冬至前后，，，，，北方天寒地冻，，，，，不少人受寒后久咳不愈，，，，，令人困扰。 。 。。。着实，，，，，中医有不少调护小妙招，，，，，可助各人缓解不适、预防疾病。 。 。。。tyc41183太阳成集团康健为你解说。 。 。。。
一、久咳不愈的自我调护
受寒伤风后久咳，，，，，多因伤品质气道上皮受损未完全修复，，，，，气道敏感性增强。 。 。。。若咳嗽轻、爆发不频仍，，，，，不影响正常生涯事情，，，，，且无慢性疾病，，，，，可通过自身调护增进康复：
1、坚持室内湿度：室内坚持相宜湿度，，，，，阻止干燥，，，，，须要时使用加湿器。 。 。。。
2、外出防护：科学佩带口罩，，，，，阻止粉尘、烟雾、异味、冷空气等刺激。 。 。。。
3、饮食调理：少吃刺激性食物，，，，，多吃百合、梨、银耳等润肺止咳食物。 。 。。。
4、穴位按压：按压手太阴肺经的鱼际穴和太渊穴。 。 。。。鱼际穴在第一掌骨中点，，，，，手掌与手背接壤处；；；太渊穴在第一掌骨根部向下延伸与腕横纹接壤处。 。 。。。咽痒、咳嗽爆发时，，，，，以拇指按压，，，，，每穴3-5分钟，，，，，力度以局部微微酸胀为宜，，，，，可左右手交替。 。 。。。
若咳嗽持续加重，，，，，伴有胸痛、气短、胸闷等症状，，，，，影响正常生涯事情，，，，，需实时就医。 。 。。。
二、预防呼吸道熏染性疾病
冬至数九，，，，，天气严寒干燥，，，，，呼吸道防御功效下降，，，，，易爆发伤风、肺炎、流感等呼吸道熏染性疾病，，，，，有哮喘、慢阻肺等慢性呼吸系统疾病的人群，，，，，也易因伤风诱发基础疾病加重。 。 。。。� ？杉岢殖科鹩昧顾村且砹讲�，，，，，再以手指按压迎香穴（鼻翼外缘中点旁开0.5寸处）至微微发热，，，，，能增添呼吸道防御功效，，，，，改善鼻部对严寒空气的顺应力，，，，，预防伤风。 。 。。。同时，，，，，慢性疾病患者要遵从医嘱，，，，，纪律用药。 。 。。。
冬至时节，，，，，合理运用这些中医要领，，，，，能有用应对康健问题，，，，，平安度过严冬。 。 。。。
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一、久咳不愈的自我调护
受寒伤风后久咳，，，，，多因伤品质气道上皮受损未完全修复，，，，，气道敏感性增强。 。 。。。若咳嗽轻、爆发不频仍，，，，，不影响正常生涯事情，，，，，且无慢性疾病，，，，，可通过自身调护增进康复：
1、坚持室内湿度：室内坚持相宜湿度，，，，，阻止干燥，，，，，须要时使用加湿器。 。 。。。
2、外出防护：科学佩带口罩，，，，，阻止粉尘、烟雾、异味、冷空气等刺激。 。 。。。
3、饮食调理：少吃刺激性食物，，，，，多吃百合、梨、银耳等润肺止咳食物。 。 。。。
4、穴位按压：按压手太阴肺经的鱼际穴和太渊穴。 。 。。。鱼际穴在第一掌骨中点，，，，，手掌与手背接壤处；；；太渊穴在第一掌骨根部向下延伸与腕横纹接壤处。 。 。。。咽痒、咳嗽爆发时，，，，，以拇指按压，，，，，每穴3-5分钟，，，，，力度以局部微微酸胀为宜，，，，，可左右手交替。 。 。。。
若咳嗽持续加重，，，，，伴有胸痛、气短、胸闷等症状，，，，，影响正常生涯事情，，，，，需实时就医。 。 。。。
二、预防呼吸道熏染性疾病
冬至数九，，，，，天气严寒干燥，，，，，呼吸道防御功效下降，，，，，易爆发伤风、肺炎、流感等呼吸道熏染性疾病，，，，，有哮喘、慢阻肺等慢性呼吸系统疾病的人群，，，，，也易因伤风诱发基础疾病加重。 。 。。。� ？杉岢殖科鹩昧顾村且砹讲�，，，，，再以手指按压迎香穴（鼻翼外缘中点旁开0.5寸处）至微微发热，，，，，能增添呼吸道防御功效，，，，，改善鼻部对严寒空气的顺应力，，，，，预防伤风。 。 。。。同时，，，，，慢性疾病患者要遵从医嘱，，，，，纪律用药。 。 。。。
冬至时节，，，，，合理运用这些中医要领，，，，，能有用应对康健问题，，，，，平安度过严冬。 。 。。。