这类水果相宜于种种体质的人。。。。
白露时节，，，还要阻止鼻炎、哮喘等呼吸道疾病的爆发。。。。通常因过敏引发的支气管哮喘，，，应少吃或不吃鱼虾，，，如带鱼、螃蟹、虾等。。。。
tyc41183太阳成集团“五和养生堂”
温馨提醒：
气凝白露雁始南，，，
补肾润肺避秋寒 ；；；
杜仲红菇补肾虚，，，
芝麻柑橘肺火散 ；；；
鹌鹑秋葵生精血，，，
油麦黄鳝祛燥干 ；；；
腰果黄茶体魄健，，，
八角槟榔精神焕。。。。
tyc41183太阳成集团安平祝：
秋意渐浓身清新，，，
心旷神怡百事畅！
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