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文化展厅历史大讲坛中医药文化五和养生堂康健护理苑

切勿太过贪暖，，，，，留神患上“暖气病”！

2022-02-05

冬季北方数九寒，，，，，

幸有暖气室内栓。。。。。。

久宅须防体有恙，，，，，

假期欢愉归来安。。。。。。

冬季来临，，，，，暖气也来了，，，，，人们紧闭门窗，，，，，在享受室内温暖的同时却造成空气干燥、不流通等情形。。。。。。不少人早上醒来会感应口干舌燥，，，，，甚至还会鼻腔出血，，，，，这些症状称为“暖气病”。。。。。。

一、容易被暖气病“盯上”的三类人

1、幼儿：俗话说”要想小儿安，，，，，三分饥与寒”，，，，，由于孩子有“肺常虚”、“脾常虚”、“肾常虚”的心理特点。。。。。。经常呆在密闭的暖气房里，，，，，容易泛起伤风、咳嗽、发热等肺虚症状。。。。。。腹痛、腹泻、积食、便秘等脾虚症状；；；以及注重力不集中、反映缓慢、尿床等肾虚体现。。。。。。

2、腿脚未便的老人：古语有云：“阳气缺乏百病生”，，，，，随着年岁的增添，，，，，人的身体性能逐渐退化，，，，，阳气也逐渐虚弱。。。。。。有些人年岁大了，，，，，不喜畛厮动，，，，，患有基础疾病，，，，，容易泛起“暖气病”。。。。。。

3、经常坐在办公室的“上班族”：“久坐”是许多上班族的常态。。。。。。若是长时间处于高温、空气流动性差的公共空间，，，，，纵然是看似身体康健的年轻人，，，，，也容易泛起“暖气病”。。。。。。

二、暖气病的危害

造成“暖气病”的最大原因在于空气干燥，，，，，人体水分丧失。。。。。。正常情形下，，，，，人体天天会蒸发掉约1000毫升水分，，，，，其中经皮肤600—700毫升，，，，，经呼吸道300—400毫升。。。。。。来暖气后，，，，，室内干燥，，，，，丧失的水分就更多，，，，，长时间处于这样的情形中，，，，，心血管、泌尿系统等身体五大部位都会随着“遭殃”。。。。。。

1、呼吸系统：嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶，，，，，都是“暖气病”引起的上呼吸道症状。。。。。。通常，，，，，若是实时补水，，，，，这些症状都能获得缓解，，，，，但若是持续时间太长，，，，，使呼吸道黏膜渗透物镌汰，，，，，灰尘、细菌等附着在黏膜上，，，，，刺激喉部引发咳嗽，，，，，容易引发上呼吸道熏染，，，，，爆发支气管炎、支气管哮喘等疾病。。。。。。有了暖气后，，，，，干燥温暖的室内无异于一个病菌的“温床”。。。。。。研究批注，，，，，当空气湿度低于40%的时间，，，，，伤风病毒和其他能引发熏染的细菌滋生速率会加速，，，，，随着空气中的灰尘扩散引发疾病。。。。。。

2、心血管系统：心血管系统推动全身的血液循环，，，，，暖气过热“抢走”人体的水分，，，，，会导致血液黏稠度增高，，，，，引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。。。。。。专家介绍，，，，，屋里暖气过热，，，，，和室外温差太大，，，，，可能导致血压波动大、冠状动脉“不堪重负”，，，，，引发冠心病。。。。。。同时，，，，，对肺心病、心功效不全患者而言，，，，，“暖气病”引发的呼吸道熏染很容易导致心慌、胸闷等症状。。。。。。

3、泌尿系统：来了暖气后屋内太干，，，，，体内水分丧失多，，，，，若是又经常忘了喝水，，，，，要小心，，，，，尿量会越来越少。。。。。。正凡人尿量应该在天天1500—2000毫升左右，，，，，它能起到冲洗尿路、阻止熏染的作用，，，，，若是尿量过少，，，，，会增添患泌尿道熏染和尿路结石的风险。。。。。。

4、皮肤：冬季，，，，，人的皮肤自己就容易干燥、瘙痒，，，，，来了暖气后，，，，，室内温度较高，，，，，更会加速皮肤水分流失，，，，，使皮肤纤维失去韧性而导致断裂，，，，，从而形成无法恢复的皱纹。。。。。。晚年人皮肤瘙痒，，，，，不当抓挠还会造成湿疹。。。。。。

