冬季天气严寒，，，有的人常感受手脚冰冷，，，那你知道怎么样可以使手脚暖起来吗？？？下面就一起来看下吧。。。。。。
手脚冰冷，，，三张古方暖起来
冬季天气严寒，，，有的人常感受手脚冰冷，，，喝热水、多穿几件衣服也温暖不起来。。。。。。这多是由于末梢血液循环差，，，脂肪组织少，，，保温性能差所致。。。。。。中医以为，，，身体是否温暖，，，靠的是体内阳气，，，当阳气缺乏以温暖皮肤、肌肉，，，就会冰冷没劲。。。。。。为各人推荐《金匮要略》中三个古方，，，有助缓解症状。。。。。。
1.黄芪桂枝五物汤，，，温阳活血。。。。。。该方组成：黄芪、桂枝、芍药各9克，，，生姜18克，，，大枣4枚。。。。。。主要功效为益气温经、活血通痹，，，主治血痹，，，常见症状为肌肤发麻，，，脉微涩而紧。。。。。。
2.四逆散，，，理气通络。。。。。。该方由柴胡、芍药、枳实、甘草各6克组成。。。。。。主治阳郁厥逆证，，，体现为手足不温，，，或腹痛，，，或排便时下腹部及肛门有极重坠胀感，，，脉弦；；；；肝性情郁证，，，体现为胁肋胀闷、脘腹疼痛，，，脉弦。。。。。。手脚冰冷者服用此方，，，可透邪解郁、疏肝理脾。。。。。。
3.肾气丸，，，补肾助阳。。。。。。若是老人手脚冰冷，，，且扫除动脉硬化性闭塞症，，，可在中医师指导下服用肾气丸。。。。。。该方组成：干地黄12克，，，山药、山茱萸各6克，，，泽泻、茯苓、牡丹皮各4.5克，，，桂枝、附子（炮）各1.5克。。。。。。主治肾阳缺乏证，，，患者多体现为腰痛脚软，，，下半身常感受冷，，，自觉下腹部牵引不适，，，还可能伴有小便异常，，，特殊是夜间加重，，，阳痿早泄，，，舌淡而胖，，，脉象虚弱。。。。。。
手脚冰冷是病吗？？？
手脚冰冷通常不是病。。。。。。从现代医学角度看，，，对大部分人来说，，，冬天手脚冰冷是一种正常的心理征象，，，由于气温降低会使血管缩短，，，血液回流能力削弱，，，使到手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，，，末梢神经循环欠好，，，造成手脚冰冷。。。。。。也可以这样明确，，，天气变凉、身体感应冷的时间，，，为了保�；；；ぬ迥诟饕脑嗥鞑槐欢匙牛�，，皮肤举行自我调解，，，关闭毛细血管，，，让血液流向心脏、肺部等主要器官，，，包管它们在严寒的情形中依然温暖。。。。。。这样一来，，，流向手脚等的血就大大镌汰，，，以是人们会感到手脚冰冷。。。。。。从中医角度讲，，，冬季手脚酷寒的原因有阳虚、血虚和气郁等。。。。。。大大都手脚冰冷的人士是由于阳虚体质所致。。。。。。女性较量多见。。。。。。
严冬腊月手脚冰冷怎么办？？？
严冬腊月，，，不少人经常手脚冰冷，，，禁止易温暖过来。。。。。。其中最主要的是别让手脚裸露在外。。。。。。另外，，，宽松衣物更有助保暖，，，由于空气可以充当隔热保温层，，，以是建议“用连指手套取代分指手套”。。。。。。建议在宽松的厚毛袜内套一双紧身袜、大毛衣内穿一件紧身亵服。。。。。。
食用辣味食物有助手脚变暖。。。。。。辣食有助扩张血管，，，增进血液循环。。。。。。别的，，，鱼类以及富含铁的绿叶蔬菜和红肉也有助增进血液循环。。。。。。
