肝脏是身体中一个很是主要的器官，，，并且主要肩负着代谢功效，，，若是肝脏受到损伤，，，那么身体中的一切毒素和垃圾，，，就不可实时的倾轧，，，恒久滞留在人体中，，，就可能会引起一系列症状。。。。。
我们可以通过一种简朴的要领相识肝脏的情形，，，着实这个要领很简朴也很是容易做，，，就是在你平时的时间竖起中指，，，视察一下你中指的一些转变，，，或许你就对你的肝脏康健有一些相识。。。。。
一、中指指甲缝变大
想知道自己的肝脏是否康健，，，竖起中指来视察一下指甲缝。。。。。肝脏康健时指甲缝很是紧凑，，，险些没有误差保存。。。。。但若是把手指甲并拢，，，泛起中指指甲缝非�？ ？泶�，，，或者是当竖起中指时，，，与食指和无名指中心保存有误差的情形，，，那就说明你的肝脏保存着毒素和垃圾，，，肝脏代谢功效越来越差，，，就是判断肝脏是否康健的一个很是主要标准。。。。。
二、中指指甲高低不平
竖起中指视察下指甲颜色清静滑水平。。。。。若是中指的颜色很是红润、有光泽、较量圆滑，，，这说明肝脏很是康健，，，肝气很富足，，，身体中的血液循环也很流通。。。。。但若是肝脏泛起了问题，，，身体毒素不可实时的倾轧，，，那么中指的指甲就会有高低不平指甲颜色也很是�Ｒ趸�。。。。。这时各人一定要引起重视，，，建议到医院确定病因，，，起劲的治疗。。。。。
三、肝脏应该怎样养护
那么作为我的身体内脏最为主要的肝脏，，，我们又可以通过哪些方式来举行保�；つ�？ ？
1、吃“护肝食”：枸杞，，，护肝明目。。。。�？ ？梢灾苯映�，，，也可以泡水，，，还可以做药膳和粥。。。。。枸杞粥，，，先将大米煮成半制品粥，，，然后再加入枸杞，，，煮熟即可食用，，，枸杞粥的功效，，，对眼部疲劳、头晕眼花等症状有缓解作用，，，肝炎患者喝枸杞粥，，，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效，，，护肝，，，还可以多食用青色食物，，，女性还可以多食用红枣粥，，，脾胃虚弱的人更合适。。。。。
2、喝“养肝茶”：养肝，，，还可以多喝蜂蜜、红糖、红茶。。。。。红茶养胃，，，而蜂蜜和红糖温中，，，以是此茶有温中养胃、驱寒的功效。。。。。以是怒气旺的人，，，可以多饮此茶。。。。。
3、压“护肝穴”：护肝穴，，，为双乳间的膻中穴。。。。。双手相叠，，，上下往返膻中穴30次，，，可愉快气机，，，刺激胸腺，，，增强免疫力。。。。。小腿上部的足三里穴，，，也是护肝穴，，，可以握拳捶打，，，可以抵达补肾养肝，，，固护脾胃的功效。。。。。
4、卧姿养肝：养肝最主要的是，，，饮食和作息都需要纪律。。。。。经常熬夜，，，人体最先受到危险的是眼睛，，，这样也直接危险了肝脏。。。。。以是科学的养肝睡眠法，，，就是在晚上11点前上床睡觉，，，肝脏能准时排毒，，，减轻身体肩负。。。。。
云云知心的测肝、护肝小要领，，，朋侪们赶忙学起来吧，，，把这些好的要领推荐给亲友挚友吧！
肝脏是身体中一个很是主要的器官，，，并且主要肩负着代谢功效，，，若是肝脏受到损伤，，，那么身体中的一切毒素和垃圾，，，就不可实时的倾轧，，，恒久滞留在人体中，，，就可能会引起一系列症状。。。。。
我们可以通过一种简朴的要领相识肝脏的情形，，，着实这个要领很简朴也很是容易做，，，就是在你平时的时间竖起中指，，，视察一下你中指的一些转变，，，或许你就对你的肝脏康健有一些相识。。。。。
一、中指指甲缝变大
想知道自己的肝脏是否康健，，，竖起中指来视察一下指甲缝。。。。。肝脏康健时指甲缝很是紧凑，，，险些没有误差保存。。。。。但若是把手指甲并拢，，，泛起中指指甲缝非�？ ？泶�，，，或者是当竖起中指时，，，与食指和无名指中心保存有误差的情形，，，那就说明你的肝脏保存着毒素和垃圾，，，肝脏代谢功效越来越差，，，就是判断肝脏是否康健的一个很是主要标准。。。。。
二、中指指甲高低不平
竖起中指视察下指甲颜色清静滑水平。。。。。若是中指的颜色很是红润、有光泽、较量圆滑，，，这说明肝脏很是康健，，，肝气很富足，，，身体中的血液循环也很流通。。。。。但若是肝脏泛起了问题，，，身体毒素不可实时的倾轧，，，那么中指的指甲就会有高低不平指甲颜色也很是�Ｒ趸�。。。。。这时各人一定要引起重视，，，建议到医院确定病因，，，起劲的治疗。。。。。
三、肝脏应该怎样养护
那么作为我的身体内脏最为主要的肝脏，，，我们又可以通过哪些方式来举行保�；つ�？ ？
1、吃“护肝食”：枸杞，，，护肝明目。。。。�？ ？梢灾苯映�，，，也可以泡水，，，还可以做药膳和粥。。。。。枸杞粥，，，先将大米煮成半制品粥，，，然后再加入枸杞，，，煮熟即可食用，，，枸杞粥的功效，，，对眼部疲劳、头晕眼花等症状有缓解作用，，，肝炎患者喝枸杞粥，，，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效，，，护肝，，，还可以多食用青色食物，，，女性还可以多食用红枣粥，，，脾胃虚弱的人更合适。。。。。
2、喝“养肝茶”：养肝，，，还可以多喝蜂蜜、红糖、红茶。。。。。红茶养胃，，，而蜂蜜和红糖温中，，，以是此茶有温中养胃、驱寒的功效。。。。。以是怒气旺的人，，，可以多饮此茶。。。。。
3、压“护肝穴”：护肝穴，，，为双乳间的膻中穴。。。。。双手相叠，，，上下往返膻中穴30次，，，可愉快气机，，，刺激胸腺，，，增强免疫力。。。。。小腿上部的足三里穴，，，也是护肝穴，，，可以握拳捶打，，，可以抵达补肾养肝，，，固护脾胃的功效。。。。。
4、卧姿养肝：养肝最主要的是，，，饮食和作息都需要纪律。。。。。经常熬夜，，，人体最先受到危险的是眼睛，，，这样也直接危险了肝脏。。。。。以是科学的养肝睡眠法，，，就是在晚上11点前上床睡觉，，，肝脏能准时排毒，，，减轻身体肩负。。。。。
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