耳朵是人体主要的听觉器官，，，一部分人由于自身疾病导致，，，泛起听力下降的情形。。但也有一部分人由于长时间佩带耳机等，，，泛起听力异常�；蛱ο陆档奈侍�。。这种听力损害刚最先大多是可逆的，，，可是时间长了就有可能造成永世性的听力损伤。。因此早期发明听力损伤，，，并适当按揉具有保�；ぬΦ难ㄎ唬�，，对听力的恢复是很有须要的。。
一、听力下降的体现
1、有一些人听力下降的时间，，，一最先总是以为“头响”，，，这个时间无妨去医院做个听力检查。。
2、耳内胀而兼痛，，，称为“耳胀”；；病久者，，，耳内如物阻隔，，，清窍闭塞，，，称为“耳闭”。。
3、听声音较量费劲，，，感受声音较量遥远，，，并且患者自己语言的声音较量大，，，怕别人听不到，，，经常侧着身子去听声音，，，婴幼儿对声音不敏感，，，听觉反映缓慢等。。
二、中医保�；ぬπ∶钫�
1、穴位推拿：耳门穴，，，位于面部，，，在耳屏上切迹的前方，，，下颌骨髁突后缘，，，张口有凹陷处。。听宫穴，，，位于人体面部，，，耳屏前，，，下颌骨髁状突的后方，，，张口时呈凹陷处。。微张口，，，耳屏正中前缘凹陷，，，在耳门与听会穴之间。。听会穴，，，位于耳屏切迹的前方，，，下颌骨髁状突的后缘，，，张口有凹陷处。。翳风穴，，，位于耳垂后下凹陷处。。耳门、听宫、听会穴不必同时按揉，，，可以三选一配合翳风穴按揉，，，轻轻按压，，，以局部有酸胀感为佳。。
2、鼓膜推拿：主要接纳捏鼻鼓气法，，，深吸一口吻，，，闭住口腔，，，捏紧鼻翼，，，屏住呼吸，，，然后像擤鼻涕一样用力向鼻腔里“擤”气，，，就会以为咽部以及耳朵发胀，，，相当于对鼓膜举行“推拿”。。但伤风时禁用此法。。
3、鸣天鼓法：是我国撒播已久的一种耳部自我推拿保健要领。。详细的操作是：两手掌心搓热后，，，紧按两耳外耳道，，，两手的食指搭在中指上，，，向脑后枕骨轻轻叩击60下，，，发出像敲鼓一样的声音。。此法使人体的经络及肾气获得调理，，，督脉获得疏通，，，这时掩耳和叩击可对耳爆发刺激，，，可以抵达调补肾元、强本固肾之效。。
4、预防磨炼：可通过打太极拳、八段锦、舞剑等适当的磨炼方式改善全身血液循环，，，包管内耳充分的血液供应。。
三、保�；ぬΦ氖澄�
1、富含胡萝卜素和维生素A的食物：如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感受细胞和中耳上皮细胞提供营养，，，增强耳细胞活力。。实验证实：维生素A有增进内耳神经细胞再生的功效。。神经性耳聋患者应常富含维生素A的食物。。
2、富含锌元素的食物：芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。。锌能增进脂肪代谢，，，保�；ざ鲅�。。
3、富含镁元素的食物：如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。。耳动脉中若是镁元素缺乏会影响耳动脉功效，，，导致听力损害。。
4、富含维生素D和钙的食物：如脱脂奶、钙片等。。维生素D和钙，，，既可坚持鼓室内的小骨骼，，，增强耳骨，，，阻止骨质松散一样的耳硬化症，，，又可净化耳动脉，，，提高耳功效。。
耳朵是人体主要的听觉器官，，，一部分人由于自身疾病导致，，，泛起听力下降的情形。。但也有一部分人由于长时间佩带耳机等，，，泛起听力异常�；蛱ο陆档奈侍�。。这种听力损害刚最先大多是可逆的，，，可是时间长了就有可能造成永世性的听力损伤。。因此早期发明听力损伤，，，并适当按揉具有保�；ぬΦ难ㄎ唬�，，对听力的恢复是很有须要的。。
一、听力下降的体现
1、有一些人听力下降的时间，，，一最先总是以为“头响”，，，这个时间无妨去医院做个听力检查。。
2、耳内胀而兼痛，，，称为“耳胀”；；病久者，，，耳内如物阻隔，，，清窍闭塞，，，称为“耳闭”。。
3、听声音较量费劲，，，感受声音较量遥远，，，并且患者自己语言的声音较量大，，，怕别人听不到，，，经常侧着身子去听声音，，，婴幼儿对声音不敏感，，，听觉反映缓慢等。。
二、中医保�；ぬπ∶钫�
1、穴位推拿：耳门穴，，，位于面部，，，在耳屏上切迹的前方，，，下颌骨髁突后缘，，，张口有凹陷处。。听宫穴，，，位于人体面部，，，耳屏前，，，下颌骨髁状突的后方，，，张口时呈凹陷处。。微张口，，，耳屏正中前缘凹陷，，，在耳门与听会穴之间。。听会穴，，，位于耳屏切迹的前方，，，下颌骨髁状突的后缘，，，张口有凹陷处。。翳风穴，，，位于耳垂后下凹陷处。。耳门、听宫、听会穴不必同时按揉，，，可以三选一配合翳风穴按揉，，，轻轻按压，，，以局部有酸胀感为佳。。
2、鼓膜推拿：主要接纳捏鼻鼓气法，，，深吸一口吻，，，闭住口腔，，，捏紧鼻翼，，，屏住呼吸，，，然后像擤鼻涕一样用力向鼻腔里“擤”气，，，就会以为咽部以及耳朵发胀，，，相当于对鼓膜举行“推拿”。。但伤风时禁用此法。。
3、鸣天鼓法：是我国撒播已久的一种耳部自我推拿保健要领。。详细的操作是：两手掌心搓热后，，，紧按两耳外耳道，，，两手的食指搭在中指上，，，向脑后枕骨轻轻叩击60下，，，发出像敲鼓一样的声音。。此法使人体的经络及肾气获得调理，，，督脉获得疏通，，，这时掩耳和叩击可对耳爆发刺激，，，可以抵达调补肾元、强本固肾之效。。
4、预防磨炼：可通过打太极拳、八段锦、舞剑等适当的磨炼方式改善全身血液循环，，，包管内耳充分的血液供应。。
三、保�；ぬΦ氖澄�
1、富含胡萝卜素和维生素A的食物：如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感受细胞和中耳上皮细胞提供营养，，，增强耳细胞活力。。实验证实：维生素A有增进内耳神经细胞再生的功效。。神经性耳聋患者应常富含维生素A的食物。。
2、富含锌元素的食物：芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。。锌能增进脂肪代谢，，，保�；ざ鲅�。。
3、富含镁元素的食物：如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。。耳动脉中若是镁元素缺乏会影响耳动脉功效，，，导致听力损害。。
4、富含维生素D和钙的食物：如脱脂奶、钙片等。。维生素D和钙，，，既可坚持鼓室内的小骨骼，，，增强耳骨，，，阻止骨质松散一样的耳硬化症，，，又可净化耳动脉，，，提高耳功效。。