在快节奏生涯里，，，，，颈椎病不再是中晚年专属，，，，，不少年轻人也中了招。。。长时间垂头刷手机、久坐办公、睡姿不当，，，，，让颈椎压力山大。。。tyc41183太阳成集团康健教各人几个自测颈椎的要领判断颈椎�。。。�
一、头颈活动测异常
找个惬意的地方坐下或站直，，，，，身体放松。。。先把头逐步转向左边，，，，，让下巴只管靠近左肩，，，，，感受右边颈部有没有疼、僵或者活动不顺畅；；；； ；；再换右边重复行动。。。接着，，，，，把头往前低，，，，，让下巴贴向胸部，，，，，再往后仰头看天花板，，，，，注重颈部前后有没有不惬意。。。最后，，，，，头往左边侧，，，，，耳朵只管靠近左肩，，，，，再换右边。。。要是做这些行动时，，，，，颈部疼得厉害、活动受限，，，，，或者听到“咔咔”响，，，，，颈椎可能有问题。。。
二、压痛点找问题
用拇指指腹，，，，，沿着颈椎两侧肌肉从上往下轻轻按。。。重点按风池穴（头后大筋两旁，，，，，和耳垂平行的地方）、肩井穴（大椎穴和肩峰端连线的中点）。。。要是按到某个地方特殊疼，，，，，疼痛还往肩膀、上臂传，，，，，可能是颈椎周围的肌肉、韧带等软组织伤了或者发炎了，，，，，提醒颈椎可能有病变。。。
三、手臂牵拉看神经
坐直身体，，，，，一只手自然下垂，，，，，另一只手重新顶绕已往，，，，，轻轻拉下垂手的手腕，，，，，让手臂往对侧舒展。。。要是被拉的手臂有放射性疼痛、麻木，，，，，或者颈部疼，，，，，就得小心了。。。这可能是颈椎神经根被压到了，，，，，神经传导出了问题，，，，，是颈椎病的常见体现。。。
四、日常症状多注重
平时也要注重有没有颈椎相关的症状。。。好比，，，，，颈部经常又酸又僵，，，，，尤其是长时间坚持一个姿势后更显着；；；； ；；有时会头晕、头疼，，，，，转脖子时头晕加重；；；； ；；上肢麻木、没实力，，，，，拿工具容易掉；；；； ；；走路像踩棉花，，，，，不稳当。。。这些症状纷歧建都是颈椎病引起的，，，，，但要是经常泛起，，，，，就得思量颈椎康健问题了，，，，，赶忙去医院检查。。。
tyc41183太阳成集团康健提醒，，，，，要是自测发明异常，，，，，要实时调解生涯习惯，，，，，别老垂头，，，，，隔段时间活动活动脖子，，，，，选个合适的枕头和睡姿。。。同时，，，，，尽快去骨科或脊柱外科，，，，，举行专业检查，，，，，针对性治疗。。。
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一、头颈活动测异常
找个惬意的地方坐下或站直，，，，，身体放松。。。先把头逐步转向左边，，，，，让下巴只管靠近左肩，，，，，感受右边颈部有没有疼、僵或者活动不顺畅；；；； ；；再换右边重复行动。。。接着，，，，，把头往前低，，，，，让下巴贴向胸部，，，，，再往后仰头看天花板，，，，，注重颈部前后有没有不惬意。。。最后，，，，，头往左边侧，，，，，耳朵只管靠近左肩，，，，，再换右边。。。要是做这些行动时，，，，，颈部疼得厉害、活动受限，，，，，或者听到“咔咔”响，，，，，颈椎可能有问题。。。
二、压痛点找问题
用拇指指腹，，，，，沿着颈椎两侧肌肉从上往下轻轻按。。。重点按风池穴（头后大筋两旁，，，，，和耳垂平行的地方）、肩井穴（大椎穴和肩峰端连线的中点）。。。要是按到某个地方特殊疼，，，，，疼痛还往肩膀、上臂传，，，，，可能是颈椎周围的肌肉、韧带等软组织伤了或者发炎了，，，，，提醒颈椎可能有病变。。。
三、手臂牵拉看神经
坐直身体，，，，，一只手自然下垂，，，，，另一只手重新顶绕已往，，，，，轻轻拉下垂手的手腕，，，，，让手臂往对侧舒展。。。要是被拉的手臂有放射性疼痛、麻木，，，，，或者颈部疼，，，，，就得小心了。。。这可能是颈椎神经根被压到了，，，，，神经传导出了问题，，，，，是颈椎病的常见体现。。。
四、日常症状多注重
平时也要注重有没有颈椎相关的症状。。。好比，，，，，颈部经常又酸又僵，，，，，尤其是长时间坚持一个姿势后更显着；；；； ；；有时会头晕、头疼，，，，，转脖子时头晕加重；；；； ；；上肢麻木、没实力，，，，，拿工具容易掉；；；； ；；走路像踩棉花，，，，，不稳当。。。这些症状纷歧建都是颈椎病引起的，，，，，但要是经常泛起，，，，，就得思量颈椎康健问题了，，，，，赶忙去医院检查。。。
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