一转眼，，，，，，立冬至，，，，，，流感高发季又到来了，，，，，，那么怎样平安度过流感季呢？ ？？？
流感为何云云恐怖？ ？？？
江苏省中医院呼吸科主任医师孙子凯介绍，，，，，，盛行性伤风是由盛行性伤风病毒引起的急性呼吸道熏染病。。 。。每年11月份到次年4月份是高发季，，，，，，晚年人、儿童、孕妇以及有高血压、糖尿病等慢性病、反抗力低下的人群最易熏染。。 。。
“流感与通俗伤风差别，，，，，，一上来以发热恶寒为主，，，，，，一般发热到39~40℃，，，，，，同时伴有咳嗽、枢纽疼痛、咽痛等症状。。 。。” 孙子凯说，，，，，，流感之以是恐怖，，，，，，在于随着病情的生长，，，，，，它会在短时间内引起肺炎、病毒性心肌炎和神经系统熏染等严重并发症，，，，，，并且流感病毒熏染性极强，，，，，，险些每年都会爆发变异，，，，，，纵然接种疫苗也不可100%将流感“拒之门外”。。 。。
得了流感怎么办？ ？？？
孙子凯介绍，，，，，，熏染流感者可自行居家隔离，，，，，，坚持房间透风，，，，，，在家要充分休息，，，，，，多饮水，，，，，，同时亲近视察病情转变，，，，，，一旦泛起持续高热、伴有强烈咳嗽、呼吸难题、神志改变、严重吐逆与腹泻等重症倾向，，，，，，应实时就诊。。 。。
中医以为，，，，，，流感是由邪毒乘人体御邪能力缺乏时，，，，，，侵袭肺卫皮毛所致，，，，，，属于“时行伤风”领域。。 。。孙子凯介绍，，，，，，治疗流感除了使用抗病毒西药外，，，，，，中医治疗有其奇异的优势，，，，，，既可以退热、缓解全身酸痛，，，，，，也可以镌汰肺炎等并发症的爆发。。 。。别的由于邪热伤肺，，，，，，耗伤肺阴，，，，，，不少患者在退烧后，，，，，，泛起咳嗽不止的情形，，，，，，使用抗生素往往效果欠好，，，，，，此时服用清润养阴的中药汤剂，，，，，，能起到意想不到的效果。。 。。
每到流感季到来，，，，，，就会有家庭用一些杀菌“小偏方”来反抗流感，，，，，，好比用醋熏屋子等。。 。。孙子凯指出，，，，，，现实上，，，，，，醋酸只有抵达一定浓度时才有消毒、杀菌作用，，，，，，用醋熏屋子来预防流感不但达不到杀菌消毒的效果，，，，，，还会对人的呼吸道黏膜爆发刺激，，，，，，引发咽喉不适。。 。。
有些家庭常备板蓝根冲剂，，，，，，一听说流感来了，，，，，，全家人都冲上两包。。 。。着实板蓝根不是“万能药”，，，，，，它只是众多治疗流感方药中的一员，，，，，，主要用于治疗流感中属于风热类型的病症，，，，，，尤其相宜于发热、咽喉肿痛、舌质红、口渴的实热证，，，，，，关于属于风寒类的流感（恶寒、头痛身痛、鼻塞、流清涕等）就没什么效果了。。 。。
中医有“正气存内，，，，，，邪不可干”之说，，，，，，正气着实就是我们现在常说的免疫力，，，，，，免疫力提高了，，，，，，病邪自然就无法侵袭人体。。 。。因此扶正气、避邪气，，，，，，才是预防流感的基础。。 。。因此，，，，，，孙子凯指出，，，，，，在流感季，，，，，，住民日常要做到以下几点：
1.合理饮食
平衡搭配饮食，，，，，，多吃新鲜蔬菜、水果，，，，，，多喝水，，，，，，有助于增强体质，，，，，，提高免疫力。。 。。饮食宜清淡，，，，，，不宜吃辛辣燥热食物，，，，，，若是泛起稍微咳嗽，，，，，，可以食用一些润燥清肺的食物，，，，，，好比银耳、雪梨、百合等。。 。。
2.阻止过于劳累
太过劳累、睡眠缺乏，，，，，，超身世体正常负荷，，，，，，也会耗伤阳气，，，，，，降低人体免疫力。。 。。因此建议冬季早睡晚起，，，，，，包管富足睡眠，，，，，，镌汰熬夜次数。。 。。
