眼睛肿胀是由液体群集引起的 ，，，，，，这可能是由不良饮食习惯或睡眠缺乏造成的。。。。。美国《读者文摘》杂志总结了减轻眼睛肿胀的几种要领。。。。。
1.眼药水
眼睛肿胀有时是过敏导致的 ，，，，，，可以使用非处方的眼药水和抗组胺药。。。。�？？棺榘芬┚哂星啃У目寡鬃饔� ，，，，，，它能反抗过敏反映中释放的组胺。。。。。
2.改变饮食
饮食中 ，，，，，，最要害的是限制盐和酒精的摄入量。。。。。经常食用五颜六色的蔬菜和富含钾的食物（如甘蓝、黄瓜、胡萝卜、西红柿、香蕉） ，，，，，，也能消除肿胀。。。。。
3.冷冻勺子
白天把两把勺子放在冰箱里 ，，，，，，晚上扣在眼睛上。。。。。这样做能冷却眼睛周围的区域 ，，，，，，起到消肿的作用。。。。。
4.敷湿巾
把湿巾浸泡在黄瓜水、柠檬汁和绿茶的混淆物中 ，，，，，，然后放进冰箱里。。。。。几个小时后 ，，，，，，把它从冰箱里取出 ，，，，，，将湿巾折叠起来 ，，，，，，放在眼睛上冷敷。。。。。
5.涂蛋清
打碎鸡蛋取出蛋清 ，，，，，，放置一会儿比及蛋清略凝固 ，，，，，，然后小心地用刷子把液体涂在眼睛下面 ，，，，，，保存5~10分钟 ，，，，，，然后用温水洗净。。。。。
6.黄瓜片
黄瓜含有自然的抗坏血酸和咖啡酸 ，，，，，，可以镌汰水潴留。。。。。它还含有温顺的收敛剂、自然抗氧化剂和黄酮类化合物 ，，，，，，可以减轻炎症。。。。。敷冰镇黄瓜片对减轻眼睛肿胀的效果更好。。。。。
7.敷茶叶袋
把两包冰镇茶叶袋敷在眼睛上5~10分钟。。。。。茶叶中的抗氧化剂、鞣酸和咖啡因有助于缩短血管、收紧皮肤。。。。。
8.睡觉时垫高枕头
夜间睡觉时把枕头垫高些 ，，，，，，使头部成为身体中最高的部分 ，，，，，，有助于减轻眼睛肿胀。。。。。
眼睛肿胀是由液体群集引起的 ，，，，，，这可能是由不良饮食习惯或睡眠缺乏造成的。。。。。美国《读者文摘》杂志总结了减轻眼睛肿胀的几种要领。。。。。
1.眼药水
眼睛肿胀有时是过敏导致的 ，，，，，，可以使用非处方的眼药水和抗组胺药。。。。�？？棺榘芬┚哂星啃У目寡鬃饔� ，，，，，，它能反抗过敏反映中释放的组胺。。。。。
2.改变饮食
饮食中 ，，，，，，最要害的是限制盐和酒精的摄入量。。。。。经常食用五颜六色的蔬菜和富含钾的食物（如甘蓝、黄瓜、胡萝卜、西红柿、香蕉） ，，，，，，也能消除肿胀。。。。。
3.冷冻勺子
白天把两把勺子放在冰箱里 ，，，，，，晚上扣在眼睛上。。。。。这样做能冷却眼睛周围的区域 ，，，，，，起到消肿的作用。。。。。
4.敷湿巾
把湿巾浸泡在黄瓜水、柠檬汁和绿茶的混淆物中 ，，，，，，然后放进冰箱里。。。。。几个小时后 ，，，，，，把它从冰箱里取出 ，，，，，，将湿巾折叠起来 ，，，，，，放在眼睛上冷敷。。。。。
5.涂蛋清
打碎鸡蛋取出蛋清 ，，，，，，放置一会儿比及蛋清略凝固 ，，，，，，然后小心地用刷子把液体涂在眼睛下面 ，，，，，，保存5~10分钟 ，，，，，，然后用温水洗净。。。。。
6.黄瓜片
黄瓜含有自然的抗坏血酸和咖啡酸 ，，，，，，可以镌汰水潴留。。。。。它还含有温顺的收敛剂、自然抗氧化剂和黄酮类化合物 ，，，，，，可以减轻炎症。。。。。敷冰镇黄瓜片对减轻眼睛肿胀的效果更好。。。。。
7.敷茶叶袋
把两包冰镇茶叶袋敷在眼睛上5~10分钟。。。。。茶叶中的抗氧化剂、鞣酸和咖啡因有助于缩短血管、收紧皮肤。。。。。
8.睡觉时垫高枕头
夜间睡觉时把枕头垫高些 ，，，，，，使头部成为身体中最高的部分 ，，，，，，有助于减轻眼睛肿胀。。。。。