伤风时，，，，鼻塞、流鼻涕让人苦不堪言，，，，许多人会用力擤鼻涕，，，，尤其是“两个鼻孔一起用力擤”，，，，然而这种看似愉快的要领实则过失，，，，可能引发诸多问题。。下面tyc41183太阳成集团康健为各人介绍准确擤鼻涕的要领、擤鼻涕不当的效果以及缓解鼻堵的小妙招。。
一、擤鼻涕不当的效果
1、儿童易患中耳炎：鼻腔与耳朵间有咽鼓管，，，，儿童咽鼓管短直。。伤风时咽鼓管黏膜肿胀梗塞，，，，中耳形成负压，，，，用力擤鼻涕会把鼻涕和病原体“压”进耳朵，，，，引发中耳炎，，，，影响听力。。
2、老人可能血压飙升：有高血压、动脉硬化等基础疾病的人，，，，用力擤鼻涕会使胸腔和血管压力骤变，，，，导致血管缩短，，，，血压一过性升高，，，，引发头晕、头痛，，，，甚至有危险。。
二、准确擤鼻涕的要领
只需两步：拿柔软纸巾，，，，轻压一侧鼻孔；；；第一步，，，，用另一侧鼻孔轻轻呼气擤鼻涕（别太用力，，，，能擤出即可）；；；第二步，，，，换边重复，，，，擤完洗手。。孩子不会的话，，，，家长可用吸鼻器资助，，，，别让孩子使劲擤。。鼻塞严重、鼻涕黏稠难擤，，，，伴有鼻子出血或鼻黏膜破损，，，，有高血压、心脏病等基础疾�。。�，，，以及儿童、老人等反抗力弱的人群，，，，只管阻止用力擤鼻涕，，，，须要时就医。。
三、缓解鼻堵的小妙招
1、增添湿度：鼻黏膜喜湿润，，，，干燥会加重不适。。�？缮毡滤�，，，将鼻子凑到杯口（注重阻止烫伤），，，，吸5至10分钟蒸汽；；；或洗完澡在浴室多待一会儿，，，，使用水蒸气滋润鼻子；；；家里放加湿器，，，，湿度调至50% - 60%也有用。。
2、给鼻黏膜洗个澡：专心理盐水喷鼻剂（或洗鼻盐）给鼻黏膜保湿，，，，天天喷2至3次，，，，每次每个鼻孔1至2下。。它温顺清静，，，，婴儿、孕妇都能用，，，，能湿润鼻黏膜、稀释鼻涕、冲掉病菌，，，，缓解鼻塞。。
3、调解睡眠姿势：鼻塞影响睡觉时，，，，侧着睡并将头部垫高，，，，使用重力减轻鼻塞。。
4、通气鼻贴：年岁大的孩子和成人可用通气鼻贴，，，，物理扩张鼻腔，，，，天天使用不凌驾12小时，，，，局部皮肤破溃�；；蚬粽咦柚故褂�。。也可用温热毛巾敷鼻部，，，，每次10至15分钟，，，，天天2至3次。。
5、鼻子护肤：频仍擤鼻涕易擦红、擦疼皮肤，，，，甚至擦破。。用柔软棉柔巾，，，，擤完后涂凡士林，，，，皮肤破损可涂莫匹罗星或红霉素软膏。。
伤风鼻塞、流鼻涕虽常见，，，，但准确应对很主要。。掌握准确擤鼻涕要领缓和解鼻堵小妙招，，，，能让我们在伤风时更恬静，，，，镌汰不须要的康健风险。。
伤风时，，，，鼻塞、流鼻涕让人苦不堪言，，，，许多人会用力擤鼻涕，，，，尤其是“两个鼻孔一起用力擤”，，，，然而这种看似愉快的要领实则过失，，，，可能引发诸多问题。。下面tyc41183太阳成集团康健为各人介绍准确擤鼻涕的要领、擤鼻涕不当的效果以及缓解鼻堵的小妙招。。
一、擤鼻涕不当的效果
1、儿童易患中耳炎：鼻腔与耳朵间有咽鼓管，，，，儿童咽鼓管短直。。伤风时咽鼓管黏膜肿胀梗塞，，，，中耳形成负压，，，，用力擤鼻涕会把鼻涕和病原体“压”进耳朵，，，，引发中耳炎，，，，影响听力。。
2、老人可能血压飙升：有高血压、动脉硬化等基础疾病的人，，，，用力擤鼻涕会使胸腔和血管压力骤变，，，，导致血管缩短，，，，血压一过性升高，，，，引发头晕、头痛，，，，甚至有危险。。
二、准确擤鼻涕的要领
只需两步：拿柔软纸巾，，，，轻压一侧鼻孔；；；第一步，，，，用另一侧鼻孔轻轻呼气擤鼻涕（别太用力，，，，能擤出即可）；；；第二步，，，，换边重复，，，，擤完洗手。。孩子不会的话，，，，家长可用吸鼻器资助，，，，别让孩子使劲擤。。鼻塞严重、鼻涕黏稠难擤，，，，伴有鼻子出血或鼻黏膜破损，，，，有高血压、心脏病等基础疾�。。�，，，以及儿童、老人等反抗力弱的人群，，，，只管阻止用力擤鼻涕，，，，须要时就医。。
三、缓解鼻堵的小妙招
1、增添湿度：鼻黏膜喜湿润，，，，干燥会加重不适。。�？缮毡滤�，，，将鼻子凑到杯口（注重阻止烫伤），，，，吸5至10分钟蒸汽；；；或洗完澡在浴室多待一会儿，，，，使用水蒸气滋润鼻子；；；家里放加湿器，，，，湿度调至50% - 60%也有用。。
2、给鼻黏膜洗个澡：专心理盐水喷鼻剂（或洗鼻盐）给鼻黏膜保湿，，，，天天喷2至3次，，，，每次每个鼻孔1至2下。。它温顺清静，，，，婴儿、孕妇都能用，，，，能湿润鼻黏膜、稀释鼻涕、冲掉病菌，，，，缓解鼻塞。。
3、调解睡眠姿势：鼻塞影响睡觉时，，，，侧着睡并将头部垫高，，，，使用重力减轻鼻塞。。
4、通气鼻贴：年岁大的孩子和成人可用通气鼻贴，，，，物理扩张鼻腔，，，，天天使用不凌驾12小时，，，，局部皮肤破溃�；；蚬粽咦柚故褂�。。也可用温热毛巾敷鼻部，，，，每次10至15分钟，，，，天天2至3次。。
5、鼻子护肤：频仍擤鼻涕易擦红、擦疼皮肤，，，，甚至擦破。。用柔软棉柔巾，，，，擤完后涂凡士林，，，，皮肤破损可涂莫匹罗星或红霉素软膏。。
伤风鼻塞、流鼻涕虽常见，，，，但准确应对很主要。。掌握准确擤鼻涕要领缓和解鼻堵小妙招，，，，能让我们在伤风时更恬静，，，，镌汰不须要的康健风险。。