你是否好奇过，，，，，为何自己显着睡姿优雅，，，，，醒来却发明照片里的睡相“惨不忍睹”？？着实，，，，，这背后隐藏着睡眠科学的神秘。。。。。今天，，，，，就和tyc41183太阳成集团商学院一起揭开这层神秘面纱，，，，，一探事实。。。。。
一、睡相“失控”的真相
人类睡眠并非整晚连续，，，，，而是以约90分钟为一个周期，，，，，每夜履历4-6个周期。。。。。每个周期包括非快速眼动期（NREM）和快速眼动期（REM）。。。。。
NREM分为三个阶段：阶段1是浅睡期，，，，，易醒，，，，，肌肉最先放松；；阶段2稍难叫醒，，，，，肌张力削弱；；阶段3为深睡期，，，，，全身肌肉极端放松，，，，，此时想治理心情险些不可能。。。。。随后，，，，，身体进入REM，，，，，眼球快速运动，，，，，但大部分肌肉仍在休息，，，，，只有面部等小肌肉保存活动，，，，，导致无意识中露出希奇心情。。。。。
二、梦中皱眉，，，，，未必是恶梦
深度睡眠中，，，，，大大都人面无心情，，，，，但也有破例。。。。。研究发明，，，，，REM时代，，，，，肌肉会缩短，，，，，做出皱眉行动。。。。。有趣的是，，，，，这些皱眉者并未履历负面梦乡，，，，，皱眉只是肌肉的“小行动”。。。。。婴儿也爱梦中皱眉，，，，，频率险些是微笑的三倍。。。。。
然而，，，，，快速眼动睡眠行为障碍患者却差别，，，，，他们的肌肉在REM期配合梦乡活动，，，，，恶梦来暂时，，，，，会露出痛苦心情，，，，，甚至拳打脚踢、高声语言。。。。。
三、睡梦中微笑，，，，，有数且需小心
小说中描绘的睡尤物微笑，，，，，现实中极为有数。。。。。一项研究纪录了100名康健人、22名梦游者和52名快速眼动睡眠障碍患者的睡眠心情，，，，，发明只有8%的康健人体现出真正的快乐。。。。。而快速眼动睡眠障碍患者露出快乐心情的频率更高，，，，，且笑容多样。。。。。
四、睁眼睡，，，，，是何原因？？
约5%的人睡觉时会睁着眼睛，，，，，称为夜间兔眼症。。。。。原因多样，，，，，包括：
1、突眼性眼睑闭合不全：眼球突出，，，，，眼睑无法完全遮掩。。。。。
2、瘢痕性眼睑功效不全：眼外伤、手术或化学烧伤导致眼睑功效受限。。。。。
3、麻木性眼睑功效不全：帕金森、熏染、贝尔麻木、过量饮酒或镇静剂引起。。。。。
若对此感应困扰，，，，，建议实时就医，，，，，查明原因。。。。。
睡眠中的心情治理失败、梦中皱眉、有数微笑以致睁眼睡，，，，，都是睡眠科学的有趣征象。。。。。它们不但展现了人类睡眠的重大性，，，，，也提醒我们关注睡眠康健。。。。。相识这些征象背后的原因，，，，，有助于我们更好地熟悉自己，，，，，享受高质量的睡眠。。。。。
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一、睡相“失控”的真相
人类睡眠并非整晚连续，，，，，而是以约90分钟为一个周期，，，，，每夜履历4-6个周期。。。。。每个周期包括非快速眼动期（NREM）和快速眼动期（REM）。。。。。
NREM分为三个阶段：阶段1是浅睡期，，，，，易醒，，，，，肌肉最先放松；；阶段2稍难叫醒，，，，，肌张力削弱；；阶段3为深睡期，，，，，全身肌肉极端放松，，，，，此时想治理心情险些不可能。。。。。随后，，，，，身体进入REM，，，，，眼球快速运动，，，，，但大部分肌肉仍在休息，，，，，只有面部等小肌肉保存活动，，，，，导致无意识中露出希奇心情。。。。。
二、梦中皱眉，，，，，未必是恶梦
深度睡眠中，，，，，大大都人面无心情，，，，，但也有破例。。。。。研究发明，，，，，REM时代，，，，，肌肉会缩短，，，，，做出皱眉行动。。。。。有趣的是，，，，，这些皱眉者并未履历负面梦乡，，，，，皱眉只是肌肉的“小行动”。。。。。婴儿也爱梦中皱眉，，，，，频率险些是微笑的三倍。。。。。
然而，，，，，快速眼动睡眠行为障碍患者却差别，，，，，他们的肌肉在REM期配合梦乡活动，，，，，恶梦来暂时，，，，，会露出痛苦心情，，，，，甚至拳打脚踢、高声语言。。。。。
三、睡梦中微笑，，，，，有数且需小心
小说中描绘的睡尤物微笑，，，，，现实中极为有数。。。。。一项研究纪录了100名康健人、22名梦游者和52名快速眼动睡眠障碍患者的睡眠心情，，，，，发明只有8%的康健人体现出真正的快乐。。。。。而快速眼动睡眠障碍患者露出快乐心情的频率更高，，，，，且笑容多样。。。。。
四、睁眼睡，，，，，是何原因？？
约5%的人睡觉时会睁着眼睛，，，，，称为夜间兔眼症。。。。。原因多样，，，，，包括：
1、突眼性眼睑闭合不全：眼球突出，，，，，眼睑无法完全遮掩。。。。。
2、瘢痕性眼睑功效不全：眼外伤、手术或化学烧伤导致眼睑功效受限。。。。。
3、麻木性眼睑功效不全：帕金森、熏染、贝尔麻木、过量饮酒或镇静剂引起。。。。。
若对此感应困扰，，，，，建议实时就医，，，，，查明原因。。。。。
睡眠中的心情治理失败、梦中皱眉、有数微笑以致睁眼睡，，，，，都是睡眠科学的有趣征象。。。。。它们不但展现了人类睡眠的重大性，，，，，也提醒我们关注睡眠康健。。。。。相识这些征象背后的原因，，，，，有助于我们更好地熟悉自己，，，，，享受高质量的睡眠。。。。。