手脚冰冷的人应当阻止摄入尼古丁、咖啡因和酒精。。。。。。尼古丁和咖啡因会令血管缩短，，，倒运血液循环至肢体最后。。。。。。而酒精暖身是错觉，，，事实上，，，“你没有变暖，，，只是不怎么清晰自己有多冷”。。。。。。
多喝水有助调理体温，，，增进循环。。。。。。冬季来一杯热饮，，，会让你由内而外暖起来。。。。。。
在家试试这六种要领“升温”：
1.养成优异的饮食习惯，，，摄入足够的热量。。。。。。饮食是气血化生之源，，，若是不准时饮食，，，或吃得太少、偏食，，，好比节食减肥等，，，都会引起气血缺乏，，，阳气虚弱。。。。。。
2.适当的运动。。。。。。运动则气血流通，，，阳气外达，，，温煦功效正常。。。。。。
3.注重保暖。。。。。。多穿衣服，，，防止热量散失过快，，，也少在温度过低的情形中，，，防止消耗过多的热量。。。。。。
4.食疗。。。。。�？？？梢远喑砸坏阄虏沟囊┪锘蚴澄铮�，，如黄芪、当归、巴戟等中药材，，，口感好，，，又都可以温补阳气。。。。。。像羊肉、鸡肉、生姜、大蒜、大葱、大枣等食物，，，也都有温补的作用。。。。。。
5.泡脚。。。。。。睡前温水泡脚也有很好的运行气血的作用，，，还可以加用桂枝、艾叶、木香、川芎之类的中药，，，或者直接加一些白酒也可以。。。。。。泡脚还应注重水温不可凌驾45摄氏度，，，时间在半小时以内。。。。。。
6.热敷丹田：丹田周围，，，是人体阳气化生汇聚之地，，，用粗盐包、药包热敷或神灯照射丹田周围，，，如神阙、关元、气海这些穴位，，，都有较好的温补阳气的作用。。。。。。
冬季天气严寒，，，有的人常感受手脚冰冷，，，那你知道怎么样可以使手脚暖起来吗？？？下面就一起来看下吧。。。。。。
手脚冰冷，，，三张古方暖起来
冬季天气严寒，，，有的人常感受手脚冰冷，，，喝热水、多穿几件衣服也温暖不起来。。。。。。这多是由于末梢血液循环差，，，脂肪组织少，，，保温性能差所致。。。。。。中医以为，，，身体是否温暖，，，靠的是体内阳气，，，当阳气缺乏以温暖皮肤、肌肉，，，就会冰冷没劲。。。。。。为各人推荐《金匮要略》中三个古方，，，有助缓解症状。。。。。。
1.黄芪桂枝五物汤，，，温阳活血。。。。。。该方组成：黄芪、桂枝、芍药各9克，，，生姜18克，，，大枣4枚。。。。。。主要功效为益气温经、活血通痹，，，主治血痹，，，常见症状为肌肤发麻，，，脉微涩而紧。。。。。。
2.四逆散，，，理气通络。。。。。。该方由柴胡、芍药、枳实、甘草各6克组成。。。。。。主治阳郁厥逆证，，，体现为手足不温，，，或腹痛，，，或排便时下腹部及肛门有极重坠胀感，，，脉弦；；；；肝性情郁证，，，体现为胁肋胀闷、脘腹疼痛，，，脉弦。。。。。。手脚冰冷者服用此方，，，可透邪解郁、疏肝理脾。。。。。。
3.肾气丸，，，补肾助阳。。。。。。若是老人手脚冰冷，，，且扫除动脉硬化性闭塞症，，，可在中医师指导下服用肾气丸。。。。。。该方组成：干地黄12克，，，山药、山茱萸各6克，，，泽泻、茯苓、牡丹皮各4.5克，，，桂枝、附子（炮）各1.5克。。。。。。主治肾阳缺乏证，，，患者多体现为腰痛脚软，，，下半身常感受冷，，，自觉下腹部牵引不适，，，还可能伴有小便异常，，，特殊是夜间加重，，，阳痿早泄，，，舌淡而胖，，，脉象虚弱。。。。。。