5、眼睛：冬季户外风干物燥，，，，，若是回到室内又由于温度高造成机体缺水，，，，，会影响泪液的循环，，，，，造成干眼症。。。。。。另外，，，，，眼结膜干燥极易增添患“红眼病”的风险。。。。。。

三、怎样应对“暖气病”？？

1、室内温湿度要相宜：暖气来了之后，，，，，室内温度最好坚持在18~22摄氏度，，，，，不可太过贪恋暖意，，，，，以免外出时室内外温差过大，，，，，刺激毛孔。。。。。。�；Ｉ杏�，，，，，室内空气较量干燥，，，，，可以放一台加湿器或者摆一盆水，，，，，也可多放几盆合适的室内绿植，，，，，让室内湿度坚持在50%左右。。。。。。

2、室内准时透风：为了包管室温，，，，，冬天往往会紧闭门窗，，，，，温度虽然高了，，，，，但室内的空气会变得污浊、细菌病毒无法扫除，，，，，以是天天都要注重开窗换气，，，，，并清扫室内卫生垃圾，，，，，镌汰呼吸道疾病的爆发。。。。。。尤其生齿较多的场合，，，，，一定要注重开窗换气。。。。。。

3、增补水分：由于冬季以及室内空气干燥，，，，，我们天天要包管富足的水分摄入，，，，，饮水约莫在2000毫升（10杯水）左右，，，，，多吃新鲜的水果蔬菜，，，，，好比橘子、柚子、苹果、小西红柿、西蓝花、小青菜等。。。。。。

4、防治伤风：冬季室内温度过高时，，，，，人体很容易爆发伤风，，，，，人的毛孔腠理开放，，，，，寒邪入侵，，，，，爆发风寒伤风。。。。。。而风寒伤风极易转为风热伤风，，，，，即“伤风初期为风寒伤风症状，，，，，但很快就转为嗓子疼、大便干等风热伤风症状。。。。。。”这时患者就要服用治疗风热伤风的药物，，，，，同时搭配对症治疗的药物，，，，，如针对伤风后泛起的咽喉肿痛、喉咙有异物等症状的治疗用药。。。。。。

切勿太过贪暖，，，，，留神患上“暖气病”！

冬季北方数九寒，，，，，

幸有暖气室内栓。。。。。。

久宅须防体有恙，，，，，

假期欢愉归来安。。。。。。

冬季来临，，，，，暖气也来了，，，，，人们紧闭门窗，，，，，在享受室内温暖的同时却造成空气干燥、不流通等情形。。。。。。不少人早上醒来会感应口干舌燥，，，，，甚至还会鼻腔出血，，，，，这些症状称为“暖气病”。。。。。。

一、容易被暖气病“盯上”的三类人

1、幼儿：俗话说”要想小儿安，，，，，三分饥与寒”，，，，，由于孩子有“肺常虚”、“脾常虚”、“肾常虚”的心理特点。。。。。。经常呆在密闭的暖气房里，，，，，容易泛起伤风、咳嗽、发热等肺虚症状。。。。。。腹痛、腹泻、积食、便秘等脾虚症状；；；以及注重力不集中、反映缓慢、尿床等肾虚体现。。。。。。

2、腿脚未便的老人：古语有云：“阳气缺乏百病生”，，，，，随着年岁的增添，，，，，人的身体性能逐渐退化，，，，，阳气也逐渐虚弱。。。。。。有些人年岁大了，，，，，不喜畛厮动，，，，，患有基础疾病，，，，，容易泛起“暖气病”。。。。。。

3、经常坐在办公室的“上班族”：“久坐”是许多上班族的常态。。。。。。若是长时间处于高温、空气流动性差的公共空间，，，，，纵然是看似身体康健的年轻人，，，，，也容易泛起“暖气病”。。。。。。

二、暖气病的危害

造成“暖气病”的最大原因在于空气干燥，，，，，人体水分丧失。。。。。。正常情形下，，，，，人体天天会蒸发掉约1000毫升水分，，，，，其中经皮肤600—700毫升，，，，，经呼吸道300—400毫升。。。。。。来暖气后，，，，，室内干燥，，，，，丧失的水分就更多，，，，，长时间处于这样的情形中，，，，，心血管、泌尿系统等身体五大部位都会随着“遭殃”。。。。。。

