现在， ，，，，，越来越多的人在生涯和事情中离不开种种电子产品。。。长时间使用电子产品后， ，，，，，用眼太过经常导致眼睛干涩、流泪、胀痛、近视等问题。。。中医理论也以为， ，，，，，近视是由于太过用眼， ，，，，，消耗精气神所致。。。据中医剖析， ，，，，，近视可能与肝血缺乏、气血不可滋养双目、先天缺乏、肝胆肾水缺乏、心阳虚等因素有关。。。视力与五脏的关系很是亲近。。。因此， ，，，，，除了科学用眼外， ，，，，，还可以接纳中医养眼要领来保�；；な恿�。。。
一、6个护眼穴位
1.攒竹穴：位于眉毛内侧边沿的凹陷处， ，，，，，具有明目、醒脑、消除疲劳的作用。。。�？梢杂昧绞帜粗钢父谷喟丛苤裱�30-50次， ，，，，，有助于预防种种眼部疾病。。。
2.睛明穴：位于目内眦角稍上方的凹陷处， ，，，，，可治疗迎风骚泪、视物不清、眼花、近视等症状。。。�？梢杂媚粗富蚴持傅闹父苟跃γ餮ň傩邪囱梗� ，，，，，每次按压10-20次， ，，，，，有助于缓解和治疗眼部疾�。。。� ，，，，，如近视、眼睛疲劳、结膜炎等。。。
3.瞳子髎穴：位于面部目外眦外侧0.5寸的位置， ，，，，，可治疗头痛以及目赤肿痛、迎风骚泪等眼部疾患。。。用双手的食指同时按压双侧的瞳子髎穴， ，，，，，随着呼吸， ，，，，，吸气时向上向前按揉， ，，，，，呼气时向下向后按揉， ，，，，，天天最少按揉8次， ，，，，，最多按揉64次， ，，，，，可以缓解眼部疾患。。。
4.四白穴：位于面部， ，，，，，目下一寸， ，，，，，即眶下孔处， ，，，，，可散风明目、舒筋活络。。。�？梢杂檬持钢父拱慈啵� ，，，，，推拿力度先轻后重， ，，，，，次数由少到多， ，，，，，逐日60-100次为宜。。。
5.丝竹空穴：位于眉梢凹陷中， ，，，，，瞳子髎直上， ，，，，，可清头明目、散风镇惊。。。�？梢杂媚粗钢父拱慈�1分钟左右， ，，，，，以自觉稍微酸胀为度， ，，，，，注重按压时力度要适中。。。
6.鱼腰穴：位于瞳孔直上， ，，，，，眉毛中点的位置， ，，，，，可安神、明目、通窍。。。用食指的指腹对鱼腰穴举行环状按揉， ，，，，，力度稍轻， ，，，，，每次2到3分钟， ，，，，，可以辅助治疗目赤肿痛、眉棱骨痛。。。
二、局部热敷
使用热毛巾敷眼， ，，，，，或双手掌心搓热后捂住整个眼眶举行热敷。。。逐日3次， ，，，，，每次3-5分钟， ，，，，，对睛明穴、承泣穴、瞳子髎穴等局部穴位均有作用， ，，，，，有助于包管局部经络通畅， ，，，，，改善气血循环， ，，，，，从而减轻眼部干涩、不耐久视、迎风骚泪、视物模糊等症状。。。
三、中药足浴/中药熏眼
1.中药足�。。。喝≥怂孔印㈣坭阶印⒌惫椤⒓ρ俑�30克， ，，，，，肉桂、桔梗各3克。。。适合精血缺乏之人护眼使用。。。将上述药材水煎后， ，，，，，每晚趁热泡脚， ，，，，，温度以能耐受为宜， ，，，，，每次泡5-10分钟， ，，，，，以微微汗出为宜。。。
2.中药熏眼：用枸杞子、菊花、石斛、麦冬、桑叶、荆芥穗、木贼草、银花、薄荷各6克， ，，，，，煎水熏眼。。。对津液不润， ，，，，，或阴血亏虚， ，，，，，或由阳气不可输布津液导致的干眼症、视疲劳有一定效果。。。
通过以上中医养眼要领， ，，，，，连系科学用眼习惯， ，，，，，可以有用缓解眼部疲劳， ，，，，，保�；；な恿Γ� ，，，，，预防近视等问题。。。希望这些要领能资助您在日常生涯中更好地保�；；ぱ劬�。。。