3.增强体育磨炼
多做户外活动，，，，，，可以增强机体反抗力。。 。。天天可举行一些活动量较量相宜的运动，，，，，，如散步、骑自行车、慢跑、打太极拳等。。 。。
4.适当进补
寻常体质虚弱、经常生病的人，，，，，，在冬季一定要打好基础，，，，，，须要时可举行对证的扶正固本保养，，，，，，如在医生指导下，，，，，，服用补肺补肾（玉屏风散、参苏饮、参麦都气丸等）、补益气血（八珍汤）的中药汤剂或膏方。。 。。
5.注重防寒保暖
冬季适当遭受一些严寒，，，，，，能增进血液循环，，，，，，增强自身反抗力和御寒力，，，，，，但切忌一味追求冻感，，，，，，最好凭证体感实时增减衣服，，，，，，尤其是头部、脚部、腹部和脖子万万不可受凉。。 。。
6.注重个人卫生
勤洗手，，，，，，勤易服，，，，，，打喷嚏要用纸巾捂住嘴，，，，，，阻止飞沫污染。。 。。在流感季可以佩带口罩举行预防。。 。。
7.增强室内透风
办公室、学校等职员麋集的场合要按期透风，，，，，，天天至少两次，，，，，，不可由于天气冷而紧闭门窗，，，，，，阻止室内空气污浊，，，，，，病菌滋生。。 。。只管阻止前往人群群集、透风不良的场合，，，，，，降低熏染的风险。。 。。
别的，，，，，，预防流感，，，，，，重在平时。。 。�？ ？？？捎没栖�10~12克，，，，，，人参3克，，，，，，防风5克，，，，，，麦冬10克泡水饮用，，，，，，益气养阴润肺的同时，，，，，，增强机体反抗力，，，，，，一旦罹患流感，，，，，，泛起恶寒、发热、头痛、咳嗽、鼻塞、流涕、咽痛等症状，，，，，，要实时治疗，，，，，，以防延误病情。。 。。
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一转眼，，，，，，立冬至，，，，，，流感高发季又到来了，，，，，，那么怎样平安度过流感季呢？ ？？？
流感为何云云恐怖？ ？？？
江苏省中医院呼吸科主任医师孙子凯介绍，，，，，，盛行性伤风是由盛行性伤风病毒引起的急性呼吸道熏染病。。 。。每年11月份到次年4月份是高发季，，，，，，晚年人、儿童、孕妇以及有高血压、糖尿病等慢性病、反抗力低下的人群最易熏染。。 。。
“流感与通俗伤风差别，，，，，，一上来以发热恶寒为主，，，，，，一般发热到39~40℃，，，，，，同时伴有咳嗽、枢纽疼痛、咽痛等症状。。 。。” 孙子凯说，，，，，，流感之以是恐怖，，，，，，在于随着病情的生长，，，，，，它会在短时间内引起肺炎、病毒性心肌炎和神经系统熏染等严重并发症，，，，，，并且流感病毒熏染性极强，，，，，，险些每年都会爆发变异，，，，，，纵然接种疫苗也不可100%将流感“拒之门外”。。 。。
得了流感怎么办？ ？？？
孙子凯介绍，，，，，，熏染流感者可自行居家隔离，，，，，，坚持房间透风，，，，，，在家要充分休息，，，，，，多饮水，，，，，，同时亲近视察病情转变，，，，，，一旦泛起持续高热、伴有强烈咳嗽、呼吸难题、神志改变、严重吐逆与腹泻等重症倾向，，，，，，应实时就诊。。 。。
中医以为，，，，，，流感是由邪毒乘人体御邪能力缺乏时，，，，，，侵袭肺卫皮毛所致，，，，，，属于“时行伤风”领域。。 。。孙子凯介绍，，，，，，治疗流感除了使用抗病毒西药外，，，，，，中医治疗有其奇异的优势，，，，，，既可以退热、缓解全身酸痛，，，，，，也可以镌汰肺炎等并发症的爆发。。 。。别的由于邪热伤肺，，，，，，耗伤肺阴，，，，，，不少患者在退烧后，，，，，，泛起咳嗽不止的情形，，，，，，使用抗生素往往效果欠好，，，，，，此时服用清润养阴的中药汤剂，，，，，，能起到意想不到的效果。。 。。