1、呼吸系统：嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶，，，，，都是“暖气病”引起的上呼吸道症状。。。。。。通常，，，，，若是实时补水，，，，，这些症状都能获得缓解，，，，，但若是持续时间太长，，，，，使呼吸道黏膜渗透物镌汰，，，，，灰尘、细菌等附着在黏膜上，，，，，刺激喉部引发咳嗽，，，，，容易引发上呼吸道熏染，，，，，爆发支气管炎、支气管哮喘等疾病。。。。。。有了暖气后，，，，，干燥温暖的室内无异于一个病菌的“温床”。。。。。。研究批注，，，，，当空气湿度低于40%的时间，，，，，伤风病毒和其他能引发熏染的细菌滋生速率会加速，，，，，随着空气中的灰尘扩散引发疾病。。。。。。

2、心血管系统：心血管系统推动全身的血液循环，，，，，暖气过热“抢走”人体的水分，，，，，会导致血液黏稠度增高，，，，，引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。。。。。。专家介绍，，，，，屋里暖气过热，，，，，和室外温差太大，，，，，可能导致血压波动大、冠状动脉“不堪重负”，，，，，引发冠心病。。。。。。同时，，，，，对肺心病、心功效不全患者而言，，，，，“暖气病”引发的呼吸道熏染很容易导致心慌、胸闷等症状。。。。。。

3、泌尿系统：来了暖气后屋内太干，，，，，体内水分丧失多，，，，，若是又经常忘了喝水，，，，，要小心，，，，，尿量会越来越少。。。。。。正凡人尿量应该在天天1500—2000毫升左右，，，，，它能起到冲洗尿路、阻止熏染的作用，，，，，若是尿量过少，，，，，会增添患泌尿道熏染和尿路结石的风险。。。。。。

4、皮肤：冬季，，，，，人的皮肤自己就容易干燥、瘙痒，，，，，来了暖气后，，，，，室内温度较高，，，，，更会加速皮肤水分流失，，，，，使皮肤纤维失去韧性而导致断裂，，，，，从而形成无法恢复的皱纹。。。。。。晚年人皮肤瘙痒，，，，，不当抓挠还会造成湿疹。。。。。。

5、眼睛：冬季户外风干物燥，，，，，若是回到室内又由于温度高造成机体缺水，，，，，会影响泪液的循环，，，，，造成干眼症。。。。。。另外，，，，，眼结膜干燥极易增添患“红眼病”的风险。。。。。。

三、怎样应对“暖气病”？？

1、室内温湿度要相宜：暖气来了之后，，，，，室内温度最好坚持在18~22摄氏度，，，，，不可太过贪恋暖意，，，，，以免外出时室内外温差过大，，，，，刺激毛孔。。。。。。�；Ｉ杏�，，，，，室内空气较量干燥，，，，，可以放一台加湿器或者摆一盆水，，，，，也可多放几盆合适的室内绿植，，，，，让室内湿度坚持在50%左右。。。。。。

2、室内准时透风：为了包管室温，，，，，冬天往往会紧闭门窗，，，，，温度虽然高了，，，，，但室内的空气会变得污浊、细菌病毒无法扫除，，，，，以是天天都要注重开窗换气，，，，，并清扫室内卫生垃圾，，，，，镌汰呼吸道疾病的爆发。。。。。。尤其生齿较多的场合，，，，，一定要注重开窗换气。。。。。。

3、增补水分：由于冬季以及室内空气干燥，，，，，我们天天要包管富足的水分摄入，，，，，饮水约莫在2000毫升（10杯水）左右，，，，，多吃新鲜的水果蔬菜，，，，，好比橘子、柚子、苹果、小西红柿、西蓝花、小青菜等。。。。。。

4、防治伤风：冬季室内温度过高时，，，，，人体很容易爆发伤风，，，，，人的毛孔腠理开放，，，，，寒邪入侵，，，，，爆发风寒伤风。。。。。。而风寒伤风极易转为风热伤风，，，，，即“伤风初期为风寒伤风症状，，，，，但很快就转为嗓子疼、大便干等风热伤风症状。。。。。。”这时患者就要服用治疗风热伤风的药物，，，，，同时搭配对症治疗的药物，，，，，如针对伤风后泛起的咽喉肿痛、喉咙有异物等症状的治疗用药。。。。。。

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