炎天出汗多， ，，在举行户外运动后， ，，总是一头大汗， ，，会不会丧失电解质？？？不少人都询问能否用功效性饮料取代水， ，，进而增补人体所需能量呢？？？对此专家体现， ，，恒久饮用功效性饮料容易导致“营养过剩”， ，，因此不建议用功效性饮料取代水， ，，日� ；；；Ｕ站捎Ω么悠胶庖持性霾故柿康挠蛩亍�。。。
功效性饮料属于电解质增补饮料， ，，与人体体液相近， ，，能迅速增补人体流失的水分和电解质， ，，由于运动中流汗很是多， ，，以是功效性饮料常用于运动后， ，，增补随汗水流失的水分和电解质， ，，尤其是专业角逐的运发动在大宗强烈的运动后。。。。从营养价值角度看， ，，主要有这几个特点：1、这类饮料包括一定的糖含量， ，，户外运动后因大宗消耗体内的糖而没有增补的话， ，，肌肉就会乏力， ，，运动能力也随之下降， ，，大脑对运动的调理能力削弱， ，，易爆发疲劳感， ，，因此功效性饮料能抵达快速增补能量的作用。。。。2、功效性饮料有适量的电解质， ，，运动后大宗出汗导致钾、钠等电解质大宗丧失， ，，从而引起身体乏力甚至抽筋， ，，导致运动能力下降， ，，恰恰这类饮料中的钠、钾有助于增补汗液中丧失的钠、钾， ，，尚有助于水在血管中的停留， ，，使机体获得更富足的水分。。。。
以是恒久饮用这类饮料照旧容易导致“营养过剩”， ，，严重的还会导致水钠潴留， ，，加重肾脏负荷， ，，反而对身体有不良影响。。。。因此不建议用功效性饮料取代饮水， ，，日� ；；；Ｕ站捎Ω么悠胶庖持性霾故柿康挠蛩亍�。。。
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