现在， ，，，，，越来越多的人在生涯和事情中离不开种种电子产品。。。长时间使用电子产品后， ，，，，，用眼太过经常导致眼睛干涩、流泪、胀痛、近视等问题。。。中医理论也以为， ，，，，，近视是由于太过用眼， ，，，，，消耗精气神所致。。。据中医剖析， ，，，，，近视可能与肝血缺乏、气血不可滋养双目、先天缺乏、肝胆肾水缺乏、心阳虚等因素有关。。。视力与五脏的关系很是亲近。。。因此， ，，，，，除了科学用眼外， ，，，，，还可以接纳中医养眼要领来保�；；な恿�。。。
一、6个护眼穴位
1.攒竹穴：位于眉毛内侧边沿的凹陷处， ，，，，，具有明目、醒脑、消除疲劳的作用。。。�？梢杂昧绞帜粗钢父谷喟丛苤裱�30-50次， ，，，，，有助于预防种种眼部疾病。。。
2.睛明穴：位于目内眦角稍上方的凹陷处， ，，，，，可治疗迎风骚泪、视物不清、眼花、近视等症状。。。�？梢杂媚粗富蚴持傅闹父苟跃γ餮ň傩邪囱梗� ，，，，，每次按压10-20次， ，，，，，有助于缓解和治疗眼部疾�。。。� ，，，，，如近视、眼睛疲劳、结膜炎等。。。
3.瞳子髎穴：位于面部目外眦外侧0.5寸的位置， ，，，，，可治疗头痛以及目赤肿痛、迎风骚泪等眼部疾患。。。用双手的食指同时按压双侧的瞳子髎穴， ，，，，，随着呼吸， ，，，，，吸气时向上向前按揉， ，，，，，呼气时向下向后按揉， ，，，，，天天最少按揉8次， ，，，，，最多按揉64次， ，，，，，可以缓解眼部疾患。。。
4.四白穴：位于面部， ，，，，，目下一寸， ，，，，，即眶下孔处， ，，，，，可散风明目、舒筋活络。。。�？梢杂檬持钢父拱慈啵� ，，，，，推拿力度先轻后重， ，，，，，次数由少到多， ，，，，，逐日60-100次为宜。。。
5.丝竹空穴：位于眉梢凹陷中， ，，，，，瞳子髎直上， ，，，，，可清头明目、散风镇惊。。。�？梢杂媚粗钢父拱慈�1分钟左右， ，，，，，以自觉稍微酸胀为度， ，，，，，注重按压时力度要适中。。。
6.鱼腰穴：位于瞳孔直上， ，，，，，眉毛中点的位置， ，，，，，可安神、明目、通窍。。。用食指的指腹对鱼腰穴举行环状按揉， ，，，，，力度稍轻， ，，，，，每次2到3分钟， ，，，，，可以辅助治疗目赤肿痛、眉棱骨痛。。。
二、局部热敷
使用热毛巾敷眼， ，，，，，或双手掌心搓热后捂住整个眼眶举行热敷。。。逐日3次， ，，，，，每次3-5分钟， ，，，，，对睛明穴、承泣穴、瞳子髎穴等局部穴位均有作用， ，，，，，有助于包管局部经络通畅， ，，，，，改善气血循环， ，，，，，从而减轻眼部干涩、不耐久视、迎风骚泪、视物模糊等症状。。。
三、中药足浴/中药熏眼
1.中药足�。。。喝≥怂孔印㈣坭阶印⒌惫椤⒓ρ俑�30克， ，，，，，肉桂、桔梗各3克。。。适合精血缺乏之人护眼使用。。。将上述药材水煎后， ，，，，，每晚趁热泡脚， ，，，，，温度以能耐受为宜， ，，，，，每次泡5-10分钟， ，，，，，以微微汗出为宜。。。
2.中药熏眼：用枸杞子、菊花、石斛、麦冬、桑叶、荆芥穗、木贼草、银花、薄荷各6克， ，，，，，煎水熏眼。。。对津液不润， ，，，，，或阴血亏虚， ，，，，，或由阳气不可输布津液导致的干眼症、视疲劳有一定效果。。。
通过以上中医养眼要领， ，，，，，连系科学用眼习惯， ，，，，，可以有用缓解眼部疲劳， ，，，，，保�；；な恿Γ� ，，，，，预防近视等问题。。。希望这些要领能资助您在日常生涯中更好地保�；；ぱ劬�。。。