春季是养肝的黄金时期，，，，，老中医力荐的养生好物——枸杞子，，，，，药食两用，，，，，利益多多。。。。它不但是中医眼中的滋补肝肾、益精明目的佳品，，，，，还富含多种营养，，，，，成为现代人养生的优选。。。。下面，，，，，我们就来揭秘枸杞子的养生神秘。。。。
一、枸杞子溯源与职位
枸杞子，，，，，源自茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。。。。宁夏枸杞因粒大、肉厚、色红、柔润，，，，，成为枸杞中的佼佼者，，，，，占有市场主导职位。。。。只管甘肃等地也有产出，，，，，但宁夏枸杞的品质与口碑难以逾越。。。。
二、药用价值显著
在中医理论中，，，，，枸杞子性平味甘，，，，，归肝、肾经，，，，，是滋补肝肾、益精明目的∶院干将”。。。。它关于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、目昏不明等症状有显著调理效果。。。。《本草纲目》称其为“平补之药”，，，，，足见其药用价值之高。。。。现代科学研究也证实，，，，，枸杞子具有降血脂、降血压、降血糖、抗疲劳、保肝、护眼、抗肿瘤和增强免疫力等多重功效。。。。
三、食用价值富厚
枸杞子富含卵白质、维生素、矿物质和氨基酸，，，，，营养价值极高。。。。天天适量食用（6-15克），，，，，恒久坚持，，，，，可护眼、抗氧化、增强免疫力、保肝和抗疲劳。。。。民间有“一年四序吃枸杞，，，，，可以与天地齐寿”的说法，，，，，足以证实其延缓朽迈的实力。。。。
四、五和医养堂养生汤品
五和医养堂连系古板中医理论与现代养生需求，，，，，研发了五红汤和五黑汤两款养生汤品，，，，，深受喜欢。。。。
1、五红汤：由枸杞子、红枣、红小豆、红皮花生、覆盆子等红色药材组成，，，，，补气养血、健脾暖胃、美容养颜，，，，，适合气血缺乏、面色惨白、体质虚弱的人群。。。。
2、五黑汤：食材包括黑枸杞、黑芝麻、黑小豆、黑米、桑葚、黄精等，，，，，滋阴补肾、益精血、润肠通便，，，，，适合肾虚、腰膝酸软、头发早白、头晕耳鸣的人群。。。。
五、相宜人群与食用禁忌
枸杞子对用眼太过、视疲劳、易疲劳、口舌糜烂、皮肤失润的人群有益。。。。但过量食用易上火、流鼻血，，，，，脾胃薄弱、伤风发热、腹泻的人应少吃。。。。五红汤适合气血缺乏者，，，，，但糖尿病患者和经期女性需避开；；；五黑汤是肾虚人群的福音，，，，，脾胃虚弱者需审慎食用。。。。
六、枸杞养生饮品推荐
五和医养堂还为各人准备了几款简朴易做的枸杞养生饮品：
1、枸杞子酒：200克枸杞子加500毫升优质白酒，，，，，密封15天，，，，，对肝肾虚弱、四肢酸软、视力下降有资助。。。。
2、枸杞菊花茶：适量枸杞与菊花滚水浸泡10分钟，，，，，代茶饮，，，，，养肝明目，，，，，适合手机电脑族。。。。
3、枸杞龙眼茶：适量枸杞与龙眼滚水冲泡，，，，，改善血虚失眠。。。。
4、枸杞银耳汤：银耳、枸杞、冰糖煮至银耳熟烂，，，，，滋阴润肺，，，，，生津益血，，，，，适合干燥季节饮用。。。。
枸杞子虽小，，，，，却蕴含着大大的养生能量。。。。五和医养堂邀您一起，，，，，探索枸杞子的更多可能，，，，，让康健常伴左右。。。。
（声明：本文仅为科普文章，，，，，无产品宣传等其他广告、诱导内容）
春季是养肝的黄金时期，，，，，老中医力荐的养生好物——枸杞子，，，，，药食两用，，，，，利益多多。。。。它不但是中医眼中的滋补肝肾、益精明目的佳品，，，，，还富含多种营养，，，，，成为现代人养生的优选。。。。下面，，，，，我们就来揭秘枸杞子的养生神秘。。。。
一、枸杞子溯源与职位
枸杞子，，，，，源自茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。。。。宁夏枸杞因粒大、肉厚、色红、柔润，，，，，成为枸杞中的佼佼者，，，，，占有市场主导职位。。。。只管甘肃等地也有产出，，，，，但宁夏枸杞的品质与口碑难以逾越。。。。
二、药用价值显著
在中医理论中，，，，，枸杞子性平味甘，，，，，归肝、肾经，，，，，是滋补肝肾、益精明目的∶院干将”。。。。它关于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、目昏不明等症状有显著调理效果。。。。《本草纲目》称其为“平补之药”，，，，，足见其药用价值之高。。。。现代科学研究也证实，，，，，枸杞子具有降血脂、降血压、降血糖、抗疲劳、保肝、护眼、抗肿瘤和增强免疫力等多重功效。。。。
三、食用价值富厚
枸杞子富含卵白质、维生素、矿物质和氨基酸，，，，，营养价值极高。。。。天天适量食用（6-15克），，，，，恒久坚持，，，，，可护眼、抗氧化、增强免疫力、保肝和抗疲劳。。。。民间有“一年四序吃枸杞，，，，，可以与天地齐寿”的说法，，，，，足以证实其延缓朽迈的实力。。。。
四、五和医养堂养生汤品
五和医养堂连系古板中医理论与现代养生需求，，，，，研发了五红汤和五黑汤两款养生汤品，，，，，深受喜欢。。。。
1、五红汤：由枸杞子、红枣、红小豆、红皮花生、覆盆子等红色药材组成，，，，，补气养血、健脾暖胃、美容养颜，，，，，适合气血缺乏、面色惨白、体质虚弱的人群。。。。
2、五黑汤：食材包括黑枸杞、黑芝麻、黑小豆、黑米、桑葚、黄精等，，，，，滋阴补肾、益精血、润肠通便，，，，，适合肾虚、腰膝酸软、头发早白、头晕耳鸣的人群。。。。
五、相宜人群与食用禁忌
枸杞子对用眼太过、视疲劳、易疲劳、口舌糜烂、皮肤失润的人群有益。。。。但过量食用易上火、流鼻血，，，，，脾胃薄弱、伤风发热、腹泻的人应少吃。。。。五红汤适合气血缺乏者，，，，，但糖尿病患者和经期女性需避开；；；五黑汤是肾虚人群的福音，，，，，脾胃虚弱者需审慎食用。。。。
六、枸杞养生饮品推荐
五和医养堂还为各人准备了几款简朴易做的枸杞养生饮品：
1、枸杞子酒：200克枸杞子加500毫升优质白酒，，，，，密封15天，，，，，对肝肾虚弱、四肢酸软、视力下降有资助。。。。
2、枸杞菊花茶：适量枸杞与菊花滚水浸泡10分钟，，，，，代茶饮，，，，，养肝明目，，，，，适合手机电脑族。。。。
3、枸杞龙眼茶：适量枸杞与龙眼滚水冲泡，，，，，改善血虚失眠。。。。
4、枸杞银耳汤：银耳、枸杞、冰糖煮至银耳熟烂，，，，，滋阴润肺，，，，，生津益血，，，，，适合干燥季节饮用。。。。
枸杞子虽小，，，，，却蕴含着大大的养生能量。。。。五和医养堂邀您一起，，，，，探索枸杞子的更多可能，，，，，让康健常伴左右。。。。
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