每到流感季到来，，，，，，就会有家庭用一些杀菌“小偏方”来反抗流感，，，，，，好比用醋熏屋子等。。 。。孙子凯指出，，，，，，现实上，，，，，，醋酸只有抵达一定浓度时才有消毒、杀菌作用，，，，，，用醋熏屋子来预防流感不但达不到杀菌消毒的效果，，，，，，还会对人的呼吸道黏膜爆发刺激，，，，，，引发咽喉不适。。 。。
有些家庭常备板蓝根冲剂，，，，，，一听说流感来了，，，，，，全家人都冲上两包。。 。。着实板蓝根不是“万能药”，，，，，，它只是众多治疗流感方药中的一员，，，，，，主要用于治疗流感中属于风热类型的病症，，，，，，尤其相宜于发热、咽喉肿痛、舌质红、口渴的实热证，，，，，，关于属于风寒类的流感（恶寒、头痛身痛、鼻塞、流清涕等）就没什么效果了。。 。。
中医有“正气存内，，，，，，邪不可干”之说，，，，，，正气着实就是我们现在常说的免疫力，，，，，，免疫力提高了，，，，，，病邪自然就无法侵袭人体。。 。。因此扶正气、避邪气，，，，，，才是预防流感的基础。。 。。因此，，，，，，孙子凯指出，，，，，，在流感季，，，，，，住民日常要做到以下几点：
1.合理饮食
平衡搭配饮食，，，，，，多吃新鲜蔬菜、水果，，，，，，多喝水，，，，，，有助于增强体质，，，，，，提高免疫力。。 。。饮食宜清淡，，，，，，不宜吃辛辣燥热食物，，，，，，若是泛起稍微咳嗽，，，，，，可以食用一些润燥清肺的食物，，，，，，好比银耳、雪梨、百合等。。 。。
2.阻止过于劳累
太过劳累、睡眠缺乏，，，，，，超身世体正常负荷，，，，，，也会耗伤阳气，，，，，，降低人体免疫力。。 。。因此建议冬季早睡晚起，，，，，，包管富足睡眠，，，，，，镌汰熬夜次数。。 。。
3.增强体育磨炼
多做户外活动，，，，，，可以增强机体反抗力。。 。。天天可举行一些活动量较量相宜的运动，，，，，，如散步、骑自行车、慢跑、打太极拳等。。 。。
4.适当进补
寻常体质虚弱、经常生病的人，，，，，，在冬季一定要打好基础，，，，，，须要时可举行对证的扶正固本保养，，，，，，如在医生指导下，，，，，，服用补肺补肾（玉屏风散、参苏饮、参麦都气丸等）、补益气血（八珍汤）的中药汤剂或膏方。。 。。
5.注重防寒保暖
冬季适当遭受一些严寒，，，，，，能增进血液循环，，，，，，增强自身反抗力和御寒力，，，，，，但切忌一味追求冻感，，，，，，最好凭证体感实时增减衣服，，，，，，尤其是头部、脚部、腹部和脖子万万不可受凉。。 。。
6.注重个人卫生
勤洗手，，，，，，勤易服，，，，，，打喷嚏要用纸巾捂住嘴，，，，，，阻止飞沫污染。。 。。在流感季可以佩带口罩举行预防。。 。。
7.增强室内透风
办公室、学校等职员麋集的场合要按期透风，，，，，，天天至少两次，，，，，，不可由于天气冷而紧闭门窗，，，，，，阻止室内空气污浊，，，，，，病菌滋生。。 。。只管阻止前往人群群集、透风不良的场合，，，，，，降低熏染的风险。。 。。
别的，，，，，，预防流感，，，，，，重在平时。。 。�？ ？？？捎没栖�10~12克，，，，，，人参3克，，，，，，防风5克，，，，，，麦冬10克泡水饮用，，，，，，益气养阴润肺的同时，，，，，，增强机体反抗力，，，，，，一旦罹患流感，，，，，，泛起恶寒、发热、头痛、咳嗽、鼻塞、流涕、咽痛等症状，，，，，，要实时治疗，，，，，，以防延误病情。。 。。
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