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脚，，，，，素有“第他心脏”的美誉，，，，，它不但默默支持着我们逐日的行走活动，，，，，更是一个隐形的康健宝库。。
。在双脚之上，，，，，漫衍着60多个穴位，，，，，这些穴位与全身脏器的功效细密相连、相互对应。。
。其中，，，，，有两个穴位堪称“长寿穴”，，，，，它们就是太白穴与涌泉穴。。
。恒久坚持推拿这两个穴位，，，，，对平稳血压、调控血糖有着极大的助益。。
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太白穴：健脾控糖的“开关”

太白穴的位置处于足内侧，，，，，详细在第一跖趾枢纽近端的赤白肉际凹陷处。。
。它是足太阴脾经的原穴，，，，，具有“健脾益气、调理脾胃”的显著功效。。
。在中医理论系统里，，，，，脾主运化，，，，，肩负着将饮食中的营养物质转化为精微物质，，，，，并输布到全身各处的重任。。
。一旦脾的运化功效泛起失调，，，，，营养物质就容易在体内滞留，，，，，进而引发腹胀、乏力等症状，，，，，更为严重的是，，，，，还会导致血糖代谢杂乱。。
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推拿太白穴的要领十分简朴：逐日用拇指稳稳地按住太白穴，，，，，顺着足跟的偏向推压约30次，，，，，直至局部爆发酸胀感为宜。。
。恒久坚持推拿，，，，，有助于增强脾的运化功效，，，，，增进血糖的正常代谢。。
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涌泉穴：滋阴降压的“泉眼”

涌泉穴位于足底中央的凹陷处，，，，，它是肾经的起始穴，，，，，堪称人体“阳气升发之根”。。
。中医以为，，，，，高血压的发病多与肝肾阴阳失衡有关，，，，，肾阴缺乏无法有用制约肝阳上亢，，，，，从而引发血压升高。。
。而涌泉穴恰恰具有滋阴潜阳、引火下行的作用，，，，，能够改善阴虚阳亢所导致的高血压状态。。
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推拿涌泉穴时，，，，，先将双手搓热，，，，，让掌心充满温热感，，，，，然后将掌心紧贴涌泉穴，，，，，以打圈的方式轻柔推拿3至5分钟，，，，，逐日可举行三组这样的推拿。。
。通过持续推拿涌泉穴，，，，，有助于调理肝肾阴阳平衡，，，，，稳固血压。。
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脚上的这两个“长寿穴”——太白穴和涌泉穴，，，，，就像是我们身体自带的康健小卫士。。
。只要我们坚持推拿，，，，，就能充分使用它们的功效，，，，，平稳血压、调控血糖，，，，，为tyc41183太阳成集团康健保驾护航。。
。无妨从现在最先，，，，，行动起来，，，，，开启康健养生新方式！