手脚冰冷是病吗？？？
手脚冰冷通常不是病。。。。。。从现代医学角度看，，，对大部分人来说，，，冬天手脚冰冷是一种正常的心理征象，，，由于气温降低会使血管缩短，，，血液回流能力削弱，，，使到手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，，，末梢神经循环欠好，，，造成手脚冰冷。。。。。。也可以这样明确，，，天气变凉、身体感应冷的时间，，，为了保�；；；ぬ迥诟饕脑嗥鞑槐欢匙牛�，，皮肤举行自我调解，，，关闭毛细血管，，，让血液流向心脏、肺部等主要器官，，，包管它们在严寒的情形中依然温暖。。。。。。这样一来，，，流向手脚等的血就大大镌汰，，，以是人们会感到手脚冰冷。。。。。。从中医角度讲，，，冬季手脚酷寒的原因有阳虚、血虚和气郁等。。。。。。大大都手脚冰冷的人士是由于阳虚体质所致。。。。。。女性较量多见。。。。。。
严冬腊月手脚冰冷怎么办？？？
严冬腊月，，，不少人经常手脚冰冷，，，禁止易温暖过来。。。。。。其中最主要的是别让手脚裸露在外。。。。。。另外，，，宽松衣物更有助保暖，，，由于空气可以充当隔热保温层，，，以是建议“用连指手套取代分指手套”。。。。。。建议在宽松的厚毛袜内套一双紧身袜、大毛衣内穿一件紧身亵服。。。。。。
食用辣味食物有助手脚变暖。。。。。。辣食有助扩张血管，，，增进血液循环。。。。。。别的，，，鱼类以及富含铁的绿叶蔬菜和红肉也有助增进血液循环。。。。。。
手脚冰冷的人应当阻止摄入尼古丁、咖啡因和酒精。。。。。。尼古丁和咖啡因会令血管缩短，，，倒运血液循环至肢体最后。。。。。。而酒精暖身是错觉，，，事实上，，，“你没有变暖，，，只是不怎么清晰自己有多冷”。。。。。。
多喝水有助调理体温，，，增进循环。。。。。。冬季来一杯热饮，，，会让你由内而外暖起来。。。。。。
在家试试这六种要领“升温”：
1.养成优异的饮食习惯，，，摄入足够的热量。。。。。。饮食是气血化生之源，，，若是不准时饮食，，，或吃得太少、偏食，，，好比节食减肥等，，，都会引起气血缺乏，，，阳气虚弱。。。。。。
2.适当的运动。。。。。。运动则气血流通，，，阳气外达，，，温煦功效正常。。。。。。
3.注重保暖。。。。。。多穿衣服，，，防止热量散失过快，，，也少在温度过低的情形中，，，防止消耗过多的热量。。。。。。
4.食疗。。。。。�？？？梢远喑砸坏阄虏沟囊┪锘蚴澄铮�，，如黄芪、当归、巴戟等中药材，，，口感好，，，又都可以温补阳气。。。。。。像羊肉、鸡肉、生姜、大蒜、大葱、大枣等食物，，，也都有温补的作用。。。。。。
5.泡脚。。。。。。睡前温水泡脚也有很好的运行气血的作用，，，还可以加用桂枝、艾叶、木香、川芎之类的中药，，，或者直接加一些白酒也可以。。。。。。泡脚还应注重水温不可凌驾45摄氏度，，，时间在半小时以内。。。。。。
6.热敷丹田：丹田周围，，，是人体阳气化生汇聚之地，，，用粗盐包、药包热敷或神灯照射丹田周围，，，如神阙、关元、气海这些穴位，，，都有较好的温补阳气的作用。。。。。。