由于不康健的生涯和饮食方式，，，越来越多的人在不知不觉中加入了脂肪肝雄师。。脂肪肝，，，顾名思义，，，指肝细胞内脂肪群集过多所导致的病变，，，发病率逐年增高且有低龄化趋势。。脂肪肝现在尚无防治的特效药物，，，因此不少人最先追求中医调理。。事实上，，，中医学中并无脂肪肝一说，，，临床上凭证其体现归为“积证”“积累”“痰浊”等领域，，，以为是肝脾反面、痰浊内阻所致，，，病灶在肝脾肾三脏。。日常生涯中，，，接纳穴位推拿、耳穴按压、刮痧疗法及中药浴足等要领可为它“减肥”。。
一、穴位推拿
脂肪肝的防治与足三里、丰隆、中脘、气海、天枢等五个穴位息息相关，，，可接纳推拿或针刺疗法刺激这些穴位，，，以抵达辅助治疗或预防脂肪肝的目的。。
操作要领：拇指或食指点在以上穴位，，，按顺时针偏向推拿100~200次，，，以局部有酸胀感或发热感为度。。上述穴位每次按揉20分钟左右，，，十次为一个疗程，，，隔日一次。。一般1~3个疗程即可。。
二、耳穴按压
耳廓被称为“人体康健窗口”，，，在耳部取对应脾、胃、肝、交感、内渗透、三焦、大肠等部位的穴位，，，以粘有磁珠的胶布贴压，，，一般选取5~6个穴位，，，饭前按压3~5分钟，，，逐日按压5~6次，，，使耳廓潮红发热。。此法每次单侧取穴，，，两耳交替举行，，，3天换一次，，，5次为1个疗程，，，持续2个月。。
三、刮痧
用边沿平滑的刮痧板，，，蘸食油或清水在膀胱经、督脉、肝经、任脉等经络处重点刮拭。。
操作要领：在需刮痧部位涂抹适量刮痧油，，，用力要轻柔，，，不可过重，，，以出痧为宜。。若是不出痧，，，也不要强求。。等刮痧部位印迹消退后可举行第二次刮痧，，，10~15次为1个疗程。。
四、中药浴足
临床发明，，，中药浴足是最受接待的要领。。选择等量的党参、白术、茯苓、陈皮、柴胡、红花等药物，，，加清水浸泡10分钟后，，，水煎取汁，，，待温度适其时足浴20~30分钟。。一天一次，，，30次为1个疗程。。
需要提醒的是，，，以上四个要领需要医生辨证体质后再用。。日常生涯中还要做好饮食和运动调理，，，脂肪肝患者要禁酒，，，刺激性大的、生冷的，，，含有高热量、高胆固醇、高脂的食物要少吃。。饮食原则是低糖、低盐、低脂，，，多吃新鲜蔬果和高纤维素食物，，，好比薯类、木耳、蘑菇、糙米等。。关于脂肪肝患者来说，，，运动对控制病情很有用果，，，能加速体内脂肪的消耗。。各人可以选择适合自己的磨炼方式，，，推荐有氧运动，，，好比跑步、散步、骑车、游泳等，，，尤其是肥胖的脂肪肝患者，，，更要持之以恒。。
由于不康健的生涯和饮食方式，，，越来越多的人在不知不觉中加入了脂肪肝雄师。。脂肪肝，，，顾名思义，，，指肝细胞内脂肪群集过多所导致的病变，，，发病率逐年增高且有低龄化趋势。。脂肪肝现在尚无防治的特效药物，，，因此不少人最先追求中医调理。。事实上，，，中医学中并无脂肪肝一说，，，临床上凭证其体现归为“积证”“积累”“痰浊”等领域，，，以为是肝脾反面、痰浊内阻所致，，，病灶在肝脾肾三脏。。日常生涯中，，，接纳穴位推拿、耳穴按压、刮痧疗法及中药浴足等要领可为它“减肥”。。
一、穴位推拿
脂肪肝的防治与足三里、丰隆、中脘、气海、天枢等五个穴位息息相关，，，可接纳推拿或针刺疗法刺激这些穴位，，，以抵达辅助治疗或预防脂肪肝的目的。。
操作要领：拇指或食指点在以上穴位，，，按顺时针偏向推拿100~200次，，，以局部有酸胀感或发热感为度。。上述穴位每次按揉20分钟左右，，，十次为一个疗程，，，隔日一次。。一般1~3个疗程即可。。
二、耳穴按压
耳廓被称为“人体康健窗口”，，，在耳部取对应脾、胃、肝、交感、内渗透、三焦、大肠等部位的穴位，，，以粘有磁珠的胶布贴压，，，一般选取5~6个穴位，，，饭前按压3~5分钟，，，逐日按压5~6次，，，使耳廓潮红发热。。此法每次单侧取穴，，，两耳交替举行，，，3天换一次，，，5次为1个疗程，，，持续2个月。。
三、刮痧
用边沿平滑的刮痧板，，，蘸食油或清水在膀胱经、督脉、肝经、任脉等经络处重点刮拭。。
操作要领：在需刮痧部位涂抹适量刮痧油，，，用力要轻柔，，，不可过重，，，以出痧为宜。。若是不出痧，，，也不要强求。。等刮痧部位印迹消退后可举行第二次刮痧，，，10~15次为1个疗程。。
四、中药浴足
临床发明，，，中药浴足是最受接待的要领。。选择等量的党参、白术、茯苓、陈皮、柴胡、红花等药物，，，加清水浸泡10分钟后，，，水煎取汁，，，待温度适其时足浴20~30分钟。。一天一次，，，30次为1个疗程。。
需要提醒的是，，，以上四个要领需要医生辨证体质后再用。。日常生涯中还要做好饮食和运动调理，，，脂肪肝患者要禁酒，，，刺激性大的、生冷的，，，含有高热量、高胆固醇、高脂的食物要少吃。。饮食原则是低糖、低盐、低脂，，，多吃新鲜蔬果和高纤维素食物，，，好比薯类、木耳、蘑菇、糙米等。。关于脂肪肝患者来说，，，运动对控制病情很有用果，，，能加速体内脂肪的消耗。。各人可以选择适合自己的磨炼方式，，，推荐有氧运动，，，好比跑步、散步、骑车、游泳等，，，尤其是肥胖的脂肪肝患者，，，更要持之以恒。。